过犹不及的“养生控”

鲍杰

有些人对养生有特殊的坚持，时时、事事遵从养生“规矩”，被称为“养生控”。专家称，重视养生是好事，但如果养生过度，则会反受其害。

食养代替医疗养出病来

67岁的杨金桂患有糖尿病。半年前，她听说吃南瓜可以降血糖，就开始疯狂地吃南瓜，早餐、午餐、晚餐，餐餐都是南瓜。没想到血糖没降多少，人却进了医院。满脸憔悴、营养不良的杨金桂提起自己对养生的痴迷，一脸懊悔，“我做梦也没想到，吃南瓜竟变得全身蜡黄”。

类似杨金桂这样的患者不在少数，他们往往执着于自己的养生方式，尽管像胡萝卜、南瓜、木耳、芹菜这样的食物都是很好的食养方，但如果大量食用并以此代替医疗则不可取，这属于典型的“养生过度”。

迷信保健品搞垮身体

“我的胃病、高血压都是老毛病了。去年9月份，我在路上碰到一个宣传保健品的经销点，销售人员说既可治胃病又可治高血压，我就花4800元尝试买了一盒。”吴玲说，她觉得吃了挺踏实，现在每个月花上万元买保健品。可吴玲的老伴却不以为然：“她的老毛病该犯的还犯，现在身体越来越差，经常感冒。”为吃保健品的事，老两口没少吵架。

现在市面上的许多保健品作用都不大。不少人以为长期坚持吃保健品就健康无忧，但是却越补越虚弱，有的还把病情延误了。

久坐按摩椅引发中风

张春凯是一名退休的建筑工程师，他因常年画图纸落下了肩颈毛病。过年时儿子给他添置了一个按摩椅，他天天就用它按摩。没想到，前几天张春凯竟“瘫”在按摩椅上，口齿不清、手脚失去活动能力，送到医院后被诊断为中风发作。

这是由于保健仪器使用过度。很多老年人的颈部血管存在动脉粥样硬化或是钙化，如果随便按摩颈部，容易造成硬化斑块脱落，堵塞血管，引发中风，所以中老年人千万不要随便按摩颈部，以防小病按出大病来。另外，骨质疏松的老人如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗，也可能造成身体损伤。

（陈皓摘自《快乐老人报》）