培养好习惯，从“心”开始

薄伟英

〔关键词〕好习惯；正向信息；内驱力

性格改变命运，习惯成就未来。年轻的爸爸妈妈都希望自己的孩子从小就有一个良好的学习、生活习惯。但是，在现实生活中，很多父母在一起交流的时候，都会不由自主地发出这样的感叹：我每天在孩子的耳边唠叨，但是，孩子的习惯怎么还是那么糟糕呢？其实，每个孩子的每一个行为背后，都有其独特的心理隐情。心理学家指出，人的心理支配人的行为。如果要改变孩子的行为习惯，就要从改变孩子的“心”开始。

培养好习惯，从改掉坏习惯开始

作为孩子第一任老师的父母，如果有某个良好的习惯，那么孩子养成同样的好习惯就会容易许多。相反，如果家长身上有一个坏习惯，也会有意无意地影响到孩子。我新接的一个班里，有个孩子几乎每天迟到，放学时，他的家长也几乎从没有准时出现在校门口。家长没有时间观念，模仿性很强的孩子，就把这个坏习惯学到了自己的身上，上学迟到，做事拖拉。因此，也有心理学专家提出这样一个观点：家长改掉坏习惯，就等于培养孩子的好习惯。

培养好习惯，多传达正向的信息

正向的信息是指一种积极向上的信息。家长在培养孩子好习惯的过程中，要善于强调孩子身上积极的因素，让孩子看到自己的优势，从而做出积极的行动。

我教过这样一个孩子：她语文学习非常认真，但是默写词语非常吃力，因此，上学期的语文成绩不甚理想。有一天，孩子默写词语，一篇课文中的16个词语默写到第三遍，还是错了一大半。孩子对自己失望极了，她哭着对爸爸说：“爸爸，我是不是真的太笨了？”爸爸微笑着对孩子说：“宝贝，你可比爸爸聪明多了。爸爸小时候，默写10个词语，要五遍，才能对一半。你现在只默写了三遍，已经对了近一半的词语了。你要是再写两遍，一定会超过爸爸的！”在爸爸的鼓励下，孩子仔细地分析错字字形，然后再默写。果真，到第五遍的时候，已经对了一半以上。后来，这个孩子在学习上无论遇到多大的困难，总是一遍又一遍地想办法去克服，直到自己满意为止。

儿童心理学家认为，如果家长对孩子不经意间表现出来的某种行为给予表扬、鼓励等正向强化，下次遇到相同的情境，孩子就会不断重复这种行为，在不知不觉中，这种行为就会成为孩子的一种习惯。

培养好习惯，与兴趣爱好相结合

家长在培养孩子好习惯的过程中，“突破口”就如同是针灸中的“穴位”。假如“找准穴位”，就为孩子培养好习惯增加了一个内部动力。那么这个“穴位”在哪里呢？家长不妨从孩子的兴趣着手。兴趣在心理学上指人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。主要表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪。当培养好习惯与孩子的兴趣爱好相结合的时候，就能将好习惯这根“针”深入到孩子的内心。

我的邻居家的孩子今年六岁，平时不喜欢洗手，每次吃饭之前的洗手，简直就像是一场战争，邻居非常头疼。一次，正好在电梯里碰到，邻居就问我该怎么办？邻居说孩子最喜欢看绘本故事，我就让邻居买了一些与卫生知识相关的绘本故事讲给孩子听。孩子看到绘本上成千上万个细菌钻进小朋友的肚子里，惊得睁大眼睛。妈妈跟孩子说：“我们的眼睛是看不见细菌的，只有科学家在显微镜下，才能看得到。你平时看自己的小手是干干净净的，其实，手上不知道沾了多少细菌呢！你要是吃饭不洗手，那么这些细菌说不定趁你吃饭的时候，就一块儿钻进你的肚子里去了。宝贝，你希望细菌在你的肚子里‘安家落户吗？”了解了这些知识后，孩子每次吃饭前，都主动洗手，偶尔发现奶奶忘了洗手，就会一本正经地“教育”奶奶。

很多时候，家长如果要改掉孩子的坏习惯，就可以像前面说的那样，找到爱看绘本故事这类的“穴位”，那么，孩子就很容易接受爸爸妈妈的教育，主动地去改掉自己的坏习惯了。

新学期正是培养好习惯的一个契机，家长可以适当学习一些心理学知识，指导孩子养成更多的好习惯，帮助孩子迈向成功的人生！

孩子是一本书，从童年到少年、从少年到青年，父母都在一页页往后翻，愿每一位家长都能读懂属于你家的那“一本书”。

（作者单位：江苏省苏州工业园区斜塘学校，苏州，215123）

编辑 / 李益倩 终校 / 黄才玲