少儿武术教学之研究

胡兴

【摘 要】武术作为传统体育项目的重要内容，早已深入中小学体育课堂，它在培养学生的运动能力和道德品质方面有其它运动项目不可替代之处。很多地方的中考体育测试和高考体育加分项目都有武术。武术应从儿童抓起，少儿武术教学，主要从打好基础，培养兴趣入手。作者就多年来从事武术教学的实践经验，探讨在少儿阶段武术教学应注意的一些方面。

【关键词】少儿；武术教学；教师

武术是中华民族的瑰宝，是民族传统体育项目，可以说是博大精深，也是学校体育的重要组成部分。它在发展柔韧、力量、灵敏、身体协调性，以及锻炼意志品质等方面和其他项目相比有其独到之处。并且可以传承民族传统文化，培养民族自豪感。

但是，体育运动项目的丰富多彩，加上武术自身存在的缺陷，使武术的发展受到了很大冲击。在基层很多学校，武术教学流于形式，教学方法欠缺，教学形式单一，甚至出现老师不愿意教，学生不愿意学的状况。在一定程度上影响了武术的传承。而武术的发展，一定要从儿童开始。本文针对小学低年级儿童进行武术教学，除了遵循一般的武术教学方法外，谈谈自己的心得。

一、了解少儿的身心特点

少儿的骨骼比较柔软，弹性和柔韧性好，不容易折断但易弯曲变形，关节和韧带的活动范围和伸展性较好，灵活性和柔韧性都高于成人，非常适合进行柔韧素质训练，但骨骼和关节承受力差，肌肉收缩力量和耐力也较差，所以在进行力量练习时应慎重，要有选择性。神经系统发育不完善，比较好动，注意力容易转移，模仿能力强，好奇心和好胜心较强。只有掌握了少儿的身心特点，才能更好地进行武术教学。

二、在武术教学中应注意的问题

（一）选择适合的教学内容

练习武术是比较辛苦的，尤其是在初级阶段，更是以机械重复的基本功练习为主，这样难免会使少儿对武术产生厌倦情绪。所以不能一来就上套路，教学内容应从最基本的开始，如柔韧练习、冲拳、推掌，再练习步型，踢腿，简单的手型变换，武术操，符合学生的认知规律，由简到难，循序渐进。而且教学内容和形式应多样化，避免单纯的重复。

（二）简化动作，降低难度及要求

由于少儿的力量有限，在学习动作时往往会显得力不从心。如果在教学中，一味追求动作的标准和难度，会让孩子觉得武术太难，不能坚持，造成厌学情绪。这就需要在教学中要简化动作，降低要求。比如在进行弓步教学时，主要强调“前腿弓、后退绷”，不刻意要求前面大腿与地面平；对于马步、虚步同样如此，主要强调身体姿态，不刻意要求腿要蹲到什么程度。

（三）结合游戏、情景等提高学生兴趣

体育游戏以丰富多彩的内容，生动活泼的形式以及特有的趣味性，娱乐性，竞争性和一定的观赏性，极大地调动了学生参加体育运动的积极性，所以深受少年儿童喜爱。在武术基本功教学中，有位老师设计的游戏“剪刀、石头、布”，其中弓步对应“剪刀”，并步抱拳对应“石头”，马步对应“布”，学生之间，学生与老师均可进行游戏，输了的可以表演个武术动作或做几个俯卧撑，这样既提高了学生兴趣，又促进了动作掌握，收到了很好的教学效果。在练习冲拳时，很多学生往往软绵无力，于是让学生想象前面是灰太狼，冲拳将它打跑；练习推掌时，想象前面有块石头，将它推开，这样学生在练习时就会用力。在教学中结合一些朗朗上口的顺口溜，比如前面的“前腿弓、后退绷”，“站如松、坐如钟”等，让学习过程有趣又容易记住。

（四）以表扬、鼓励为主，树立学生信心

由于少儿的身心特点及个体差异，在学习武术中会出现参差不齐的情况，对于动作掌握快且好的孩子要多表扬，树立为榜样；对于动作掌握慢，学得不好的孩子，不要一味批评指责，要多鼓励，耐心辅导，有了进步及时表扬，树立其信心，使其不断提高。

（五）注重武德的培养

由于少儿活泼好动，课余时难免打跳，用到一些武术动作，很容易出现伤害事故，在武术教学中，一定要注意到：

（1）以礼相待。“学艺先学礼，习武先习德”，武术课的开始和结束都以“抱拳礼”进行，教师要强调文明礼貌、安全的重要性。对于特别调皮的孩子要重点关注。同时教师更应该做好榜样。

（2）磨练意志。武术学习是一个长期的过程，在学习中要付出很多的心血。要教学生逐渐消除武术的神秘感，它和武侠小说，电影电视里的功夫是有区别的，练习武术也没有什么“武功秘籍”，没有什么“仙丹妙药”，不会让你功力突飞猛进，有的只是勤学苦练，坚持不懈。

总而言之，少儿武术教学是一项系统的、科学的工作。这就要求体育教师要多学习钻研，不断创新，在新课标的指导下，根据他们的身心特点，选择适合的教学内容，运用合理的教学方法和手段，提高教学质量，使学生从小就打好基础，逐步提高武术运动水平。并且培养他们良好的道德品质，促进学生健康、快乐成长。