我们的口腔里有多少细菌？

一般而言，人的口腔中有500多种，至少有2000亿个细菌，即使是非常注意口腔卫生的人，口腔中的细菌也不少于500亿个，而不注意口腔清洁的人口腔中的细菌会多达1万亿个。

人们吃东西之后，总会有食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里，这就为细菌的生长提供直接的能量来源。而口腔内的细菌可以与唾液一起在牙齿表面形成牙菌斑，牙菌斑是引起龋齿（虫牙）、牙周炎（牙龈的炎症）等牙病的“罪魁祸首”。所以，保持口腔和牙齿的清洁是非常重要的。

健康的口腔至少应该符合以下标准：

牙齿清洁，即牙齿洁白、没有污渍、牙菌斑、牙垢、牙石以及食品残渣等。

无龋齿，即全口牙没有龋齿（虫牙）。有些人有了龋齿，但因为还没有引起疼痛或其他不舒服的感觉，自己并没有发现，但口腔健康已经受到影响了。

无疼痛感，指牙齿、牙龈以及口腔黏膜、舌头等都没有疼痛的感觉。

牙龈颜色正常。正常牙龈呈粉红色，如果牙龈呈深红色或暗紫色则是不正常的，是有炎症的表现。

无出血现象。出血是指牙龈出血，在刷牙或吃苹果、馒头等食物触碰牙龈时会发现牙龈出血，有时在没有触碰时也会发生牙龈出血。牙龈出血是牙龈炎的标志，牙龈有了炎症首先就表现为牙龈碰到硬的食物或刷牙时便会流血。

调查数据表明，我国口腔健康达到标准的人数还不到总人口的1%。

（摘自人民卫生出版社《孕妇婴幼儿口腔健康指导》 主编：荣文笙）