踏青赏花正当时 春季三招防过敏

又到了春暖花开、踏青赏花的时候，同时也到了最容易过敏的季节。甜蜜的花粉、灿烂的阳光、诱人的果实，看起来很美，但也容易引发过敏，一不小心，瘙痒、红肿、水泡等皮肤问题便会找上你，让人不胜其烦。春季出游如何防止过敏，安心畅快游玩呢？

1. 春季花粉过敏最常见，少去花粉柳絮聚集区。

易过敏的人在春季应该少去公园等花粉、柳絮较多的地方，出门最好戴好口罩，家里注意关好门窗，防止花粉、柳絮随风入户，尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。

2.做好防晒工作，谨防日光性皮炎。

春天阳光明媚，适当晒太阳有益健康，但如果日晒过久，可能引发日光性皮炎，因此踏青时要注意防晒，合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出；建议穿色浅、宽松的长袖衣服；旅途中运动量不宜过大。

3. 食物也是春天常见过敏源。

食物中的某些特殊成分能够导致部分人过敏，尤其在容易引发过敏现象的春天，更加需要注意。食物过敏大部分是由牛奶、花生、小麦或黄豆中的过敏源引起。应尽量避免容易引发过敏的食物，避免食用含人工色素等添加剂的食物。

春季防过敏少吃芹菜等感光性食物，多食发酵食物，多食蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜等，因为里面所含的有益菌可以增强免疫力，进一步预防免疫系统产生过敏反应。