中职生课外体育锻炼现状研究

陈宏

摘 要：通过对厦门市中职生课外体育锻炼现状的调查与研究，发现中职生虽没有升学的压力，但仍有部分学生对体育锻炼不感兴趣。针对此现象，本文提出了加强学校课外体育活动的组织和指导，使学生形成良好的体育锻炼习惯，以适应中职生的自身需求的思路和途径。

关键词：中职生 课外体育锻炼 研究 对策

新课程标准要求体育教师，要根据学生的需求，积极营造课外体育锻炼的浓厚氛围，调动学生锻炼的兴趣，激发学生的学习热情和欲望，使学生爱上体育课，掌握体育运动技能，提高自主锻炼的能力。那么，体育教师应如何有效地激发学生参加体育锻炼的兴趣与欲望呢？通过对福建化工学校、集美轻工业学校、厦门电子职专的2010级、2011级、2012级的中职生进行体育锻炼相关内容的抽样问卷调查，并针对学生的心理状况，提出了相应的措施，让学生从思想上认识到掌握锻炼技能对人体的巨大作用，促进学生积极、主动地参与体育锻炼，进而养成良好的体育锻炼习惯，使其终身受益。

一、调查对象与方法

1.调查对象

厦门市五所中职学校2010级、2011级、2012级600名学生。

2.调查方法与结果

采用问卷法调查法，对600名学生发出问卷600份，收回有效卷600份，回收率100%。调查结果见表1～表5。

表1 中职生对课外体育锻炼的认识调查结果

动机 男学生372人 女学生228人 合计600人

人数 % 排名 人数 % 排名 人数 % 排名

增强体质 79 21.24 2 37 16.23 2 116 19.33 3

减轻压力 12 3.23 7 9 3.95 7 21 3.5 7

健美体形 51 13.71 3 116 50.88 1 167 27.83 2

丰富课外生活 153 41.13 1 19 8.33 4 172 28.67 1

应对考核 33 8.87 4 22 9.65 3 55 9.17 4

打发时间 28 7.53 5 14 6.14 5 42 7.0 5

其他 16 4.30 6 11 4.82 6 27 4.5 6

表2 中职生对课外体育锻炼兴趣程度调查结果（括号内数字为百分比数）

抽查年级 抽查人数 喜欢人数 兴趣一般 不感兴趣人数

2010级 200 115（57.5） 13（6.5） 72（36）

2011级 200 132（66） 9（4.5） 59（29.5）

2012级 200 98（49） 27（13.5） 75（37.5）

合计 600 345（57.5） 49（8.17） 206（34.33）

表3 中职生参与课外体育锻炼情况调查结果（括号内数字为百分比数）

抽查年级 抽查人数 经常参加 偶尔参加 不参加

2010级 200 49（24.5） 55（27.5） 96（48）

2011级 200 67（33.5） 29（14.5） 108（54）

2012级 200 54（27） 23（11.5） 123（61.5）

合计 600 170（28.33） 107（17.83） 327（54.5）

表4 中职生对课外体育锻炼项目兴趣调查结果

活动项目 男学生 排名 女学生 排名

372人 % 228人 %

篮球 111 29.84 1 16 7.02 7

足球 44 11.83 3 7 3.07 10

排球 32 8.60 5 39 17.11 2

街舞（舞蹈） 50 13.44 2 22 9.65 5

田径 17 4.6 8 19 8.33 6

健美操 14 3.76 9 46 20.18 1

武术 26 7.0 7 9 3.95 9

乒乓球 30 8.06 6 26 11.40 4

羽毛球 41 11.02 4 33 14.47 3

跑步 7 1.88 10 11 4.82 8

表5 影响中职生参加课外体育锻炼因素调查结果（括号内数字为百分比数）

抽查

年级 抽查

人数 学业

压力 场地器

材不足 没有时间 缺少指导 没有掌握锻炼方法 排位

2010级 200 0（0） 7（3.5） 4（2） 42（21） 147（73.5） 3

2011级 200 1（0.5） 4（2） 7（3.5） 32（16） 156（78） 1

2012级 200 0（0） 2（1.0） 11（5.5） 37（18.5） 150（75） 2

合计 600 1（0.17） 13（2.17） 22（3.67） 111（55.5） 453（75.5）

二、结果分析

由于学校生源来自于本市六个不同的地区。他们在初中所接受的体育教育程度、师资队伍、场地设施、器材配备等是不同的，因此，学生在思想认识、技能掌握、兴趣程度、动机习惯等也就存在着差异。

