心理与疾病

哪些人应该去看心理医生

有人出现以下疾病信号时，应尽早去看心理医生，最好到专科医院进行咨询或接受治疗。

·忧虑。这一表现相当普遍，表现为工作效率突然下降，自我认识偏差，自卑感强。有的人性格突然发生变化。

·焦虑。被某一问题长期困扰，思虑痛苦不安，百思不得其解者。

·偏执。表现为性格的改变，个性的发展受到压抑。压力过重，精神紧张等。此种表现在大、中、小学校较为普遍。因课业负担过重造成的心理畸形。

·疑病。一些人过分关注自己的身体状况，常怀疑自己患有疾病，甚至很严重，不认可医院的各种检查结果。有时有幻听、幻嗅的现象，常伴有焦虑、恐惧和不安。

·强迫倾向。自知不必要但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为，常伴有焦虑和恐惧。有的表现为重复多次地做某一动作。

·癔症。指一种以注意力不集中，多动，学习困难，行为不良为特点的儿童疾病。

·睡眠障碍。包括入睡困难，易醒、早醒、夜惊、梦呓等。

无论何人，只要出现了心理障碍，尤其是在意外事故、心理创伤、人际矛盾的情况下，都应及时求教于心理医生。

急脾气会诱发溃疡病

急脾气或急性子在医学心理学上称为A型性格。医学心理学研究证实，急脾气的主要根源在于个人的性格与气质，多半是属于遗传。在当今社会竞争日趋激烈的情况下，人们的紧迫感越来越明显，因此，一些人的脾气越来越大，脾气大的人也越来越多。人们常将“急脾气”或“性子急”当做是性格问题而不加注意。有研究人员将人的性格分为A型性格（激动型）、B型性格（沉静型）、X型性格（混合型）。具有A型性格的人通常有争强好胜、做事快捷，但缺乏耐心；时间观念强，有紧迫感和对他人有戒备、忌妒等特征。由于A型性格的人遇事易激动，精神易紧张，所以常导致迷走神经兴奋性异常增高，使胃酸分泌增高而构成溃疡因素。故A型性格的人群，以消化系统溃疡患病率较高。近年来，A型性格的人群患十二指肠壶腹部溃疡者逐渐增多。

脾气急的人应进行性格矫正，树立乐观、开朗、耐心、对人宽厚等性格。遇事冷静沉着，不急躁。

生闷气和赌气是疾病之源

生闷气是十分有害的。在呼吸系统，可引起气促、胸闷、肺腔膨胀，哮喘等疾病；在肝脏，容易使肝郁不舒适、肝气不顺，肝胆不和；在消化系统，气满填胸，不饥不渴，气满于胃，停止蠕动；对心脏，久滞之气体不能排泄体外，会侵入心脏，引起心跳加快；对神经系统，气扰神经可引起失眠；对肾脏，会引起肾衰竭；在泌尿系统，可引起尿急、尿频；在皮肤上，可引起肿胀和神经性皮炎；在内分泌系统，可引起甲状腺功能亢进症。经常生闷气，对健康的影响很大，有碍长寿。

赌气也会影响身体健康。经常赌气会造成心理上的不平衡，进而影响到生理上的健康。有什么不愉快的事最好发泄出来，找自己的好朋友或亲人倾述一番；养成宽阔的胸怀，一般的事不要往心里放；多做自己想做的事，不让自己闲下来，这样就没有时间生气和赌气了，培养自己的多种兴趣和爱好。

沮丧症——现代生活中不可忽视的疾病

沮丧症是现代社会中的一种极为普遍的病态表现。这种病态是由于大脑神经之间的化学信号，即“神经递质”不正常所导致的。其发病的因素有外在原因，也有内在因素。外在原因如生活中的某些不幸。内因方面如生理的某些疾患，内分泌系统的失调以及某些药物的反应等。

沮丧症的主要症状有如下几方面：在精神上持续忧郁，有烦躁感和空虚感，对生活失去信心；对前途悲观失望，有一种深深的负罪感；对生活失去信心，认为自己活着没有什么意思；不能接受外界的影响，对日常生活无兴趣；严重失眠，行为异常；精力不能集中。记忆力衰退；周身疼痛，平时会产生莫名其妙的哭泣等。

患沮丧症的男性多于女性，青壮年人多于老年人。沮丧症是一种不可忽视的疾病，应及时治疗。

自卑——有害而痛苦的心理

几乎任何一个人，一生中都或多或少地产生过自卑感：学生时因自己考试成绩落在别人后面而沮丧，年轻时因自己容貌不美、身材不高而烦恼，中年时期因自己在事业上的成就不如他人而苦闷……这些都包含了自卑心理在其中。就连那些外表上看来很成功，颇受众人羡慕的人，有时也难免受到自卑心理的困扰。还有人陷入过分的自卑中，常常表现为：畏缩胆小，瞻前顾后，或争强好胜，忌妒心强；有时也表现得自高自大，看不起别人。

怎样才能摆脱自卑的阴影呢？

·树立可行目标。充分了解自己的能力，自己的优点和不足是哪些，自己的愿望是什么，为实现这些愿望自己愿意并且能够付出的代价有多大……生活中，人们总是不断地认识自己，发现自己，反省自己，即“自知之明”。可以说，自知之明的程度反映了一个人心理成熟的程度。在自知之明的基础上，为自己确立适当的目标，在追求目标的过程中可获得才智和阅历，也能够点点滴滴地培养起自信之花。

·尊重他人，建立交往。自卑的人看不起自己，往往也看不起那些不如自己的人。他们常常执著于个人奋斗，忽略了同他人的交往。其实，尊重和关心他人，分享他人的喜悦与烦恼，继而反省自身，是从狭隘的自卑中解脱出来的好办法。

·公平地看待人生的价值。曾有一位青年诉说他的烦恼：大学时他学习成绩优秀，毕业后在某著名的科研部门做科研工作，虽说薪金菲薄，但在工作中也自得一番乐趣。但后来，很多当初不如自己的同学，下海的下海，出国的出国，都“发”起来了。对比之下，他失去了往昔的优越感，心理上出现强烈的不平衡。

其实，像这种觉得别人“不如自己”的看法往往是片面的。也许别人考试不如自己分高，但在别的方面却很可能超过自己，各有其长。比如有的人做事有魄力，善于抓住机会，有的人善于与各类人打交道等等，人为地将人分为三六九等有失偏颇。在社会中，人人都有自己适合的角色，人人都能各得其所，人人也都有自己的不如意事。最重要的是，人人都有自己走向成熟，走向成功的潜力，认识到这一点，就不会因为自己某方面不如别人而自卑了。

（摘自人民军医出版社《从头到脚疾病自查》 主编：高山英）