足球比赛中对抗特征与对抗训练研究
2013-04-29吉大昌
吉大昌
摘 要：通过对足球比赛中呈现出的对抗特征进行简单分析，从而对足球运动的对抗训练方式做出了探讨，旨在发现合理有效的训练方式，提高足球运动员在足球比赛中的战斗力。
关键词：足球比赛；对抗特征；对抗训练
足球比赛是两组队员之间的对抗，因此足球比赛最明显的特征就是对抗激烈。只有准确掌握比赛技能，才有可能在双方进行激烈对抗的情况下，发挥出较高的水平并最终取得整场比赛的胜利。国内足球运动员由于实践力不强导致在比赛中的对抗能力低，难以取得比赛的胜利。因此，如何通过实际的对抗训练来提高运动员的对抗力成为本文研究的重点。
一、足球比赛中的对抗特征
1.对抗具有综合性
足球比赛是通过运动员的脚控制球，头、胸等部位触球（守门员可以在门框内以手触球）的两个队伍在同一个场地里进行的攻守型的体育运动项目。这需要多名成员之间相互配合，还要求成员具有最佳的身体、心理状态和良好的发挥，各个因素之间相互关联，缺一不可，因此，在安排队员的对抗训练时也要从各个方面全面考虑，要分情况解决具体问题，还要把握各个方面之间的内在联系，互相协调。
2.对抗具有协同性
足球比赛是在固定的场地范围内，以单个人为基础的群体对抗运动，随着现代足球理念的发展，足球比赛中对于团队合作的要求越来越高，这要求全队人员具有极高的协同性。所以，在足球对抗训练中，不仅要对个人进行训练，还要安排组合训练、整体训练，培养运动员的全局意识，在比赛过程中与队友密切合作以提高整体对抗能力。
3.对抗具有激烈性
足球比赛以争夺控球权开局，在比赛过程中会发生很多的身体接触和对抗，而且会为了夺球、进球产生身体和战术上的对抗，当出现罚球情况时，对抗更为激烈，这都决定了足球比赛中的对抗具有激烈性。因此在对抗训练中要逐渐加大强度，让运动员适应比赛中的对抗强度。
4.对抗具有随机性
足球比赛时随时会发生不同的情况，这就要求运动员要根据现场的具体情况随机应变，对技巧和战术灵活运用。因此，在对抗训练中要培养运动员对技巧战术的合理运用，提高自身的应变能力，发挥主观能动性。
二、足球比赛中的对抗形式
1.强对抗与次强对抗
从攻守双方干扰的程度和抗干扰的程度来看，强对抗是指在两米以内的攻守双方之间，防守者对控球者造成直接威胁，可以抢夺进攻者的球或者打断其进攻。次强对抗则指在两米以外的攻守双方之间，防守者对于进攻者的威胁要通过步伐调整和正确选位才能实现。足球比赛之间对抗的激烈主要来自于强对抗，作为进攻者要直接面对进攻性强的防守威胁，而防守者要努力抢球或者打断对方进攻，双方之间的对抗性非常强。
2.有球对抗与无球对抗
从比赛中运动员的运动方式来看，场上双方的对抗形式分为有球对抗和无球对抗。有球对抗是比赛双方胜败的关键，运动员之间盯球、抢球、控球以及射门、守门等，都属于有球对抗。无球对抗既包括没有控球的队员为控球队员创造进攻环境，也包括防守控球队员并破坏其进攻。
三、对抗训练的关键点
1.针对性强，注意培养观察判断能力
运动员要正确实施战术就必须要对场上的形势做出正确的判断。在对抗训练中，要具有针对性，训练要结合运动员本身的能力和特点，进行专项的对抗练习，要循序渐进，针对要求选择适宜的练习形式。例如，守门员要着重进行防守接球的训练。
2.模拟对抗，注意培养技术的合理运用
足球比赛中没有规定的方式，这要求运动员依据场上的情况做出最佳判断，准确运用自身的技术，攻守之间技术动作要切换灵活，因此，在进行对抗训练时要对足球比赛进行模拟，对于比赛中攻守之间的角色切换和技术动作切换进行培训。例如，在训练过程中可以采取一对一的攻守双方对抗，或者分组进行对抗。
3.注意输赢，加强心理素质培训
足球比赛激烈对抗是因为双方都想取得比赛的胜利，因此，在对抗训练中，不仅要注意对运动员个人能力以及整体协同性的培训，还要对运动员的心理素质进行培训，避免运动员在对抗训练中对胜负不关注、没有心理压力，在正式比赛中因为输赢导致紧张，难以发挥出正常的技术水平。例如，在训练过程中，可以反复强调每次训练都是真正的比赛，强调集体荣誉，对分组对抗设定奖励制度。
足球的对抗性训练对于足球运动员是十分必要的，可以培养运动员在比赛中合理选择技术、战术并准确运用，提高运动员在场上的时空感以加强整体对抗能力。通过具有针对性的对抗性训练，让运动员大幅提升自身能力以及团队整体能力，在比赛中对抗性强的情况下也能通过协调合作，准确运用技术、战术，最终取得整场比赛的胜利。
参考文献：
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[2]吴伟.论足球比赛中的防守与进攻战术[J].黑龙江科技信息，2009（07）.
[3]韩蕊，赵忠海，王立.青少年足球运动员速度力量训练科学化探讨[J].科学大众，2010（08）.
（作者单位 广东省五华县业余体校）
