特警队员体能训练存在的问题及对策分析①

刘富顺

(浙江警察学院警体部 浙江杭州 310053)

特警队员体能训练存在的问题及对策分析①

刘富顺

(浙江警察学院警体部 浙江杭州 310053)

特警作为公安队伍的一把突击尖刀，拥有优秀的专项身体素质和扎实的警务技能是特警队员所必需具备的品质。社会的不安定因素与各种重大突发性事件也是特警所必须面对的挑战，因此深刻剖析特警体能训练存在的问题，并提出相应的对策，能够使特警队员以更加科学合理的训练方式，更加切实有效的训练方法来指导训练，提升训练效果，使我们的特警队伍朝着更加精锐的方向发展。

体能训练 问题 对策

1 特警体能训练的意义及作用

特警的“特”字就明确指出这是一支在警队里需要担负各项特殊战斗任务的警种，这支队伍是警队的精英部队。特警队员们坚守着特别讲政治、特别守纪律、特别能吃苦、特别能奉献、特别能战斗的优秀精神，在各种危险任务中挺身而出，勇当突破手，勇当冲锋队。例如：解救人质被劫持事件、制服擒拿严重犯罪暴力分子或者携带有强大火力武器的亡命之徒等等。

针对特警队员在平时需要完成的训练任务和出警任务，对于合理有效地发展其专项体能就显得尤为重要，针对特警工作任务的特殊性，其专项体能训练主要有攀、爬、跑、跳、徒手实战、徒手控制等等，而要高质量的完成这些技术动作，就需要自身具有优秀的身体素质作为基础。比如:在“5·12”汶川大地震、“7·5”新疆维稳事件、2012年的西安曲江大雁塔人质劫持事件等等各种重大严重暴力犯罪事件中，特警队员都勇担重任，以自己精湛的技术、充沛的体能、完备的战斗方案取得了成功的处置，给社会带来了积极的影响，同时也给其他犯罪分子造成了不小的威慑作用。

要发展队员挑战自身的极限与战无不胜的战斗力，就必须要坚持科学合理的体能训练。“铁棒磨绣针，功到自然成”，要让特警队员的身体素质得到强化，才能让我们这把“突击尖刀”更加尖锐与锋利，才能更加轻易地瓦解不法分子的阴谋，保障人民群众的生命财产安全。

2 特警队员体能训练中存在的问题

2.1 身体状况堪忧

从对浙江省近4年参加工作的特警队员体能状况调查来看，有75%的队员参加工作后比毕业前体能素质状况有大幅下降的情况，本人通过调研了解到，特警队员在参加工作前后最大的区别就在于生活习惯和生活规律。参加工作后大部分队员学会了吸烟、喝酒等不良习好；在学校时养成规律的生活作息以不复存在，除去随时由于工作性质的特殊性随时出警情况外，夜间和同学朋友聚餐、吃夜宵的情况也时有发生，这些不良习好势必对队员的身体素质状况势必造成百坏而无一益的严重影响，同时在日常训练中也会增长训练的消极与懒惰的情绪，从而导致特警队员在体能训练过程中出现效率低下，无法达到理想的训练效果。

2.2 缺乏必要的专家指导

浙江省特警的体能训练在没有全省特警比武的时间，基本上都是自己单位组织训练，缺乏必要的专家指导，属于训练无计划、无目的状态。在对特警体能训练的评价调查中，队员感觉训练效果一般的占了42%；认为训练强度一般的占了43%，甚至还有3%的队员认为训练强度不大，不能满足新时期特警队员必备的身体素质，势必影响到整个特警队伍的建设与发展。体能训练效果不明显，缺乏训练的正能量，训练积极性有待提高，作为特警队员身体素质训练的一大法宝——科学的大强度训练，也没有得到很好的落实。究其原因就是缺乏体能训练专家科学的指导，没有明确的训练目标，没有合理的训练计划，就没有先进的训练理念和科学的训练方式，从而也就无法达到训练的效果。

2.3 理论认识上的缺乏

实践证明，有了科学、先进的警察体育理论，才能正确指导警察体育训练，才能合理有效地提高特警队伍的战斗力。作为特警队员也是一样，要正确认识分析体育理论，以及体能训练对自身发展和特警队伍建设的重要性，这样才能调动特警队员在平时体能训练过程中的热情和积极性，才能提高训练效果。而在对浙江省特警的调查中，57%的队员训练积极性并不高，43%的队员认为体能训练对特警队伍的建设意义不大，从中反映出特警在训练过程中存在着一些消极思想和对体能训练的抵触情绪，这种不良情绪如果不消除，势必影响训练效果。引起这些负面情绪的因素居然很多，但是最主要还是在思想的认识方面不够。

