被闹钟吵醒真的易患病吗

童谣

与自然醒相比，被闹钟叫醒的感觉非常糟糕，尤其是从深度睡眠中被惊醒，人的短期记忆力、认知能力甚至计算能力都会受到显著影响，使人产生心慌、情绪低落等，就像喝醉了酒一样，感觉头重脚轻。实验表明，人从睡眠状态到清醒，呼吸会从每分钟16次提高到24次，心跳加快10次，脑电波从每秒8次提高到30次。

日本一项研究发现，突然被闹铃惊醒的人比自然醒的人血压更高、心率更快。如果这种状态持续数天、数周甚至数月，就容易导致血压升高、精神压抑和睡眠障碍。英国爱丁堡大学睡眠中心的专家称，人在睡觉时身体本来就会发生一些变化，使人容易在清晨患病，而闹铃恰恰加重了这个过程。

长期突然被吵醒，会给心血管带来压力，增加高血压和心脏病的患病风险。身体平躺时处于相对静止的状态，血液有些变浓，并伴随着一定程度的血液凝结。突然的闹铃噪声会引起身体保护性的条件反射——“战斗或逃跑”，提高肾上腺素水平。如果持续处于这种状态，就会带来高血压等问题。

（曹绍明摘自《西宁晚报》）