“太极柔术球”“柔”出健康来

张帮俊

清晨，去公园锻炼，碰到一群阿姨在打“网球”。我笑着对同伴阿强说：“这些阿姨挺时尚的，还会年轻人玩的网球。”阿强笑道：“你真是老土，这哪是网球，这是太极柔术球。”

我站在边上，只见伴着《走进新时代》的乐曲，这群阿姨们挥动手上的球拍上下、左右翻动。就像做广播操似的，“左右绕翻，一二三四、二二三四……平侧旋转，一二三四、二二三四……”脚步的移动、手臂的摆动，是那样的完整连贯，自然流畅，展现着一种和谐与柔美。“身后抛接”是个高难度动作，要完成从身后抛接动作，要求整个动作连贯，上下相随，一气呵成。“台上三分钟，台下十年功”，不经过长期的练习，是无法完成好的。

音乐停止后，一位阿姨拿着球拍来到我们面前。我笑着打招呼：“阿姨，你的动作真潇洒！”阿姨边擦汗边笑着说：“这就是太极柔术球的独特魅力，柔、圆、退、整是太极柔术球运动的四大特点。迎——引——抛，是太极柔术球运动的三大要素。”

我拿着球拍仔细瞧了瞧，柔术球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状，且印有太极图案。球却像网球，由外层的皮、最里面的细沙组成。橡胶软面能起缓冲作用，通过弧形引化的方法将球抛来抛去。

“阿姨，刚才见你们玩球时，左转右转，抛翻自如，时退时进，动作变化多端。”阿姨道：“这是太极柔术球的一些基本动作，它保留了太极以柔克刚，以退为进，以巧击蛮的特点，又增加了现代元素。”

我拿起球拍试玩一下，拍中的球根本不听话，没动几下，就四处拣球了。为何阿姨们玩时，小球就能粘在球拍上般纹丝不动，难道阿姨手中有魔法？阿姨笑着从我手中拿过球拍，做了几个简单示范动作：“其实也没什么秘密，就是熟能生巧。”

阿姨说，练习“太极柔术球”治好了她久患的颈椎病。因为完成每个动作全身都要运动，从而锻炼四肢、肩、颈、腰等部位，对预防中老年人骨质疏松、肌肉萎缩、关节炎等疾病有益。

“太极柔术球”除了锻炼身体，健康养生之外，运动本身也是一种美的享受。

（编辑 林妙）