打冰球的N种猜想

嘉木

印象里，冰球差不多都该是青少年才开始学吧？

而且由于运动的速度过快，伤害也相当大，胆子小的一定是不能学会的吧？

带着种种对打冰球的猜想，我们寻着场上教练的声音，一路问来。

猜想1

孩子学打冰球至少要到八九岁吧？

答案：猜错啦！

沈贺拾：国外有2岁的孩子上冰的。从国内的情况来看，我觉得2岁还有点勉强。从我自身教过的孩子来讲，最小的队员第一次上冰大概是3岁半的时候。

猜想2

冰球运动太过激烈了会不会经常受伤？

答案：不会的，当你真正了解打冰球的整个学习过程，就不会有这样的担心了。

沈贺拾：回答这个问题，让我们先简单了解一下学习打冰球的大体过程吧。

孩子一般在学了简单的直线滑冰后，就可以拿球杆开始练习滑行了。在前期，主要是让孩子适应拿球杆的感觉，训练还是会以滑冰技术为主，中间一堂课会拿出5～10分钟的时间，让孩子接触一下球，调节一下课堂的气氛，也算是提前的感觉练习。

刚开始孩子要上一对一的滑冰学习，慢慢地，教练会把年龄、水平，包括时间相近的孩子放在一起训练，给他们一个团队的感觉。在训练的时候，刚开始不会有身体的接触，会有比谁跑得快，比谁动作做得好，最后才到抢球训练阶段，会有一些身体的对抗。

降低冰球运动中受伤的次数，首先是提高滑冰的技能，这主要是反映在急停水平，也就是控制滑冰速度的技能。其次反复总结和学习身体接触和对抗的技巧。

我当教练的10多年中，还没有遇到哪个孩子从学习到比赛就一直受伤，或摔一次跤就特别严重了。但训练和比赛中为抢球而摔跤倒是常有的事。

猜想3

胆子小的孩不适合学打冰球。

答案：当然不是。

沈贺拾：这个问题有很多家长问，甚至不停地问，我总结了两个方面来回答这个问题：

相对而言的胆小

父母知道孩子胆小，送孩子来学打冰球的目的是锻炼他，但锻炼并不代表孩子学会了打冰球胆就变大了，这需要客观地去看待这个问题。在大人努力的同时，也给孩子一些时间，在

努力当中顺其自然。如果孩子胆小，父母争取为他提供一个环境，把他的胆子练得大一点，这样当他将来长大以后，就会减少因为胆怯而无法释放自己能力的情况。

家长的期望

父母的期望值要在一个合理的范围之内，这个合理范围也可以参考一下教练员的建议。我认为送孩子来学打冰球至少可以有两个方面的改进：

第一，帮助孩子培养一个比较良好的业余爱好，这是一项比较适合男孩子的业余爱好。

第二，打冰球是一个有对抗的运动，可以锻炼孩子的身体和性格。此外，因为这是一种团队运动，还可以培养孩子的团队意识。

猜想4

学习打冰球是一项很耗时的投上班的父母没办法坚持。

答案：猜错啦！

沈贺拾：培养一名冰球手，父母大体会有两部分的时间投入。一是带孩子学习的时间，另外就是带孩子参加一些友谊赛的时间。先来谈一下关于孩子学冰球的上课时间。

初学的孩子一节课是30分钟。因为孩子年龄小，注意力不是很集中，而且刚上冰，可能会有畏难情绪，时间不宜过长。学了一段时间，在冰上能自己站住，或者根据教练的指导，简

单滑一滑之后，课时会加到45分钟一节课。再往后，看孩子学习的情况和教练的时间，一般会安排两节课，也就是1个半小时。有时间的父母一周会来两次，上班的父母一周一次课。

冰球赛的时间，以北京为例，有北京市青少年冰球超级联赛，从每年的10月份开始，平均每周一次，一直打到来年的3月底。如果参加某一个球队的话，球队也时常会有一些友谊赛。

有时也有一些涉外的比赛，比如到其他城市的比赛。这是需要父母去选择的，如果没有打算走专业冰球手的成长路线，参加友谊赛的频次是自由而灵活的。

猜想5

体格弱的孩不适合练打冰球。

答案：猜错啦！

沈贺拾：孩子学滑冰，学打冰球，包括比赛，最终体现出来的效果取决于3个方面，第一是教练的水平；第二是孩子自身的天赋，自身的身体条件，包括力量、速度、耐力、协调、灵活等孩子身体素质方面；第三就是父母的支持，父母是否能陪伴孩子一路学下来。

在我们球队，有两个孩子训练的时候总吐，但是他们一直坚持，渐渐地眼里的神情由暗淡和委屈变得闪亮和坚定，有一个孩子还当上了球队的队长。我一直认为，冰球运动可以把一个小男孩，不论从身体还是心灵，都锻炼成勇敢坚强、充满智慧的小男子汉。这与体格强弱没有太大关系。

教练的特别分享

上冰后的适当保护

对于初学上冰的低年龄段孩子，建议戴护具，这样在滑冰摔跤时有保护；

在冰上裤子别穿得太薄了，孩子腿受凉了，就会有一些伤害；

至于说运动量，初学的孩子上冰时间要控制得尽量短些，避免产生过度训练造成对身体的伤害。

需要家长的理解

冰球是一个团队运动，教练组原则上保证每个孩子上场的时间是一样的，但是在比赛时，如果遇到强手，比分咬得很紧，我们有时会派加强组，或者让当时表现不是很好的孩子少上一会儿，甚至整场不上的情况都有，这时常常会遇到不理解的家长，甚至会和教练争执。这么多年的训练中，教练也在不断地调整。一般当教练组预测到有可能会产生这样矛盾的时候，提前跟家长说一声，征求一下家长的意见，当比赛中事情真的发生时，大部分家长也都能理解。

需要自立主动的孩子

打冰球是一种竞技体育，体育比赛都是非常客观、现实的，甚至有时是残酷的。有时，比赛努力一下就拿到球了，再努力一下这个球就进了。要是偷懒一点就会失去很多机会。所以我们在训练的时候，尽可能想办法提高孩子的主观意愿，这需要孩子在平时生活中也多去自己想、自己做。孩子在场上比赛，靠的是谁？就靠他自己，教练都帮不上。这些看似生活中的点滴小事，时间长了，也会影响到孩子的性格。

专家介绍：沈贺拾

8岁开始练习冰球，2005年开始从事冰球教学。曾先后担任虎仔队、世纪星队、冰峰队、威龙队教练。

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