眼泪是情绪的语言

细细体会这些不同的哭泣，你仿佛能感受到人在不同宣泄下的情绪。人类需要眼泪，因为眼泪是我们情感的真切流露。各种流泪表现是通过人的植物神经系统的活动，使体内的各种器官放松、舒缓，使我们的泪腺松弛、展开，然后伴着情感而涌出。眼泪的形成和释放的过程也是一种情绪产生和转换的过程，如很多人都有过在悲伤时痛哭一场后的放松感。

但人们往往认为流泪是软弱甚至无用的表现，尤其对于男人而言。在中国，“男儿有泪不轻弹”的观念是打小被灌输的。所以，女孩一哭，父母安慰，男孩一哭，父母训斥。男孩从小就知道哭泣是丢人的事儿，是软弱和无用的表现。男孩在成为男人以后，已被塑造得流血不流泪，有泪肚里咽，不愿轻易流露情感了。

“男人流血不流泪”似乎是一种世界现象，不过，这是自19世纪以来的世界现象。历史学家回忆，直到文艺复兴时期，只有男人的情绪是值得褒奖的，眼泪并不一直是女性的标记。尤其是在18世纪的戏剧中，剧中男性人物因感情、同情或爱情而时常哭泣，甚至痛哭，这是“男人味”的眼泪。直到19世纪以后，眼泪才赋予“女性”的标签，男人的眼泪不再被允许，不再被提倡。

其实，男人不哭，成本太高。人口寿命的统计数据表明，女性的寿命普遍比男性高5～10岁。比如，有一项对重庆市百岁老人的统计，该市有百岁老人996人，最高寿的是118岁，其中百岁女性有786位，男性有210位，女性是男性的3.7倍。专家认为，女性长寿的秘诀，除了其职业、生理激素、心理等方面外，善于啼哭、经常唠叨也是其寿命长于男子的一个重要因素。

对一项几百名男性和女性的调查研究后发现，人们因情绪压抑时会产生某些对人体有害的生物活性成分。人们在哭泣后，在情绪强度上一般降低40%。那些不哭泣，没有利用眼泪把情绪压力降低消除的人，结果是影响了身体健康，促使某些疾病恶化。“男儿有泪不轻弹”作为一种品格，当然可以推崇，但从健康角度看，男人当哭之时不妨哭。

就连乔布斯也经常哭，据“BOSS”秀中的一位嘉宾说，在《乔布斯传》中，描写了乔布斯在不同时间的157次哭，有时候，他不是婴儿般地哭，而是号啕大哭，倒地痛哭。男人在悲伤痛苦时强压泪、装平静是对身心的摧残，科学家认为，这几乎是一种慢性自杀。当然，他们也同时提出，长时间的哭泣对身心也不利，15分钟的情绪释放比较合理。

英国有一个痛苦俱乐部，每个人进去都可以用各种各样的哭来充分发泄内心的情感。哭得千姿百态的人，出来时却判若两人，脸上是那样的放松和满足，犹如雨过天晴。

（摘自上海交通大学出版社《面由心生：情绪养心术》 作者：蒋爱珠）