论中职学校学生开展健美操教学的价值

朱敏

（阜康市职业中等专业学校 新疆阜康 831500）

何谓健美操,开展健美操的必备条件——音乐伴奏;基本手段——身体练习;基础——有氧运动;目的——娱乐、形体塑造、增强健康;性质——体育运动。在音乐的伴奏中,参与健美操活动的运动者的全身进行有节奏地运动,在运动中,一方面感受音乐的美;另一方面在艺术境界实现塑身、减肥的目的。

开展健美操需要学生的积极参与,以及在专业教师的指导下进行健美操技术、知识的学习,借此帮助参与者实现身体素质的提高、综合素养的培养等。

1 中职学校中开展健美操的必要性和意义

1.1 在中职学校中开展健美操的必要性

在中职学校开展健美操是十分必要的,理由表现在以下三个方面。

(1)健美操具有很强的新颖性,主要表现在:①动作新颖:尽管健美操通常是一套完整的动作,但是这些动作都是有很强的变换性的,学生在学习健美操时可以根据既定的健美操动作以及实际环境和自身的需要进行创编。②形式新颖,健美操在中职学校的教授是近些年的事情,而且普及率很低,很多中职学生根本未曾接触过也没有学习过健美操。健美操的形式新颖,可以极大提高学生的学习兴趣和学习信心。③创新性很强,健美操的动作新颖,而且变换性强,学习者可以根据自身的体型、年龄以及性别或者环境对健美操进行实时的创新,这些特点极大地吸引了中职学生的学习兴趣。

(2)中职学生的心理特点与健美操的运动特点很相符合。现代中职学生的学习压力大,所以易疲劳,然而健美操频率多变、风格新颖、姿态自然洒脱、动作有力、节奏鲜明,所以健美操是现代中职学生缓解疲劳和压力的最佳选择。

(3)健美操是一种在音乐的伴奏下进行的体育活动,其艺术性极强与女学生的心理需要正好相符,另外,健美操是一项体操、舞蹈与音乐集合的项目,它强力的艺术特性也与当代青年学生的心理需要极其相符。理由是:现代青年学生爱好艺术,而音乐是听觉上的最佳艺术形式,它能够感染人的情绪,使其情绪高涨,注意力集中。

1.2 在中职学校开展健美操的意义

在中职学校开展健美操的意义是深刻而巨大的,主要表现在以下三个方面。

(1)健美操的教学活动可以督促学生对体育教学活动的更深刻认识。健美操是学生增强身体健康、塑造体形、纠正态度的需要,而且,健美操还可以对学生情操的陶冶、审美观的培养、积极精神的形成起到很好的作用。健美操自身的艺术性质满足了学生的兴趣、生理及心理需要。

(2)健美操教学活动实现了学生主动性和积极性的增强。健美操集艺术性与运动性于一身,优美的音乐旋律配合舞蹈姿势在对学生的学习激情和集中注意力方面意义重大,学生也很容易投入到健美操的学习之中。

(3)健美操教学活动是中职学校体育课改革的一大进步。当代青少年学生的一大特点是爱美,接受新事物快,且敏感度高。现代体育教学存在着一个很大的问题形式枯燥乏味,很难激起学生的兴趣,以至于体育教学很难取得预期的效果,所以现代青少年的体质也是关系到国计民生的大事,健美操在中职学校的开展和推广,可以弥补中职学校体育教学的缺陷,也对改善和提高青少年身体素质意义重大。

2 健美操的作用

2.1 开展健美操是增强中职学生身体素质的需要

健美操活动中涉及到踢腿、身体局部动作的练习、跑跳以及全身练习等,它对幅度以及力度的要求很高。通过健美操,运动者可以实现身体柔韧度的增强,身体肌肉力量的提高以及肌肉、韧带等的弹性更好。

通过相关有效数据可以得出:适量的健美操锻炼之后,学生的身体整体素质都有着明显的提高,特别是健美操对学生的柔韧性、耐力、灵活性、速度以及腹部力量的改善作用相当明显。适度的健美操练习同时也能缓解学生繁重的学习压力和紧张心情,使其时刻保持积极的精神状态。

综上可知,健美操对运动者的身体素质的提高意义很明显。总结健美操的主要组织形式有:调整放松操、器械操、垫上练习操、健身训练操、形体姿势操以及基本活动操等。下面对上述健美操组织形式进行大概的讲解。