1.中职生对体育锻炼的认识情况

从表1不难看出：男生认为体育锻炼能丰富课外生活的人数最多，高达153人，占41.13%，其次是增强体质79人，占21.24%，再者是健美体形为51人，达13.71%；女生认为能健美体形的有116人，高达50.88%，可见，女生对自身体型的重视程度，而认为能增强体质的有37人，比例占了16.23%，应对考核的有22人，占9.65%，能丰富课外生活的有19人，占8.33%。这组数据可说明：男女生两者具有相似的看法，他们均认为体育锻炼能丰富人们的课外生活，锻炼人的健美体形及增强人的体质，三者所占的比例最大，人数分别为172人、167人、116人，所占的比例分别为28.67%、27.83%、19.33%。由于职业教育办学的特点，学生没有升学考试的压力，因此，认为体育锻炼能够给他们减轻压力的人数最少，仅有21人，只占3.5%，这一数据与学生锻炼动机的其他项是一样的。显示了男女生参加课外体育活动大多是为了丰富生活、健美体形、增强体质。从另一角度反映了学生在学习体育动机上主流还是好的，认识还是到位的，学生参加体育活动与他们自身需要有着密切的联系。

2.学生对课外体育锻炼的兴趣程度

表2显示：在对三个年级的600名学生调查中，学生喜欢锻炼的人数居多，达345人，占57.5%，但不感兴趣与兴趣一般的，总数达到255人，占42.5%。从数据中还可看出：学生随着年级的递增，她们对课外体育锻炼的兴趣程度是不一样的，其中人数最多的是2011级学生，达132人，占66%，最低的是2012级学生，达98人，只占49%，二者的差距高达17%；三个年级中，206人存在着不感兴趣的倾向，分别为72人、59人、75人，所在比例为36%、29.5%、37.5%；而兴趣一般的人数分别是13人、9人、27人，总数49人，占8.17%，不感兴趣及兴趣一般的人数总和高达255人，比率占到42.5%。这是一组令人触目惊心的数字，不得不引起我们每位体育教师的反思与重视，从中也反映出大多数学生在思想上还未充分认识到锻炼身体的重要性，没有真正体会到运动给她们带来的乐趣。因此，教师要加强教育，并不断优化教法，调动学生的锻炼兴趣，激发学生的练习热情，充分挖掘学生的学习潜能，让学生积极主动地参与到锻炼全过程，为终身体育锻炼奠定坚实的基础。

3.中职生参与课外体育锻炼情况

从表3看出，600名学生只有170人经常参加体育锻炼，占总数的28.33%，其中2011级的学生人数最多，67人，其次为2010级49人，2012级人数最少，为54人，这是一组极其低下的数据，令我们震惊；偶尔参加的人数更少，仅有107人，占17.83%。而更使我们忧虑的是，学生不参加体育锻炼的人数居然占到一半以上，共有327人，占54.53%。这不得不引起我们每个体育工作者的反思与重视。为此，我们除了平时要加强对学生体育锻炼重要性的教育外，还要积极开展形式多样、内容丰富的课外体育锻炼，让学生主动参与到活动中来，在运动中感受快乐，在快乐中积极运动，时时享受到运动带来的乐趣，进一步培养学生的体育意识和体育能力，养成自觉参与锻炼的良好习惯。

4.中职生对课外体育锻炼项目的兴趣情况

表4显示，男、女对体育学习项目兴趣是不一样的。男生较喜欢的项目主要是篮球、街舞、足球、羽毛球等，人数分别为111人、50人、44人、41人，总数达246人，占活动项目中的66.13%。而排球、乒乓球项目，学生喜欢的人数分别为32人和30人。喜欢的程度居中，其他的诸如跑步、健美操、田径、武术等项目，学生喜欢的程度较低，分别为7人、14人、17人、26人，四者总数为64人，仅占17.20%。

反观女生喜欢的项目列于前四位的分别为健美操、排球、羽毛球、乒乓球，人数分别为：46人、39人、33人和26人，总数高达144人，比例高达63.16%，尤其是健美操更是受到女生的青睐，比例高居20.18%。而她们较不喜欢的项目依次为：足球、武术、跑步、篮球分别分7人、9人、11人和16人，占18.862%。表明男、女生对现有体育项目的兴趣还是有一定区别的。但不管怎样，男、女生对体育锻炼项目的选择，大都带有明显的健身性、健美性、趣味性和娱乐性，因而对广大学生具有较大的吸引力。为此，教师要善于抓住学生的需求，有针对性地选择学生感兴趣的内容进行锻炼，培养学生自主学习能力，让学生养成终身锻炼的习惯。

