高中心理课探索与实践

衣春凤

由于我国高中学校的心理健康教育工作正处于一个起步探索阶段，各学校的开展方式不尽相同，也没有全国统一教材，教学效果存在不小的差异，有的学校还处于形式模仿阶段。在高中心理课堂上，时间安排和选课的题材非常重要，笔者在从事心理教学六年中，总结了一些经验，和同仁交流探讨。

一、利用好首因效应

心理教师的首因效应决定学生对你的信任程度，首因效应也称为最初效应、初次效应、第一印象。在人际交往过程中，初次见面时所形成的对人的第一印象，其产生的心理影响，称为首因效应。人与人之间第一次接触时留下的印象深刻，并影响以后对该人的认识，这种印象多是表面的东西，如仪表、言谈举止等，只是一种感觉，凭感觉就得出对该人的好恶是不可取的。第一印象并不一定准确，甚至大相径庭，因为在多数情况下，第一印象只见其外表，不见其内心；只听其言，未知其思；只知其然，不知其所以然。作为一名心理咨询师更应该是一名优秀的心理教师，但是你无论多优秀，你的咨询和会谈技术多么好，如果学生对你第一印象不好，学生就不会有信任感，不会产生倾诉的欲望。作为心理教师在和学生见面的第一堂课要精心设计，精心准备，让学生感觉心理课耳目一新，新颖别致，让学生感觉一堂课很快就过去，还有意犹未尽的感觉。第一堂心理课成功与否，可以通过课后学生咨询的热情判断出来，如果学生的反映和其它学科一样，也没有来访者，那么你的首因效应就没有发挥好，在以后的工作中你会很被动。

二、让心理课堂多姿多彩

高中课堂由于受高考指挥棒的影响，还是传统教学模式为主，再加上高中知识难度较大，学生学起来比较枯燥，课堂也比较沉闷。教师把心理课设计得多姿多彩，犹如迎面吹来一阵清新的风，让学生有身心愉悦的感觉。在意志的培养一节的设计上，应避免刻板的说教和讲述，让学生讲自己和身边的故事，或下载一些演讲家的励志演讲给学生观看，如王国权的《高考总动员》，学生观看后反响不错，达到了教育教学效果和教学目的。处于青春期的高中生，生理迅速成熟，人际交往、思维和行为等方面产生了巨大的变化，由于缺乏相应的早期教育，大部分学生对此缺乏认识和心理准备，从而产生很多的迷惑和好奇，生活变得彷徨。如果缺乏积极的指导，任由高中生盲目探寻，不但会耗费过多的精力，影响学习，稍有不慎，还会导致很多心理和社会问题，有的甚至走向犯罪的极端。针对这样的情况，心理课的设计以校园心理剧为主，提前设计选题，给每个班级提供一到三个心理剧的题材，由学生自己组织排练，在心理课堂上演出，然后由演员和观众谈感悟，也可以由现场观众演绎续集。在以讲述为主的心理课上，如学习方法指导等课程，要更多地使用多媒体教学设备，而且要把课件设计得有可观看性，最好插入一些声音和图片，学生注意力会集中。心理老师讲课要配合一些肢体语言，说话的风格要生动、有趣、幽默，还要选一些全体学生共同参加的活动，营造宽松的氛围，教学形式的多样化使教学效果得到提高，寓教于乐。

三、让心理咨询室走入课堂

都说青春是个花季，但同时也存在困惑和烦恼。面对日新月异的社会发展、充满诱惑的时尚潮流，面对学习压力、复杂的人际关系…….有人彷徨困惑，有人不堪失败与挫折，在压力面前低头叹息，更多的人则敢于面对。学校心理咨询室不仅是对学生进行心理指导的场所，还应该成为学生生活指导的中心。心理咨询室通过对话不仅要解除学生烦恼，还应进行各种测试，帮助学生了解自己的能力、兴趣和个性特长等，通过对个体的指导，使学生认识到心理咨询室也是有效指导个体的研究室。 为了让学生了解心理健康的基本知识，帮助学生掌握自我调节、消除心理困惑的技巧，学会如何适应环境和处理人际关系，树立正确 的人生观、世界观、价值观，心理咨询室可每周集中对学生开放，咨询室咨询的方式有电话咨询、书信咨询、网络咨询和面对面交流等。在心理课上我通过和学生用书信的形式交流，一问一答的方式，收到了不同的效果，虽然一堂课下来手写得发酸，但是达到了全体学生可以接纳的形式，所以阶段性地让心理咨询室走入课堂，也是对心理健康教育的一种诠释。

四、设计内容要贴近学生实际

学生对发生在自己身上、生活周围的事往往十分关心，教师在设计活动时可利用学生的这一心理特征。如果把一些贴近学生学习、生活实际的典型事例作为活动设计内容的材料运用到心理活动课上，将极大地调动学生的兴奋点、引起学生心灵的共鸣。比如在期中考试之后，我以校园心理剧的形式设计了一堂课《期中考试之后》：高一学生小阳，在初中学习非常优秀，但是就在高一的第一次期中时，成绩却有很大的下滑，平时家长对分数看得很重，对她管理也很严，这次如何向父母交代自己的考试成绩成了她的烦心事。通过心理剧的演绎，学生找到了和父母的最佳沟通方式，心理压力也得到缓解。

在高三考前辅导课上，笔者根据我校的学生情况设计了一堂课《我的儿子要高考》。这堂课是针对农村学生的心理压力设计的，因为我校农村学生所占比例较大，农村家庭为了供养一个高中学生花费很大，希望学生考取好大学来回报父母，甚至改变家庭的命运，期望值很高。面对全家的重托，学生的压力可想而之，有的学生甚至在临近高考时不敢回家，因为除了怕见到父母期待的目光，更怕邻居的询问。在这堂心理课上，许多学生流下了压抑已久的泪水。

心理教师应运用科学的心理学知识，帮助学生正确认识遇到的心理问题，挖掘学生自身的潜力，让学生自己解决问题，形成健康积极的思想、行为方式，从而实现心理健康教育的最终目标。