心脏专家的护心忠告

方文革

日常生活中如何保护心脏？心脏病与哪些疾病相关？看心血管科医生时该注意哪些问题？美国《读者文摘》载文刊出多位心脏病专家提出的护心忠告。

真正危害心脏的除了脂肪还有食糖。过量食用精糖会产生对血管壁有毒的胰岛素反应。大多数医生和患者只关注血脂问题，医生应该检查患者的胰岛素及糖化血红蛋白（A1c）水平，因为糖尿病风险与心脏健康密切相关。

护心食物不能过量摄入。有人认为，喝红葡萄酒有益心脏健康，因此每天都会来上几杯，但饮酒过量也会导致健康问题。

你和配偶的睡眠问题要告诉医生。睡眠呼吸暂停是心脏病发作、心脏骤停和脑卒中的一大主因，如果怀疑自己有睡眠呼吸暂停的问题，应该如实告诉医生。如果你的配偶总是抱怨你睡觉打鼾，这也是一个重要信号。

改善情绪比吃药更重要。抑郁、心碎（悲伤过度）和怒火失控等不良情绪是心脏病的主要风险因素。高明的专家一眼就可以看出患者是否有情绪问题，然而很多医生把大部分精力都放在对疾病的治疗上，而对患者整体治疗不足。

口腔卫生事关心脏健康。口腔炎症多是全身炎症反应的一大信号，牙病患者患心脏病危险也更大。

带着家属去看病。医生在门诊看病，最关注问病史的那几分钟。除了患者自己描述的不适症状，有时陪伴他们就诊的家人或朋友也会提供一些重要信息。这些都有助医生做出正确诊断。

好好在家测血压，这很重要。我接诊过很多“白大衣高血压”（在医院血压升高，但是在家血压正常），而在家测得的血压对疾病诊断更有参考价值。

你怀孕时有无高血压、蛋白尿，是否发生过子痫，这些都要告诉医生。先兆子痫是早期心脏病的一个潜在危险，该病可能预示血管在几十年后出现问题。女性要关注自己孕期出现的异常情况。大多数医生会忘记问50岁的女性患者，25年前是否得过先兆子痫、类风湿关节炎或红斑狼疮等，但这都是重要信息。

如果你有勃起功能障碍（ED），一定要告诉医生。ED也是血管疾病的标志。小血管是大血管问题的晴雨表，男性如果突然出现勃起问题，可能预示心脏血管会出问题。

（摘自《华兴时报》）