5.影响中职生参加课外体育锻炼的因素

从表5看出，影响中职生体育锻炼的因素主要有：没有掌握锻炼方法、缺少指导、没有时间、场地器材不足等方面。其中，没有掌握锻炼方法因素位居首位，人数达453人，占75.5%，这是一个极高的比例；认为缺少指导的学生有111人，占55.5%，说明部分学生仍习惯在教师的组织、指导下进行体育锻炼；而受到场地器材不足和没有时间因素影响的学生，二者分别为13人和22人，共占5.84%，说明学校的场地器材还是满足学生平时锻炼的需要，受到时间因素影响而未能参与锻炼的学生有22人，占3.67%，另有1人因学业压力较大而影响到其参加体育锻炼。因此，教师在平时课外活动中，要结合学生的实际，有计划、有目的、有针对性地组织开展体育锻炼，更重要的是要加强对学生的学习方法的指导，教会他们学习的方法，提高自主学习的能力，为终身锻炼打下坚实的基础。

三、结论与建议

1.建立多样化的教学手段

在平时教学实践与课外活动中，教师要改变以讲述为主的教学模式，变“一言堂”为“群言堂”，为学生创造一个发挥学习潜能的空间，确保学生学习的主体地位。如，进行耐久跑锻炼时，教师可采用跑、走交替，快慢结合，郊外越野跑、校园自然地形跑等方式进行练习。针对学生锻炼积极性不高、教学效果不佳等现象，教师还可组织学生进行足球分组比赛，同学们兴趣极为高涨，积极性很高。一堂课下来，很多同学根本没有触及几次足球，跑得满头大汗，却依然感觉情绪高昂。这样练习一段时间后，学生的耐久跑成绩就会得到不同程度的提高与进步，学生的体质和耐力素质也会得到显著的增强。

2.激发学生参与锻炼的兴趣

兴趣是最好的教师，为使学生产生锻炼兴趣，使其满腔热情地投入到课外活动中，教师在体育活动中，必须依据职业中专学生的个性特点，选择学生喜欢、感兴趣且富有娱乐性、健身性的内容进行练习，促进锻炼效果和质量的提高。如：男生的篮球、街舞、足球、羽毛球等，女生的健美操、排球、乒乓球、舞蹈等项目。同时教师要根据学生的认知水平，让学生主动参与锻炼的全过程，如：准备活动时，让学生自编活动操；愉悦身心时，让学生选择放松内容与形式；进行队列队形练习时，让学生设计形式各异的队形变换；发展学生弹跳能力时，让他们自主选择跳绳、跳台阶、负重跳、单脚跳等方式进行，这样既激发了学生学习热情与练习欲望，也有效地培养了学生创新学习的能力。

3.给学生提供自主学习的时间

在体育锻炼中，教师要积极为学生创造各种时间与空间，鼓励学生进行自主学习，培养学生自学、自练、自评能力。如：进行足球练习时，学生可以根据自身技术动作的掌握情况，有针对性地选择不同的练习内容，既可以熟悉球性的练习、脚背内侧传接练习，也可以进行脚背内侧传接、带球绕杆练习，还可以进行里、外脚背带球及里、外脚背停高球等练习。这种方式，既提高了学生练习的兴趣，满足了学生的不同需求，又有效地激发了学生的练习欲望，发展了学生的良好个性。

4.加强对学生的学法指导

“教是为了不教”“授之以渔”强调了学法指导的重要性。传统的体育教学方法注重教师的“教”，而淡化了学生的“学”。新课标要求教师要重视学生的学法指导，让学生学会学习的方法，达到发展体能，掌握技能，增强素质等目的。为了让学生学会踢毽子的基本动作，教师可指导学生徒手踢毽模仿练习，在此基础上，让学生从最简单的踢毽动作开始练习，如脚内侧踢毽、脚外侧踢毽等。待学生动作熟练后，再指导学生进行难度较高的踢毽练习，如交叉踢毽、剪跳踢毽等，还可引导学生进行双人、3人等踢毽练习。如此一来，学生就会乐练、就会爱练，就会更深刻理解和掌握体育知识、技能与健身方法。

5.积极开发校本教材

根据中职生的需求，教师要开发一些学生喜欢的项目的校本教材进行教学，如轮滑、游泳、竹竿舞、气排球、健美操、街舞等学生喜闻乐见的项目。在此基础上，通过对教材实施的分析和统计，不断促进学生主动选择并参与到自己喜欢的项目进行运动，让学生至少掌握1～2种体育运动技能，使之形成适合本校的校本教材，进而在职业中专各个阶段推进校本教材的教学。

参考文献：

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（作者单位：厦门市海沧区职业中专学校）