用爱情催眠婚姻

WINDY

怎么跟他交流就这么难呢？一说话就吵架，而且他根本听不懂你在说什么！这样的困惑你有吗？在伴侣交流这件事上，哪怕是沟通高手，在面对另一半时也难免会情绪失控。越想沟通越沟不通，如果没有其他原因，很可能是需要些技巧来“催眠婚姻”。

伴侣沟通的拦路虎——喜欢争对错

“我对你错”往往是夫妻双方都使用的沟通原则。你可能对同事都不会这么计较，但就是会对他不让分毫。女人通常是这样想的：这件事上他不认错，就让我想起过往同样的情形，我觉得以后在这个问题上他永远不会重视我受伤害的情绪。而男人则是这样想的：她说着说着就能把陈年老账都翻出来！

在心理咨询师丁力看来，伴侣间是不分对错的。“伴侣间最容易出现的问题是情绪问题，双方都在释放不良情绪。”很多男人不明白女人为什么翻那些鸡毛蒜皮的小事，而女人通常会越说越生气，认为自己当年瞎了眼，甚至上升到离婚的高度。丁力认为：“其实女人并不是真的要分对错，她只是为了寻求关注和理解，寻求被呵护的感觉。”

爱情催眠术的4步法则

伴侣间可以运用爱情催眠术的4步法则，只要一方运用催眠的语言，引导另一方，就能让其对外来的信息放松抵触，接纳你的观点和建议。让我们通过妻子埋怨老公只会玩游戏不做家务的例子，来看看4步法则，建议你拉着老公一起看。

第1步：消除抵触

想想看，当伴侣间有一方处于抵触情绪时，无论你说什么，另一半都听不进去。比如妻子看见老公吃完晚饭把碗一推，又去玩游戏，愤怒地说 “要玩滚出去玩”，如果丈夫的第一反应是“我凭什么要滚出去”？肯定会爆发一场战争。如果丈夫回答：“好的，我滚出去，马上滚！”妻子的气就会稍微消一些。丈夫可以走到房间的一角或大厅，但不要走出门外。暂且避开等于把妻子的恼火转移了。也许妻子会一直控诉自己有多辛苦，还可能委屈地掉眼泪，此时老公可以鼓励妻子继续数落。当老公鼓励妻子继续骂的时候，一般来说，妻子反而不骂了，因为她的第一反应是：我不能听你的。

第2步：建立共同点

无论对方说什么，都要先顺着对方的说法。理解是进一步沟通的基础，但这不代表认同，即使对方是错的，你也有机会继续跟他交流。比如妻子责骂老公：“天天就知道玩，你跟电脑过日子去吧！”老公也应该顺着妻子的说法：“对，要是你不要我，我就只能跟电脑过了！”如果此时老公进行辩驳，或指责妻子，无异于火上浇油。

第3步：培养亲和力

这一步是让另一半感到，你不仅完全理解她的看法，而且跟她是站在一边的，缩小跟对方的心理距离。比如表示控制玩游戏的时间。

第4步：重建你们的沟通系统，必要时训练他

在伴侣之间的沟通中，当男人先做出让步时，一般沟通都能进行下去。但女人不能因此就顺杆爬，丁力认为，女人需要降低标准，放弃自己的3个设想：以为对方会理解你；期待对方能听懂你；期待对方听你的。

要把男人当孩子，用对方的语言跟他沟通。同时，强化一个很重要的观念：沟通是为了更好地在一起，不是为了伤感情和互相折磨。你们可以达成一致：即使吵架时口不择言，也是因为词穷，而非故意伤害对方。

当然，在跟对方建立共同的语言体系时，需要有耐心。丁力说她为了让老公学会用肢体语言安慰自己，“一点点教他怎么抱我，怎么摸我的头和肩膀。因为我知道他一旦学会了，我会受益一辈子。”现在，丁力心情不好的时候，老公就会用这种方法来安慰她，有时候，女人需要直接告诉伴侣你需要什么。

经常使用四句“三字真言”

这四句“三字真言”是：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

两性沟通时情绪往往会失控，丁力认为：“情绪不是用来控制的，而是需要发泄和接纳的。否则被压抑的情绪会变成地雷，积攒下来，下次会爆发得更猛烈。”

但当你在另一半面前发泄完情绪，需要检讨自己：“老公，对不起，刚刚我说的话可能伤了你的自尊心，希望你能原谅我的口不择言，谢谢你一直以来能够让我说更过分的话，希望你知道我做的一切都是因为我爱你。”

当然，大多数女性觉得向男人主动道歉是件困难的事，对此，丁力建议，这四句需要你先对自己说，比如：我觉得对不起自己，让情绪处在这样低落的状态中，我希望能原谅自己这一次的发作，真的很感谢自己有勇气表达不满，更要有勇气承认自己的错误。

多在生活中用用这“三字真言”吧，让婚姻因为爱和亲密，一直沟得通！

（摘自《心理月刊》）