高三学生心理状况评估及其未来展望之浅析

段文超 李昕

摘 要：步入高三，学生将要面临人生的第一次重大考试——高考。因此，如何在高考中取得佳绩，让高考考生走进理想的大学，成为老师、家长和学生自身最为关切的问题。而积极良好的心理状况和合理向上的未来展望对于每一位高三学子而言，都将是决胜高考、实现梦想的利刃和法宝。

关键词：发展与教育心理学；高考；心理状况；未来展望

随着经济的发展，竞争的加剧，文化的冲突，人们的生活方式和价值观念发生着很大的变化。复杂的社会环境使人们的心理活动较以前更加复杂。笔者运用教育心理学和发展心理学的一些研究方法，对高三学生的心理状况和未来展望进行了调查，也将在本文中对高三学生心理状况的现状和未来展望的情况进行阐释，针对如何解决高三学生的心理问题、如何引导高三学生做出积极的人生规划进行分析和解答。

一、高三学生心理评估结果及分析

首先，笔者采用了由华裔教授Zung编制的焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale SAS）和抑郁自评量表（Self-rating depression

scale，SDS），对来自甘肃省平凉二中的300名高三学生进行了焦虑及抑郁程度的调查，以下是本次调查的调查结果。

本次调查共回收有效问卷273份，问卷中SAS部分的调查结果是：评量分数小于30分的有34人，评量分数在30-39分这一区间的有91人，介于40-49分之间的有137人，50-59分这一区间有11人，大于60分的人数为零。全部有效问卷的平均分数为为44.32±8.17分，大于44.32分的有133人，小于44.32分的有140人。按照中国常模结果，SAS标准分的分界值为50分，其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。调查结果见下表。

而问卷中SDS部分的调查结果是：评量分数小于33分的有29人，评量分数介于33-42之间的有123人，43-52分这一区间有114人，53-62这一区间有7人，大于62分的人数为零，全部有效问卷的平均分数为40.17±7.28分，大于40.17分的有134人，小于40.17分的有139人。按照中国常模结果，SDS标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。调查结果见下表。

随后，在理论联系实际这一原则的指导下，针对受调查学生的心理焦虑及抑郁情况，笔者运用定量方法对以上结果进行了浅析。

通过调查显示，在受调查的高三学生中，仅有一小部分学生为轻度焦虑或是轻度抑郁，前者的比例为4.03%，后者的比例为2.56%，其他学生均未达到焦虑或抑郁的标准分分界值。这意味着：在以平凉二中300名高三学生为代表的高三学生群体中，焦虑及抑郁问题的出现并不普遍，甚至可以说是极为少数的。这样的数据虽然反映出受调查学生群体对于高考的放松心态，然而在一定程度上也可以看出他们面对高考时并未在精神上给予自己足够到位的提醒和警示。这一现状，于高三学生学习成绩的提高而言，并非是一件好事。

1.高三学生心理焦虑及抑郁问题并不明显的可喜之处

（1）对于焦虑及抑郁心理的理解

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。

抑郁是一种情绪的混乱，是一种弥散的心理状态，它可以影响日常生活的各种行为。其最典型的情绪状态是无望和无助交织在一起。

（2）由本次调查结果所看到的可喜之处

焦虑和抑郁二者都是一种极为消极的精神状态，会使人的思维陷入困境，从而给生活学习造成负面影响。尤其是对处于冲刺人生首次大考这一重要阶段的高三学子来说，更是决胜六月的巨大绊脚石。

所幸，通过本次调查，我们并未在受调查学生群体中发现较为严重的心理焦虑和抑郁问题。对于高三学子而言，能够在高考面前保持一种不骄不躁、平稳沉静的心理状态，则裨益良多。

2.高三学生心理焦虑及抑郁情况所占比例很小所带来的浅思

（1）因受调查学生中心理焦虑及抑郁情况所占比例很小而引发的担忧

在受调查的300名高三学生中，有轻度焦虑问题的学生所占比重仅为4.03%，有轻度抑郁问题的学生所占比重仅为2.56%，除此之外均无焦虑或抑郁问题。这样的调查结果在带给我们宽慰的同时，也引起了笔者的反思。

（2）态度和心态对于高考重要作用之浅析

随着社会竞争的不断加剧和社会需要的与时俱进，高考对每个考生都提出了更高的要求。除了优异的学习成绩、正确的学习方法、老师家长的积极鼓励等，端正严谨的态度、不卑不亢的心态、脚踏实地的精神等也成为决胜高考的重要因素。

