近半国人睡不好

戴岱

睡觉这件最寻常不过的事情，却在困扰着无数失眠的人。究竟有多少中国人夜不能寐呢？中国医师协会、喜临门家具股份公司、零点调查机构共同发布的《中国睡眠指数调查报告》（以下简称《报告》），首次公布了中国人睡眠现状的相关数据。

该报告指出，中国人睡眠现状不容乐观，中国人睡的时长并不少，但睡得并不好。

睡眠状况不容乐观

零点研究咨询集团董事长袁岳表示，“中国睡眠指数”是中国首个对居民睡眠情况进行科学评估的指标体系，是衡量人群健康程度的重要指标之一。中国睡眠指数采取普通居民入户访问方法，搜集整理了受访者性别、年龄、教育程度、收入状况、居住地等大量信息，运用专业研究方法对中国人的睡眠状况进行科学、全面描摹，综合了“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标，最终得出了目前中国人的睡眠得分：64.3分。

袁岳表示，这个分数意味着中国人的睡眠现状并不好。他指出，有超过55.4%的中国公众认为工作压力对自己的睡眠造成了较大的影响，同时56.9%的公众表示生活压力令睡眠受到影响；有49.9%的中国人起床后有疲惫感，14%的中国人午夜24时尚未睡觉，15%的中国人入睡困难。袁岳感慨，“买房、找工作、送孩子上学，‘压力山大的中国人活得太累了。”

财富水平影响睡眠质量

《报告》指出，财富水平与睡眠质量相关。调查数据显示，在城市和小城镇中，收入较低的居民睡眠得分在64.3分左右徘徊，而随着收入的增高，其睡眠品质呈逐渐低落的趋势。反观农村居民，财富则令他们安心。同样以64.3分为界，中等收入及高收入的农村居民的睡眠质量更高，且收入越高，睡眠越好。

城里人“越有钱越睡不好”这个结论颇有些出乎人们的意料。富豪阶层有钱有闲，生活条件优越，怎么反而睡不好呢？专注中国人睡眠研究20余年的喜临门家具股份有限公司董事长陈阿裕表示：“在国人中，已经形成越有钱越睡不好的怪圈。我们当前所处的时代是一个经济快速发展、竞争日益激烈的世界，生存、发展的压力严重影响到公众的睡眠质量，财富达到一定程度反倒睡不踏实了。”

无独有偶，胡润研究院发布的《中国千万富豪品牌倾向报告》称，中国内地富豪工作日平均睡眠6.6小时，比内地人8.4小时的平均睡眠时间少将近两小时，财富与睡眠呈负相关关系。胡润研究院院长和首席研究员胡润认为，富豪的工作压力很大，有越来越多的证据显示，富豪们目前承担着更重的税收负担和不断上涨的劳动力成本，而消费者需求也变得更加疲软。富豪们正在耗费更多的精力来维持自己的生意，于是，睡眠不足便在意料之中。

京、穗入榜失眠城市

在本次“中国睡眠指数”的发布中，中国部分大中城市的睡眠状况成为一大看点。按照“中国睡眠指数”得分高低，此次参与调查的城市可分为好梦城市、安眠城市、浅睡城市和失眠城市。其中郑州、厦门、齐齐哈尔得分较高，由于能够提供优良的睡眠环境，同时居民的睡眠现状较好从而入选“好梦城市”；而北京、广州、东莞等城市由于睡眠环境较差，居民的自我睡眠管理能力较差，睡眠现状也不乐观，则被列入“失眠城市”。

同时，由于中国幅员辽阔，自然风貌迥异，不同地区居民的睡眠质量表现出明显差异。南方居民睡眠指数得分为64.6分，略高于北方居民（63.4分）。西部居民显然睡的比中部和东部都好（西部67.2分，中部64.1分，东部63.1分）。从城乡角度衡量，相对城市、小城镇居民在快节奏生活下较差的睡眠，农村居民拥有更高的睡眠质量。

调查还显示，中国许多城市的居民都遭遇了睡眠问题的困扰。其中，西安市民睡眠问题最为严重，睡眠困难系数高达39.4%，入睡困难、呼吸不畅、做噩梦等睡眠问题在这座城市的市民中时有发生，北京、武汉等城市的睡眠困难系数也在30%以上。影响睡眠质量的因素很多，包括家庭琐事、夫妻感情以及人际关系等，都会给人造成一定的生活压力，从而影响到睡眠。数据显示，超过八成的北京民众（82.8%）和广州民众（82.4%）表示，生活压力在很大程度上影响了自己的睡眠。

（摘自《中国消费者报》）