浅析高中篮球的教学与训练

◆茆爱军

(江苏省连云港市灌云县四队中学)

一、融入健康第一、终身体育的指导思想

我国教育部在二零零二年的八月份所颁布的《全国普通中小学体育课程教学指导纲要》当中主要的指导思想就是把健康放在了第一位。所以说，在高中篮球以及训练工作当中一定要把健康放在第一位，把健康第一作为自己教学的指导思想。

《纲要》中还规定了我们的运动参与目标就是为了积极地参与到各种体育活动当中，在进行相关的活动只是要逐步形成自觉锻炼的习惯，形成终身锻炼的体育意识。所以说在进行高中篮球以及训练教学工作之时，一定要依据《纲要》当中的相关规定，要放眼于未来。

高中阶段对于学生来说，是一个养成良好体育锻炼习惯的非常关键的时期，同时对于学生来说校园是一个比较有利于进行相关锻炼的场所。当我们的学生走向社会之后，能否继续进行相关的体育锻炼，就是取决他们的体育意识。所以说，在进行相关的高中篮球以及训练教学工作之时，一定要培养学生的体育意识。

所以说，进行高中篮球以及训练教学工作之时，一定要仅仅的抓住《纲要》当中所提出的指导思想，要把健康第一以及终身体育作为教学过程中的一个最为重要的指导思想，不断的培养学生体育锻炼意识，让他们掌握相关的一些体育技能，从而逐步养成良好的习惯以及终身体育意识。

二、重新审视篮球技术课程的教学内容

目前，我们的体育教学内容就是要以相关的体育教学方法、动机、活动以及经验为中心的，在教学的过程中一定要强调教学内容的可持续性，对于高中篮球以及训练教学工作一定要突出娱乐性、健身性以及实用性，逐步的培养学生对于体育锻炼的兴趣，不断的激发学生对于体育锻炼的主动性以及积极定，让他们自觉进行相关的体育锻炼，逐步形成体育教学的发展趋势，对于高中篮球以及训练教学工作的主要思路就是:

1.对于移动技术的相关教学，其内容一定要定位在短距离的急停、转身以及跨步上面。

2.对于传球技术的相关教学，其内容一定要定位在双手头上传球以及击地传球上面。

3.对于投篮技术的相关教学，其内容一定要定位在贴身投篮以及后仰投篮上面。

4.对于运球技术的相关教学，其内容一定要定位在转身运球以及胯下运球上面。

5.对于突破技术的相关教学，其内容一定要定位在交叉步持球的突破以及同侧步持球的突破上面。

6.对于抢篮板球技术的相关教学，其内容一定要定位在冲抢篮板球以及单手点拨上面。

7.对于相关技术理论方面的教学，应当不断增加篮球运动与技术的原理分析和相关的一些心理问题等方面。

三、教学方法的优化选择

在高中篮球以及训练教学工作当中，还是有比较多的教学方法的，这些多样化的教学是我们挑选出最优教学方法的基础，为我们提供了条件。

然而我们的教学过程并不是简单地积累多种教学方法，而教学方法也并不是无限的，它必须要有一定的限度，不然将会分散我们学生的注意力，对于我们相关的教学工作产生一定过得影响。

所以说，在高中篮球以及训练教学工作当中，教师一定要选择出最适合的教学方法，要结合学生的实际情况来进行选择。对于每一种教学方法都要有一个比较详细的了解分析，了解它们的优势，分析在实际当中是否可行，从而选择出最优的教学方式。

教学方法的优选就一定要从教学效果来进行分析，根据教学效果对于教学方法进行一个比较系统的考察和运用。系统所具有的优势主要对于其中每一要素进行有机的结合，从而获得单一要素所不具备的一些新的特质以及功能。根据技术所具有的这种相关性，逐步战术教学方法进行一个总系统的设计运用，逐步实现篮球技战术教学方法的最优化。

四、战术意识中的攻防转换意识的培养

篮球战术意识就是运动员身体素质、专项知识以及运动技术等相关能力的一个总和，是我们的运动员在战术活动当中的一个实践基础，是在相关的一些战术活动基础之上逐步形成以及发展的，通过运动员身体活动的能力来完成相关的一些技术动作的，同时它也是相关的战术活动的一个主体，是通过进行相关的学习、相关的训练以及比赛从而逐步形成的。

所以说，相关的篮球战略意识，是需要不断去积累相关的经验以及教训的，而且要不断提高自身运用技、战术等相关能力，只有这样才可以逐步培养相关的战术意识。

提高相关的战术最为重要的就是要做好攻防转换。其形式分两类:一就是把进攻逐步转入防守;二是把防守逐步转入进攻。

在篮球比赛的新规则当中，特鄙视30s的规则以及我们国内24s和7s的规定，都在很大程度上面推动运动员的篮球技术逐步灵活快速，同时这也要求我们的比赛双方拥有多种具有针对性的技术结合，能够比较熟练地、比较恰当的去运用战术之间的配合，从而来随机应变。

攻防的转换最为重要的就是速度，所以说一定要有计划的，要有目的的，要做到稳中求快，只有灵活多样的攻防转换才会得到事半功倍的效果，所以说，在高中篮球教学与训练工作中，要加强攻防转换意识的培养。

五、篮球无形战术的创新

篮球战术主要是分为有形的和无形的。无形战术就是一种看不到摸不着的，泛指生理心理战术，就是在攻防是给予对方生理上的压力，适度方感到畏惧，导致心理变化，逐步形成心理效应。目前，这种战术的成功实施是我们篮球比赛获胜的关键。比较典型的一个例子就是在第14届世界男子篮球锦标赛上面，美国梦6队只获得了第5名，这是历史最差的成绩，最主要的原因就是对手生理心理战术施加成功。

所以在对于无形战术的创新研究是目前我们篮球工作者一个比较重要的任务，我们在高中篮球以及训练教学工作当中一定要积极地进行相关创新研究，大胆进行尝试。无形战术的创新方向要遵守相关的体育道德，要不断去研究它的有效实施，怎样去更好地干扰对手，暂停和换人相关战术的运用时机以及怎么样利用有形战术去来实施无形战术等等。

［1］马广.宿迁市中学课余篮球训练现状研究［D］.南京师范大学，2011.

［2］齐波.对我国篮球训练体制改革的研究［D］.河南大学，2003.

［3］何增文.河南省青少年篮球训练现状与对策研究［D］.宁波大学，2011.