试议我国青少年学生体质向正能量转变之途径

周飞 魏航

(1.江西教育学院附属实验学校 江西南昌 330029; 2.南昌大学附中 江西南昌 330047)

为了每一位学生的健康,学校教育计划专门设置体育与健康课程和制订了课外体育锻炼教育制度,并制定相应的《学生体质健康标准》,以促进学生身体的正常发展,培养学生成为德智体全面发展的高素质人才。随着我国改革开放,经济建设的迅速发展,显著改善了学校办学条件,充实了体育教育的设施。但为何学校体育与健康教育的施教过程却形成负回馈。自我国改革开放以来,学生的生活水平提升了,而学生的体质却普遍下降,尤其我国大学生耐力素质连续25年下降,大学生的体能一直维持比较低迷的水平。作为教育者,学校体育与健康教育的组织者与执教者,应首当其中,本着党的十八大精神,以科学好展观为指导,认真总结,努力适应在市场经济变革大潮中,在人们生活富裕之后的特殊环境下的体育教育特征,必须认真调查研究,转变办学指导思想与寻求科学教育方法,促进学校体育与健康,向正回馈方向发展,寻觅提升学生体质的正能量转变的途径,以全面地提高学生的健康水平。

1 调研结论

跑步,早已成为风靡全球的群众性休闲、健身为一体的运动,它完全不同于超长距离全长42.195公里的极限强度运动——马拉松跑,如果把缺乏系统训练的写字楼的“蓝领”和课堂里大学生拽出来一起参赛,肯定操之过急,使之心肺受损,发生意外。正常体育课程教学必须根据学生身体基础,循序渐近开展跑的教学,尤其当今的学生不爱动,体能下降,体育教学首要注入思想教育,激发学生的积极性,自觉地锻炼身体;思想教育无疑包括学校教育、社会和家庭教育。

1.1 强化生命意识教育

人的生命是最宝贵的[1],它是人们创造财富和追求幸福生活的物质基础。但是现代人却缺乏正确的生命意识。在现实教育中,人们只重视“知识”的输入,用考分、用升学率衡量一切,严重的轻视创造物质的身体基础,家长拼命为孩子付出,为的是功名利禄,成为谋生的手段;为了不让孩子输在起跑线上,把起跑线设置幼教,甚至放在胎教上,做父母的一味从个人的角度出发,压缩孩子玩耍的时间,让许多孩子没有幸福童年,使生命失去了生机,父母的心中只有起跑线,却忘了人生还有久远的途中跑和冲刺以及幸福健康的整体生命意义。办学指导思想只为提高升学率,保住名校的荣誉,重灌输“知识”,重考试成绩,却严重忽视对学生精神上的养护和生命教育。广州马拉松跑2名大学生发生猝死,不少大学生田径运动会取消3000m(女)和5000m(男)跑比赛项目,也有高校取消传统的“冬季长跑比赛”,甚至有不少高校取消长跑课[2];免去长跑竟成了生命的保护伞。这就告诉我们办教育事业,或从事任何工作,首先要坚定自己的信念,长跑是学校体育与健康课程基本教学内容。长跑有助于血液循环机制和改善心肺功能,提升学生的耐力素质有效手段,必须针对性的组织练习,不可搞群体跑。主要养成爱跑的习惯,从慢跑、走跑交替、匀速跑和自然环境跑等,并实施医务监督,不可遇到困难就退却或回避绕道而行。用求实的科学态度,全力寻找促进学生身心健康,向正能量方向发展。

1.2 尊重生命自觉锻炼身体

人的生命是爸妈的精血亲情结合凝成的[3],并抚育培养成人。“望子成龙”是人们的传统期望。一切为了孩子,进行智力投资,用做不完的课内外作业,占领孩子玩耍、休闲和体育锻炼时间,导致许多孩子成了地道的秀才不出屋的“宅一族”、“晚睡族”和“肥胖族”。其实,这是害了自己的孩子,是不珍惜生命的无知表现。跑步本身是一项对身体有益的运动,通过科学实验证明:长跑有助于锻炼人体的心肺功能,在长跑过程中,快节奏的深呼吸可以让身体吸入更多的氧气,这对增强肺部功能非常有益,如今的学生课业压力大,身体锻炼机会越来越少,即使有点空余不是上网,就是电脑游戏,也不愿去户外参与体育锻炼,甚至设法躲避长跑,有的用义务献血,以减免或冲抵长跑,这完全是两码事,是无知的交换,是不善待生命的表现。要激发学生自觉地身体锻炼,就必须从强化生命意识教育,转变办学思想,变“圈教”为自由放飞,根据每个学生身体状况实施跑的教学(跑前检查心肺功能与跑后心肺恢复功能检查,以监督跑步锻炼的效果)，以尊重科学,为自己的健康负责。

