淡化竞技教学对大学生体育能力培养的导向作用

李 剑，徐林江

（长江师范学院体育与健康科学学院，重庆 408100）

以培养大学生体育能力与终身体育意识为宗旨的高校体育，就是通过非竞技化的体育教育教学促进其体育能力提高，来培养健康的社会高素质人才的。然而，在当今现代化竞技体育商业化经济时代，各种竞技活动层出不穷，相关的各种奖项也花样百出，其中既关系某高校体育教师的教育教学能力或科研实力，也关系到自己学校的荣誉与其他的排名。高校体育教学竞技化成为一种强势的暗涌，得到了大力的支持与发展。在少数竞技人才脱颖而出的同时，却使得大多数大学生体质在逐步下降，因此淡化竞技去培养大学生的体育能力成为大学生体质提升现实的需要。

1 淡化竞技教学对大学生体育能力培养的导向作用

与竞技教学的科技高依赖性、竞技目标性与小众性追求性等特点相反，淡化竞技教学因为其大众性、普及性与健身适应性等特点，对大学生体育能力的培养具有更针对性的导向作用。

1.1 体育实用性导向

在体育科技快速发展的时代，人们对于健身科技器材有着更多的依赖性。然而，任何器材的运用还必须与基本的体育技术技能与专业知识结合起来，才能发挥高校体育教学项目与现代体育器材的实用性，让他们在各种体验中感受体育的魅力以及体质提升的实用性。但是，随着当前大学生体质的普遍下降，无论是力量素质还是速度素质等，都出现显著的退化，在高校体育教学中常常有学生在准备阶段的时候，就出现各种体力透支的状况，如头晕、乏力、出汗与胸闷等，甚至连后面的教学活动都难以完成。教师要积极地运用语言明示以及各种暗示的教法，教育学生可以按照各自的实力现状开展切实性的体育活动，只要能坚持下来即是进步，且让其随着体育课学习的积累切实感受到体质实现提升的实用性。体育项目技术技能动作健身运用实用性。体育作为一种专业性较强的运动性学科，其不仅有着系统专业的知识，还有相关的动作技术技能，大学生在掌握正确技术技能并积极运用的情况下，不仅会把各种项目的动作完成，也会随着这种成功性的积累，不断地收获更多感悟性的提高及体质现实的改善。

1.2 体育个性化导向

新时期的大学生由于其成长的时代与环境的变化，尤其是独生子女的增多，使他们的成长与个人表现方式更加个性化。首先，外在形体个性化。从形体上而言，他们的先天条件不同，也就决定了他们形体塑造的个性化，每一个人都是一个独特的自己。但是，在共性审美标准下，大部分学生还是希望能拥有既满足大众审美要求，又有突出个性的形体，即通过体育教学训练来达成自己美与个性具备的形体。例如，肥胖学生向健壮力量型形体提升，瘦削学生向健康修长形体发展。其次，大学生个人个性体育方式。据前述，每个学生都有自己的独特性，为了调动他们体育学习与锻炼的积极性，教师要积极引导学生进行个性化体育方式创新，即在教师教学项目范畴内以及个人掌握的相关体育知识与技术技能，加强个人锻炼方式的研发，使得其既能满足个人锻炼的需要，也更能张扬自己的个性，并提升自己的体育能力。

1.3 体育适应性导向

随着高科时代网络化、信息化与微型科技产品的普及化，大学生的活动内容也开始变的越来越丰富了，但是其活动地点却开始更加狭隘了，如寝室、教室与网吧等，基本上都是在相对狭小的空间里，且会长时间的定姿。但是，在大学生已经习惯或者迷恋这种学习、生活甚至工作方式的情况下，体育教师只有根据当前他们的实际，开展非竞技性适应性锻炼方式。首先是体育地点适应性。这些体育教学内容，作为那些功能性较强的动作或技术技能等，要能让他们在任何地点都能展开训练。既要保证其相关活动开展的持续性，也要保证其体育锻炼的进行，如此才会对他们有着较强的吸引力。再就是体育形式适应性。针对现代大学生大部分学生活动空间较小的特点，在其体育锻炼形式上也要注意开发，即运动的幅度、力度与速度等，都要与其常在环境相适应，不能破坏其身边的氛围，还要能发挥锻炼的作用。这就是非竞技体育教学的重点之一，即能借助其身边的任何物品开展相关的体育运动，如借助电脑桌做俯卧撑等。

2 淡化竞技教学对大学生体育能力培养路径

尽管在绝大部分教学中都在淡化竞技，但竞技的刺激性、荣誉招引性及竞技项目的美观性与运动员个人的魅力，还是会吸引教师在不自觉中就以各项目的国家冠军或世界冠军来为学生树立体育学习的典型。因而，淡化竞技并没有得到真实与全面地展开。由于高校体育教学标准要求淡化竞技，作为体育教学的教材编写与相关学校的规划与计划等，都是立足非竞技性展开，只需要教师略加侧重即可完成。

