少年羽毛球运动员科学选材探讨

蔡毅峰

（厦门市湖里区少年儿童业余体育学校，福建厦门361012）

羽毛球项目属于隔网对抗性运动，具有小场地、短距离、变速、变向的快速运动的专项特征。 比赛中，完成动作的目的是减少主动或被动的失误，打破对方防守得分或阻止对方得分。 羽毛球专项的基本动作虽然不多，但由于在比赛时受对手、同伴和场地等制约，实战中技术变化较多，并有明显的特征。 羽毛球项目的特点可概括为一“快”，二“全”。 所谓“快”，即启动快，弹跳高，击球快，回位快；运动形式的特点为时间短，强度高，时有间歇，因此，速度和速度耐力是基础。“全”是羽毛球项目的另一特点， 优秀羽毛球运动员必须具备全面的攻防能力，高超的控制和反控制的能力，良好的有氧耐力是羽毛球比赛胜利的基础。

随着世界羽毛球运动的不断发展， 运动员更应该朝着 “快速、全面、进攻、多变”的方向努力。为了保持我国羽毛球在世界的领先地位，必须抓好对后备力量的培养，结合羽毛球专项特点，进行符合羽毛球运动发展趋势的科学选材，是提高羽毛球运动竞技水平的重要手段之一。竞技运动的发展，其水平正在逐步接近人类自身的身体极限，普通的青少年很难成为未来竞技场的优胜者，只有在充分研究和认识儿童少年生长发育规律和遗传特征的基础上，根据不同运动项目的特点和要求，综合运用有关知识，采用调查、测试、评价和预测等科学手段，把具有运动天赋的青少年选拔出来，进行科学训练，才能获得较好的竞技能力。

1 羽毛球运动员初级选材测试内容及要求

1.1 测试的内容

羽毛球运动员初级选材测试的内容主要包括少儿选手的形态、机能、身体素质、技战术及心理素质等5 大类。 形态测试内容包括身高、上肢长、下肢长等；机能包括心功能指数、肺活量和体重等；身体素质测试包括50m 跑、立定跳远、1500 跑、单摇或双摇跳绳、羽毛球掷远和5 次上网步、后退步前后跑等；技战术测试的技术动作包括手法（准备、引拍、击球、跟进）、步法（起动、移动、制动、回动）等基本技术，战术测试包括战术意识和应用能力等；心理素质测试包括视动、操作思维和动作控制能力等。

1.2 技术测试的要求

即使是对少儿选手而言，在基本技术的要求上也不能马虎。 从握拍开始就应该要求合理、规范、灵活，准备姿势合理、协调；引拍的轨迹有利于创造击球条件，完成引拍的动作要快；击球发力要集中，击球点适宜，动作的一致性好；击球后身体重心能迅速跟进，连贯性好。 在步法上要求站位较灵活，符合基本技术和战术对下肢动作的要求，即起动速度快、及时和准确；移动步法连贯、灵活、节奏掌握得好；重心回动恢复快，全身协调性要好。

2 羽毛球运动员选材需关注的问题

2.1 遗传选材

运动能力的高低直接关系到运动员掌握技术的速度和可能达到的最高水平,运动员的运动能力是由先天的遗传因素和后天的训练和环境等其它因素共同决定的。 运动能力的遗传现象是普遍存在的,表现出明显的连续性、相关性和阶段性特征。 也就是说,只要具有卓越运动才能的亲代不属于极端的个体,其子代中不但有50%以上的个体也具有优越的运动才能,而且有可能出现越来越亲代的个体。 因此,在选材时,教练员一定要充分重视影响少儿羽毛球运动员运动能力发展的遗传因素,在家庭调查中注意家族成员的体型特征、体质、个性和家庭特殊素质,对经过筛选的运动员一定要进行全面的体格检查,注意其是否有遗传疾病和先天不足现象,并辨证地把握上述3 项遗传特征,进一步提高选材的科学性。

2.2 生长发育选材

认识和掌握儿童少年生长发育规律，是科学选材中必须面对的重要问题之一。 只有充分认识和掌握了竞技能力的生长发育规律，准确而科学的判断发育速度、鉴别发育类型等问题，才能使选材工作更加科学，对未来的预测更加准确。

儿童少年作为从事竞技体育的生力军，其对竞技运动的热爱和其自身具备的先天素质都是决定是否能力成才的关键。 研究证实，儿童少年生长发育速度直接关系到选拔成功率， 即若将那些发育程度偏大、运动能力提早表现的儿童少年误认为是优秀人才，优先选入运动队或少体校培养时，往往会将那些可能更有运动才能，而暂时还未充分发育或由于发育期高潮持续时间长而推迟成熟的“大器晚成”者排斥在外。实践证明：前者的运动能力，是由于提早发育与提早成熟而暂时领先，而后者才可能是真正的登峰人才。

总之，早发育者由于开始发育年龄早，形态、机能和素质起点低，发育期短，提高与改造的幅度小，运动能力得不到充分的发展；而正常发育者由于持续时间的明显延长，使得形态、机能和素质的“自然增长”明显加大，这样，潜在运动能力得到充分的表现，十分有利于后天训练的诱导，故成才率最高。

2.3 形态特征

从实践的角度分析，身高高者，具有明显的空中优势，但是在处理“下手球”时，由于躯干下俯幅度的增大，会影响“下手”技术的发挥；同时，身高高者必然步幅大，当调整步法能力差。体重大者，则耗氧量大，而耗氧量与体表面积成正比，在其它生理条件相同的情况下，同样身高的运动员，体重小者，其有氧能力相对较大。 因此，羽毛球运动员应选择身材比例比较匀称，体重相对较轻者为宜。 这样既保证击球的力量，又能减轻运动员的静力和动力负荷，使他们具有较好的速度、灵敏和有氧代谢的能力。