1.3 保护生命遵循教育规律

科学实验早已证明,长跑有助于锻炼人体的心肺功能,坚持经常长跑锻炼的人,可以不断地提升肺活量,心脏病专家们认为,长跑猝死多发生于缺乏经常跑步心律失常的人,或潜藏某种心脑血管疾病或有轻度胸闷、头痛、头晕不适症状者。学生们在学习的重压之下,加之在父母的宠爱、养成不肯参与户外活动和体育锻炼的懒惰行为。据2010年,卫生部对全国27万居民进行健康状况的抽样调查,高血压患者比10年前上升了31%,南昌市高血压患者已达18%,并且高度集中在高中生与大学生16～20岁的年段[5],形成了一个年轻化的高血压患病群体,它给大专院校和高中学生发出了“黄色”警示;但近期在少数地区高校发生跑步猝死事件,为了吸取“教训”,南昌和全国高校一样设法躲避长跑,把长跑活动与比赛向球类转移。这种回避,只能属于非科学的消极态度,不敢面对。而体育教师已成为“高危”职业者,为了“安全”,教师把学生圈在自己的视觉下,做做操,打打拳,停止跑的教学活动,不搞1000m跑体质测试等等。作为教育者必须以科学发展观和求实态度,要勇于坚持体育是增进健康的生命科学,变革教育体制,认真贯彻党的十八大精神,把减轻学生的学习负担落到实处,寻觅提升青少年体质正能量的途径。

学校体育教师是体育与健康教育的组织者、指导者,要在学校领导下,坚定不移的深信自己所学的专业理论,长跑是增强和改善学生心肺功能,提升体质水平不容质疑的科学手段,为保护学生身心健康,尊重生命,善待生命[3],加强对学生健康教育,以科学发展观为指导,实施体育锻炼,进行有效的医学监督下组织长跑教学,不搞一刀切地长跑人群运动,因人而异的实施健康分组,组织长跑之前,用带有“心律异常”报警装置的电子血压计,对学生进行检测,以更好的控制跑的教学与比赛,开展保健性健身跑和跑距自测多样性跑步锻炼,促进学生的身心健康,并用负责任的态度与家庭教育相结合,组织科学健身运动,学校应确保每个学生每日一小时身体锻炼,并落到实处。锻炼标准与体质测试仅仅是学校体育与健康工作的检验手段,不是学校体育的目的;目标是真正的使体育与健康课程成为促进青少年身体正常发展,增进健康,调节学习和提高生活质量重要途径,为培养建设与保卫祖国优秀人才而共同努力,把尊重生命与保护生命作为办教育者的共同命题。

2 结语

随我国改革开放以来,经济的持续发展,人们生活富裕了,体质却下降了,“现在孩子个头虽大,但就像瓷娃娃”外表白白胖胖,却“跑不远,跑不快,跳不高,跳不远”[6],校园内呈现出越来越多“厚眼镜”、“豆牙菜”、“小胖墩”[6],北京市学生视力不足,检出率达86%,身体超重男、女生分别达15%与10%,2011年度体检报告,7.5万高招体检完全合格的还不到14%[6]。学生体质不佳,其根源与高考“指挥棒”密切相关,学生在升学率追逐下,学习与考试的心理负担越来越重,学生家长普遍反映:每日早上6点出门,晚上10点回家,作业到12点,睡眠不足,同样导致体质下降的原因。学生越来越不愿意跑,也没有时间跑,学生的心肺功能不断呈下降趋势,心血管疾病、高血压病症越来越呈年轻化趋势。作为教育者,面对学生体质下降,家长和学校必然有一个正确选择,加强学生身体素质教育,提高身体素质水平,使现代大学生能够挑起建设祖国保卫祖国的重担。作为教育者,德育教育与知识教育不可少,体质教育基础,同样不可缺少,而且生命教育更不可少,泰戈尔说过:“教育的目的是应当向人类传送生命的气息。”

[1]胡锦涛.胡锦涛在中共中央政治局第三十次集体学习时的讲话[N].人民日报,2006-03-29.

[2]上海杉达学院一学生上篮球课时猝死[N].北京晚报,2012-12-11.

[3]郑晓江,张名源.生命教育(学会欣赏)[M].5版.人民出版社,2010.

[4]赵松,周飞.社会深刻变革中的学校健康教育[J].知识之窗,2012(9).

[5]彭金鸿.健身还是伤身(学生体质缘何越来越弱)[Z].南昌广播电视,2012-12-06.

[6]体质不强,谈何栋梁[N].人民日报,2012-12-06.