2.1 健身侧重性教学

高校体育教学就是健康第一，因而，健身具有第一侧重性。教师要根据现代大学生的体育意识水平与体育能力现状，展开健身侧重性教学。第一，体育健身习惯培养侧重性。大部分大学生都没有体育健身习惯，尽管身体随着自己各种不良作息习惯的积累，出现了种种不适症状，但并没有引起他们的高度关注。由此，教师在教学中，抓住一切机会向学生普及那些最基本的、最常见的、最有效的健身方式，让他们在任何时候任何地点都能开展体育健身活动，进而让他们在切身的良性感受中去有意识地培养健身习惯。例如，根据学校作息规律健身习惯，晨练或下午课间锻炼；如根据个人身体现状开展锻炼，在每隔1小时或2小时的开展1次5分钟或10分钟针对性锻炼等。第二，体育健身效果巩固侧重性。尽管大学生们都很年轻，但因其缺乏锻炼、饮食不规律等，很多学生出现了职业病的前期症状，如颈椎僵硬、腰酸腿疼及手指腱鞘炎等，教师要以这些学生典型展开针对性的体育健身指导，让他们在这种专业性的体育锻炼中尽快地恢复其原来肢体的柔韧性、灵活性等，进而让他们用自己的切身感受来加强同学之间的教育，形成体育健身氛围以巩固健身效果。

2.2 健美侧重性教学

爱美是大学生的内源动力之一。高校体育教师要积极开展体育健美教学，让广大的学生认识到只有体育锻炼的健美与心灵美才是相对永恒的美，且无需付出太多经济代价与个人身体痛苦的美（如整形）。作为新时期的大学生，具有相对健美且有个性的外在形体，对其未来的发展尤为重要。其一，非健美形体美化提升侧重性。现代大学生由于家庭条件的优越，相当比例的学生身材走上的极端化发展，偏瘦型与肥胖型。再者，由于个人不良习惯造成的一些身材相对匀称的学生，出现了各种缺点性的身材不足，如歪头、弯腰等。针对这些学生，教师可以在照顾其自尊心与隐私的情况下，开展侧重性的暗示教学，让他们能从自身的实际出发来加强体育锻炼，以克服或消除自身缺点。例如，肥胖型的学生可以通过正确的体育非竞技体育锻炼，消耗身上多余的脂肪进而实现体型的线条提升，瘦削的学生则通过加强锻炼提高自己的饭量与吸收功能，增加营养使得自己的形体更加丰满起来。其二，匀称形体塑化提升侧重性。大部分学生都具有相对匀称的身体，其健美基础较好，但由于没有开展或重视科学与持续地训练，其身体的线条美、力量美、几何美与气质美等都没有被开发激活出来。教师要积极地调动这些学生参加健美的团体性训练，一方面让他们受到类似形体同学或群众的感染，坚持体育锻炼；另一方面也让他们自己的进步去带动其他的同学积极参加体育锻炼。

2.3 功能康复性教学

第一，保养性功能侧重性。在这个人人都追求美的完美时代，尤其是女大学生的化妆保养在触动广大男生的同时，也为身体内在机能的保养与提升做了实践性的推动。特别是大学生们都有生活不规律的体验，如何让他们在“疯狂”之后实现最快的身体机能恢复，是他们所渴望的。因而，针对大学生的各种不良习惯展开的处方性的非竞技体育教学，深受广大学生的欢迎。例如，手指功能保养锻炼、手臂保养、颈椎保养以及腿部保养等，这些体育锻炼方式会让他们从短暂的因为过度使用或长时间不使用某肢体造成的功能损伤中恢复过来。第二，康复性功能侧重性。主要是针对那些曾经患病并有后遗症的学生及那些患上疾病需要康复理疗的学生。例如，那些长时间上网患上颈椎病、腰椎突出症、肩周炎、鼠标手与疲劳性近视的学生，则可以采取康复性的教学。由于这些疾病并不是医疗手段能立竿见影的，学生自然会根据体育教师的要求为了自身的健康开展此类活动，且会在功能提升中继续坚持。

3 结 语

淡化竞技而并不是不能开展竞技教学。在高校体育教学实践中，竞技常常作为一种教法或教学的刺激手段，受到师生的欢迎。其实质即是用竞技的方式来完成非竞技内容的教学，让大家在这种氛围中掌握专业的体育知识与技术技能。由此，淡化竞技即是以培养学生的实际体育能力为目标，让学生都根据自己学习的内容创新自己的体育方式，与养成个性化的体育习惯，来保障自己的健康。

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