调整放松操与基本活动操——运动者热身的需要,通常是在课前或者课后;垫上练习操——柔韧力与腹部力量的练习;健身训练操——综合性的练习,对其他训练项目起着辅助作用,其作用主要通过无氧运动以及有氧运动体现出来;形体姿势操——对身体柔韧性的练习。但是垫上练习操、健身训练操、形体姿势操均为健美操的核心,主要是为了实现身体整体上提高。

2.2 开展健美操是中职学生个性培养的需要

就中职学生沟通能力、交流能力以及情感抒发能力的培养形式上而言,健美操是最好的形式之一,理由是它符合中职学生的身心特点,开展健美操可以帮助学生从自我封闭的意识中解脱出来,增强学生沟通和交往的欲望,增强学生对生活、对学习等信心。

据相关学者的研究表明,开展健美操对学生个性培养方面有着积极的作用,特别是在中职学生中女生的身上表现的尤为突出。长期参与健美操锻炼的中职女生相对参与健美操以前,变得更加的活泼、坦白、直率、机警、有责任心以及对新环境的适应能力也更强了。

2.3 开展健美操是中职学生创编能力培养的需要

在对中职学生开展健美操的同时,也积极地推进健美操的改革力度,主要着力点在于让学生学习一些创编健美操的技巧,同时鼓励学生在训练中不断根据自己的需要或者环境的需要进行选择性地创编。

学生在创编过程中可以通过调整健美操动作的速度、频率、幅度、方向、姿态等,对健美操进行创编的一个原则是要符合健美操活动的环境以及活动的对象。

通过健美操的开展,鼓励学生积极主动参与健美操的创编,意义在于:

(1)在中职学校中开展健美操,并积极鼓励和支持学生进行健美操的创编,有助于实现学生自信心的提高以及竞争意识和创新意识的增强。在中职学校中,学生承受着来自学校、家庭、社会以及自身的压力,因此学生的自信心很容易受损;另外,现代社会的创新型人才相当缺乏。通过开展学生健美操的创编,不仅可以帮助学生重塑学习和生活的信心,也可以培养学生的创新能力,使其更能适应整个社会的发展和需要。

(2)现代健美操的教学形式已经不能满足学校教学和社会发展的需要,鼓励学生进行健美操创编对健美操的改革意义重大,而且通过健美操的创编可以实现健美操教学的手段和内容更加的有意义和有兴趣,学生通过健美操创编也能实现其学习的兴趣和信心的增强,对克服学生在心理上的障碍和困难意义重大。

2.4 开展健美操是中职学生审美能力培养的需要

健美操不仅是一种体育运动项目,更是对一件艺术品的表现。健美操作为一种激情、健康的运动,是美与健的结合。特别是现代健美操的艺术构思更是启发了学生的审美能力:健美操在编排和组合方面表现的大胆新颖,健美操技术以及技巧方面新颖高超,健美操的动作表现形式多变且快速,这一系列的表现形式表现出了中职学生的健美体魄、高雅气质、健康形象。

学生的审美价值受到健美操美学价值的影响很大,通过对健美操的学习,实现了学生对美的理解力、鉴赏力、感觉力以及创造力的提高和培养,而且学生也能从热情、活泼、奔放的健美操中实现自身对生活、对学习充满着力量与自信、活力与激情。

学生的内在情感与外在形象可以通过健美操美的表现、美的意境、美的姿态中得到生化和提高;同时健美操也净化了学生的心灵、升华了学生的精神、陶冶了学生的情操、提升了学生的艺术修养、发展了学生的审美情趣最终实现学生审美标准、审美能力以及审美观的提高和学生人格魅力的完善。

3 结语

健美操教学活动在广大中职学校的开展和推广是国家推行素质教育的需要、是提高学生综合能力的需要、是为国家和社会培养实用性和创新性以及复合型人才的需要;同时也是社会进步和发展的需要,它对整个中职教学质量的提高都有着很重要的意义:增强了学生各方面学习的积极性、主动性和兴趣,保证了中职学校的整体教学质量的提高,升华了中职学生的合作能力、自学能力、创新意识、创编能力以及学习能力等。

在中职学校开展健美操教学的价值在于健美操自身的价值,它可以实现学生身体素质的提高,学生个性能力的培养,学生创编能力的增强以及学生的审美观的升华,所以在中职学校开展健美操势在必行。

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