此外，考虑到羽毛球技术需要尽量减少躯干俯仰的幅度，所以，运动员躯干短，上肢长，将会增加力臂，加大杠杆的效应，有助于运动员快速发力。 再者，若运动员手指长，将有助于牢固而灵活的抓握球拍，使“手法”细腻有力。当然，为了减小运动员转体时的转动惯量，提高转体的灵活性，所以，臀部肌肉上提，骨盆窄的运动员要占优势一些。 对于青少年而言身高有较大的可塑性和未知性， 在训练过程中变化很大，所以青少年运动员选材过程中身材比例比身高更为重要。

2.4 运动素质

运动素质也是影响羽毛球运动员临场技战术水平发挥的重要因素。这就要求从组成运动素质的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧5 个方面来科学选材。

2.4.1 速度素质

速度素质是羽毛球运动的核心，考察少儿基层羽毛球运动员的速度素质应以考察其反应速度、动作速度（动作频率）和急停、急动的变向、变速的移动速度为主。要求动作速度快速为重中之重，具体包括脚步向各个方向移动的动作频率、各种步法的动作频率、各种手臂挥动的动作频率等。 速度素质可以通过测量50 米跑、单摇跳绳、5 次左右两侧跑、5 次直线进退跑、10 秒脚踏频率等指标来衡量。

2.4.2 力量素质

羽毛球运动员虽不太强调发展绝对力量，但应在具有一定的绝对力量的基础上发展速度力量和力量耐力，以保证比赛所需要的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的连续击球动作。 少年时期，由于神经系统、骨骼、肌肉发育还不大成熟，表现出年龄越小力量素质也越差的特点，虽不对力量素质有过多的要求，但对基础力量的考察也应当列入其中。比如，反弹性爆发力强，反弹性爆发力是获取制空权的保证，这也是科学选材的重点内容。 力量素质可以通过立定跳远、羽毛球掷远等指标来衡量。

2.4.3 耐力素质

羽毛球运动中所需要的专项耐力不同于体能类长跑运动项目所需要的那种长时间的持续耐力，而是一种快速运动状态下间隔时间长短不一的速度耐力。 对抗中数千次的反复快速启动、移位、击球动作，持续的快速运动贯穿整场比赛，速度耐力素质在羽毛球运动中起着极其重要的作用。因此，强度高、间歇短的速度耐力应作为耐力重要考察的内容。 耐力素质可以通过800 米跑、1500 米跑等指标来衡量。

2.4.4 灵敏素质

专项灵敏素质是运动技能和各种素质在运动中的综合表现，是一种身体与球和谐统一的特殊素质。羽毛球击球最大飞行时速二百公里以上，球体在空中飞行速度快，方向变化多，对身体的灵敏性提出了很高的要求，特别体现在瞬间的方向距离感和突变能力上。反应快，灵敏素质好，这是确保羽毛球快速多变风格的基本条件。 灵敏素质可以通过视动简单反应时、立卧撑测试、十字变向跑等指标来衡量。

2.4.5 柔韧素质

柔韧素质指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。关节肌肉柔韧性好，上下肢和躯干动作协调能力强，完成运动技术动作合理，运动速度快。柔韧素质低下，就会造成动作幅度不大，韧带僵硬，将影响技战术水平的进一步发展。柔韧素质可以通过下叉、体前屈、俯卧背伸等指标来衡量。

2.5 心理因素

随着现代科学技术在体育中的广泛应用，比赛中的竞争越来越激烈，势均力敌、实力相当的情况屡见不鲜，在这种情况下获胜往往取决于运动员心理因素上的优势，有时比赛中出现以弱胜强的实例，除意外伤病外无不是心理上的因素所制。很显然良好的心理素质是羽毛球运动员所必备的，也是运动员选材不可缺少的内容之一。 运动心理选材是运用现代心理学和运动心理学的理论、方法及手段，结合现代竞技理论来选拔优秀的运动员以及优秀运动员后备力量的过程。运动员的心理活动对运动员技战术的正常发挥，运动成绩的好坏起着举足轻重的作用，运动员能否在比赛中调控自己的心理，利用对方的心理在现在的比赛中显得尤为重要，因此在青少年运动员的选材中对于运动心理选材是必不可少的环节。

3 结束语

总之，从理论和实践的角度上看，运动员科学选材是指根据各运动专项竞技能力构成的基本特点，以科学测试和预测的方法，从众多儿童少年和运动员后备力量中，比较准确的选拔出先天和后天条件均较优秀的运动人才。 “良好的开端等于成功的一半”，选材的成功也意味着训练成功的一半。 在不同的年龄段，选材标准的侧重点还会有所不同，但少儿阶段的选材无疑属于基础性的选材，教练员一定要加倍重视，力争选出更多具有运动天赋的优秀苗子，为培养更多的顶尖羽毛球运动员做贡献。

［1］战红,马静,孟大为.青少年羽毛球运动员的选材[J].辽宁体育科技,2008，3.

［2］程勇民,梁承谋,阎济宁,金花.优秀羽毛球运动员科学选材研究[J].广州体育学院学报,2007，4.

［3］张少辉.浅谈我国青少年羽毛球运动员男子单、双打选材新思路[J].体育师友,2011，4.