综上所述，本次调查反映出的高三学生普遍存在的不焦虑、不抑郁虽有裨益，亦有所损；虽可慰心，亦应警惕。

二、高三学生未来展望的现状及由其引发的思考

1.高三学生未来展望之现状

本次调查中，我们在进行心理焦虑及抑郁状况调查的同时，也对高三学生的未来展望进行了了解。通过问卷反映，在回收的273份有效问卷中，认为高考“至关重要，决定一生”的比例占到22.71%，认为高考“非常重要，影响甚大”的比例占到69.60%，而只有7.69%的高三学生认为“高考并非那么重要，对于未来有其他打算”。而在有关学习目的这一项目的调查中，仅有4.03%的学生认为现在的学习是“单纯为了高考”，其余95.97%的学生都认为现在学习是“为了丰富知识储备，进而为今后发展做铺垫”。更值得思考的一点是：有七成受调查高三学生对于自己今后的工作更倾向于高薪和工作所在地的繁华，倾向于闲适岗位、工作环境不需繁华的比例仅有三成。

2.由高三学生未来展望调查的结果所引发的思考

这样的调查结果再一次引起了笔者的思考。在当今越来越紧张快速的社会节奏之下，人们对物质享受上的追求在很大程度上已经超过了对精神享受的追求，而这一点，已经对面临高考的高三学生产生了显著的影响。我们在希望高三学子最终取得佳绩、实现梦想的同时，也应呼吁并强调：物质不可或缺，而健康丰满的精神状态、高远广达的品格素养也应成为一个高素质人才必须追求的目标。

三、对于问题的解决方式

1.如何解决高三学生心理焦虑和抑郁问题

（1）应对焦虑的一些方法

由于诸多因素的存在，焦虑在高三学生中的出现变得不可避免，一旦出现心情焦虑，如何排解这一不良情绪就显得尤为重要。首先，应当给予自己一个有效的心理暗示：我现在最应该做的就是把心静下来，再去思考和解决已有的问题。其次，选择聆听音乐、找人倾诉、与人交谈、风中漫步等各种方式让自己放松下来，以一种冷静客观的态度看待问题，从而更恰当到位地解决问题，进而以崭新的面貌和更好的精神状态重新投入到学习和生活中。

（2）采取的具体措施和方法

第一，可以建立一种朋辈之间的联系帮扶机制。

第二，在学校设立专业心理扶正小组，扶正学生思维，更要扶正老师思维。时时关注学生的心理情况，帮助他们在高考之前时刻保持良好积极的心理状态。

2.如何引导高三学生进行积极合理的未来展望

（1）积极合理的未来展望对于高三学生之重要性

毋庸置疑，一个积极合理的未来展望和目标定位，将会给学生高三一年的学习和生活带来极大的精神动力，从一开始就为自己确立一个高考目标，也能使高三学子在平日的学习过程中时时细化目标，刻刻有的放矢，从而做到步步为营、箭无虚发。

（2）如何进行积极合理的未来展望

首先，需要明确的一点是：目标的树立和展望的进行是以对自己各方面水平的准确定位为前提的，没有实事求是、精当到位的自我定位，就难有积极向上又合理现实的目标和展望，从而依靠对自己能力的到位认识、对自身情况的到位了解，树立在高度上极为妥帖、在宽度上又极具拉伸张力的极佳努力目标，进行在主观上遵循客观现实、在客观上又能满足主观向往的极好未来展望。

其次，根据自己的定位，在班级或是学校中为自己寻找既有挑战性又客观可行的竞争对手或追赶对象也是一种行之有效的方法。在这样的良性竞争和你追我赶中，学生可实现双方的共同提高，也能够在成绩、能力的提升中更加清晰地看到自己的未来展望，从而达成更高、更远的目标，甚至超过既定目标，获得更加丰硕的果实。

参考文献：

[1]雷雳.发展心理学.中国人民大学出版社，2009：431.

[2]缪建东.教育社会学.高等教育出版社，2009.

作者简介：段文超（1993-），男，汉族，山东烟台人，兰州大学基础医学院2012级本科临床医学与医学技术类专业就读。

李昕（1993-），男，汉族，甘肃兰州人，兰州大学基础医学院2012级本科临床医学与医学技术类专业就读。

（作者单位 甘肃省兰州大学基础医学院）