高校排球教学中的三层次教学方法分析

张金钢

摘 要：高校排球运动的推广是排球运动开展和发展的基础，对于我国排球运动人才的培养具有十分重要的意义。本文针对高校排球运动教学内容进行了深入的探讨，认为要让学生完全掌握排球运动，必须采取循序渐进的教学方式，因此，提出了三层次教学方法。从本质上，这三个层次分别代表了排球运动中的认知、基础和提高三个过程，通过三个层次的教学能够真正让学生掌握排球运动，更好的享受排球带来的乐趣。

关键词：高校排球教学；体育教学；三层次教学方法；排球比赛

1 引言

排球是国际三大球之一，在高校学生中有很好的基础，并且成为高校重要的体育课程教学内容。通过体育课程教学，学生能够有效的掌握排球运动的基本方法和基本姿势，在运动过程中能够更好的掌握运动方式，并较好的保护自己，从而更好的享受排球运动带来的乐趣。在排球课程教学过程中，由于很多学生没有基本的运动基础，因此，教师必须从多个层次开展教学活动，从而帮助学生从基础开展良好的掌握排球运动。通过本文的分析，能够为高校排球实际教学活动的安排和学生排球运动水平的锻炼提供很好的参考，从而在高校范围内更好的推广排球运动。

2 高校排球教学三层次教学方法

所谓的三层次排球教学方法，是指在教学过程中，通过三个阶段的教学，使得学生能够从认知到形成一定的排球基础到最后的提高。在分析过程中，对于具体的教学内容较为简单的进行阐述，更多的分析通过教学所要达到的效果。

2.1 第一层次：认知排球，培养兴趣

第一层次的教学活动更多的是让学生能够认知排球，能够从运动的角度去感知排球的魅力。在这一层次中，教学内容主要包括四个内容。第一，基本的站姿和移动脚步。站姿和脚步移动是排球运动的前提和基础。通过这一部分的教学内容，能够让学生了解基本的排球站位姿势，并且了解滑步、并步等基本步法的移动方式；第二，垫球。垫球是排球运动的基本触球方式，也是了解排球的基本切入点。通过垫球教学课程，让学生了解和联系双手正面垫球、侧面垫球基本垫球姿势，从而更好的感触排球；第三，发球。发球是排球的基本技能之一，通过排球教学能够让学生掌握基本的排球发球姿势，例如侧面下手发球、双手正面发球等；第四，扣球。扣球是排球中攻击性较高的得分方式之一，也是排球最具魅力之处。扣球教学主要让学生能够了解原地扣球、正面助跑起跳扣球的基本方式。

本层次教学最重要的是通过示范教学让学生能够了解排球，接纳排球。采用各种技术的辅助性练习手段，逐步形成正确的击球动作，初步建立主要动作的基本技术基础，从而为后期的排球运动学习打下良好的基础。

2.2 第二层次：系统训练，学会排球

在第一层次教学的基础上，经过几节课的学习，就可以让学生进行系统的排球技能学习。这一过程的教学内容与第一阶段基本教学内容相同，但是，这一层次学习已经摆脱了示范和认知排球，更多的是从系统层面展开训练，从而学会排球。主要教学内容包括，第一，掌握各环节运动的基本技能。针对四个层次的内容，让学生反复练习，从基本姿势开始，完全掌握基本要领。例如，移动的技术要领：判断及时快反应，抬腿弯腰移重心；移步转换衔接好，身体快移重心稳。第二，掌握基本的运动保护措施。排球运动属于较为剧烈的体育运动，因此，必须要掌握良好的运动保护措施来防止运动过程中的伤害。在教学过程中，让学生明确预备活动的重要性及基本方式，例如慢跑热身、压腿等。并且及时纠正学生的不正确动作，例如正面发球时，要做到手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压要积极。通过这种方式能够有效的分配力量，从而不至于出现肌肉拉伤等问题。第三，掌握基本的运动伤害处理。对于在运动中出现的运动损伤，要及时的、正确的进行处理，从而将伤害降低到最小。因此，在教学过程中，对于经常出现的运动伤害，例如肌肉拉伤，骨折等问题，教师应该给与学生基本的处理技能讲授，从而为学生的健康运动做好准备。

2.3 第三层次：实战练习，系统提高

在前两个层次教学基础上，最终要让学生能够真正的应用所学的技能去进行排球运动，因此，第三个层次的教学活动是让学生能够在实践练习的基础上，系统的提高排球运动技能，从而让学生真正能够投入到排球运动中。在这一层次教学中，教师可以通过两种方式让学生进行系统的实战练习，第一，组队比赛。教师可以根据学生的基本学习情况，将其进行分队对抗比赛。让学生在实战中体会排球的魅力，使得学生能够真正提高个人基本排球技能。同时，在这一过程中，能够让学生掌握排球比赛的规则，为以后进行排球运动打下基础；第二，通过游戏来提高比赛技能。排球运动中有很多小游戏可以作为技能提高的方式，例如，将学生平均分为两队，向前方15米的小圈内发球，准确率高的获胜。失败方要进行3个回合的场地往返跑，这种方式不仅能够提高学生的基本功，同时还能够提高学生的竞争意识。

通过第三层次的教学活动，能够让学生较好的掌握基本技术组合运用的战术方法，通过实战练习和比赛，培养实战能力，初步形成发球、站位、单一击球技术和多项组合运用以及攻底线，攻对方弱点等基本的战术意识。战术练习中，要特别注意防止因某些战术上的需要而采用不适宜或完全错误的击球动作和方法。通过本阶段的教学，使学生懂得排球比赛的规则，了解各项基本技术的动作规范和排球运动的技术风格，初步具有区别正确与明显错误动作的能力。

3 结语

通过排球教学，能够解决三个方面的问题，学生了解排球运动的规则，学会基本排球运动技法以及学会在运动中保护自己。通过文章的分析可以看出，在整体教学过程中，教师应当从学生角度出发，从认知排球、学会排球到独立进行排球运动三个方面进行教学。而文章给出的三层次教学方式正是本着这三个方面进行排球课程教学，从而让学生真正掌握排球运动。

参考文献

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