2.4 体能训练设施缺乏

先进的场地设施与优良的训练器材有助于提高特警队员的训练积极性，取得事半功倍的效果。比如在力量训练上，采用不同的训练器材可以有的选择地训练身体的不同部位肌肉群，从而达到体能训练的目的。通过调研了解到除杭州、宁波和温州三个特警队伍有属于自己相对较好的训练场地和器材外，其他特警支队基本上没有较为完善的训练场地和器材，尤其缺乏的是室外操场和室内健身房的配备，部分特警支队更是只能借用附近学校的场地进行训练。而作为推动特警队伍战斗力的有效催化剂，这势必影响队员的训练激情，从而影响队伍的整体战斗力。

3 特警队员体能训练的对策分析

3.1 养成良好的生活作息习惯

首先，从制度的完善上抓起，即规章制度的约束。可以在警队中制定严格的日常管理办法，禁止特警队员吸烟、喝酒等不良习惯的养成。

其次，提升监督管理力度，加强队员日常生活习惯的监督，对队员发生一些不良的行为作风及时予以记录并给予批评和教育。

最后，增加宣传吸烟、喝酒等不良习惯对人体的危害性的警示教育，同时开设专题讲座，使其真正认识到这类不良习惯的危害性。

3.2 聘请英才进行专业指导

特警体能训练需要有一定的强度，只有通过较大强度的训练，特警队员才能在原有的身体素质上取得突破，以此进一步争强自身战斗力。在训练强度上要认真听取专家的指导意见，针对不同身体素质设计不同的训练内容与训练周期，把握好一个科学的训练进度，不但有利于激发人体潜能、突破自己，更有利于调动整个特警队伍的训练积极性。训练中要突出实战的针对性，队员还要学习专家把体能训练与实际作战相结合的训练模式，使队员训练之后能达到“练”为“战”的效果。此外，还可以进行一系列专家座谈会，交流各专家之间的体能训练经验心得，共同探讨优秀的训练方式和组织形式，博取众家之长，以弥补当前体能训练上存在的问题与不足。

3.3 采取激励措施提升训练热情

在队员的体能训练过程中，身体的疲劳感、精神的压迫感让他们在体能训练过程中会出现一系列的抵触情绪。这些都是在一定强度的体能训练下，出现的正常生理反应，针对这类问题，首先要加强思想教育强化队员毅力，进行思想教育，主要可以从以下几个方面入手：(1)训练之前进行全体动员，提升训练士气；(2)阶段性地对队员体能情况进行数据统计分析，让队员们在数据中认识到自己的不足，以利于在平时训练出现疲劳时能够有坚强精神信念做支撑，去突破自己的极限；(3)合理开展相关专家讲座，明确体能训练对特警队员的重要性和必要性，让他们能够在思想上消除训练时的抗拒与反感情绪，真正意义上地做到全身心投入到体能训练中去。

另外可以在教育的同时制定出一系列的激励措施，对体能训练中表现突出的队员给予奖励，激发队员的良性竞争，提高训练的氛围和训练热情。同样一小时的训练，在特警队员热于训练、有积极性训练的情况下，感觉时间会很短；但是在厌烦与训练热情低下的情况下，感觉时间会很长，这样的心理影响下，通过激励措施激发队员的训练热情，提升体能训练效率，促使特警队伍的体能水平的提高。

3.4 训练设施的完善

先进的体能训练设施是提高特警专业素质和能力的催化剂，特警队员攀、爬、跑、跳等各种体能素质需要在相应的环境下才能得以表现，据此，建造完善跟社会环境相似的模拟场景就异常重要了。比如建造模拟战术街区就是一个很好的措施，战术街区包括了居民房、仓库、银行、街道等等各项模拟场景。这些模拟场景都是模仿平时特警处置暴力事件经常遇到的环境，在这样的场景中进行体能训练，能有效地发展特警在实战过程中所需的身体素质。另外对平时特警力量训练方面还要投入完备的健身设施与健身器材，在场地与器材使用过程中，还要注意对场地和器材的维护和保养。比如对出现破损的一些健身器材进行及时的修理；游泳池方面的也要经常换水，保障水质不会对特警队员的身体产生有害影响。这些措施不但能消除在健身过程中存在的安全隐患，而且还能保障特警队员的个人卫生，给特警队员的身体健康情况做出相应的保障。

[1] 刘浏.公安特警队员专项体能训练的意义与应注意的原则[J].黑龙江科技信息，2012(30)：116.

[2] 张乾波，张三军.反恐训练中特警队员的体能训练探析[J].军事体育进修学院学报，2010，29(2)：91-92.

[3] 廖永超，丁勇.探究公安特警体能训练的特点[J].四川：运动期刊，2012(38)：50-52.

G80

A

2095-2813(2013)10(b)-0047-02

刘富顺(1975—)，男，山东人，讲师，硕士，研究方向：警体教学与训练。