凡事只求八分好

张汉文

小时候常听老辈人讲：“吃饭只要八分饱，凡事只求八分好。”那时候，我并不太懂这句话的含义。现在即将退休了，才领悟这句话的真正内涵。

“吃饭只要八分饱，凡事只求八分好。”这句话不仅仅是一种适度的人生追求和生活理念，而且从生理、心理、哲理的角度看，更是一种科学的养生观念，很值得提倡。

人体是一架科学而精密的机器，需要一些舒缓的空间和休整的时间，器官得到适当的休息和调整，才能保证正常运转。如吃饭八分饱，胃才能更好地吸收消化，才能保持身体健康；人的心脏每0.8秒跳动一下，每分钟75下左右，才是人体循环的最佳状态；锻炼使出八分劲，免得精疲力竭，才能起到健身的作用；每天劳作使出八分精力，留两分余地，人体才能继续积蓄力量，更好地释放生命能量。

从心理养生角度看，“凡事只求八分好”体现了知足常乐的思想。俗话说，“人心足，处处福”。如果事事追求最好，企求圆满，永不满足，往往会适得其反。为什么有人会有“心比天高，命比纸薄”的苦恼，就是缺乏知足常乐的心态。

人生太多不如意，凡事只求八分好。这样心情就会坦然，内心就会满足，情绪就能放松，身心才会舒畅。

（摘自《现代交通报》）