柔力球运动在高校公共体育教学中效用的实证研究

【摘 要】对柔力球运动在高校公共体育课教学中的效用进行实证研究，结果表明，长期系统的柔力球练习可使学生的身体素质得到显著提高，值得推广，可以作为高校公共体育的选修课开设，也可作为一项学校体育比赛项目。

【关键词】柔力球 高校 公共体育教学 效用 实证研究

【中图分类号】G【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2013）08C-0165-02

自1991年太极柔力球创始，世界上很多国家对这项运动产生了浓厚的兴趣。目前世界上已经有20多个国家和地区开展了这项运动，并成立了相应的专业协会。在我国，这项运动已经在大中小城市甚至农村开展起来。章晓俊等不少学者在总结了太极柔力球运动发展过程中的特点后，对高校开设太极柔力球课程的可行性进行了研究，他们一致认为，富有文化底蕴和传统特色的柔力球运动的出现和推广极具民族意味，使得大学生在健身的同时也潜移默化地受到传统文化的熏陶；将太极柔力球运动引入高校体育课堂，丰富了教学内容，为大学生提供了更多的选择。本文对柔力球运动在高校公共体育教学中的效用进行实证研究。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以公共体育教学的大学生为实验对象，随机抽取连续2个学期选修柔力球课的学生30人组成实验组；另选择公体课普通班的学生30人作为参照组。

（二）研究方法

1.文献法。查阅运动生理学、体育心理学等与本课题相关的图书、论文等，吸收前人研究成果，不断拓宽自己的知识面，为本研究积累翔实的研究资料。所需资料主要通过图书馆手工检索，以及CNKI、超星数字图书馆、人大复印材料、SPORTDiscus数据库等电子检索获得，并充分利用Google、百度等收集相关的资料。

2.问卷调查法。采用整群抽样法，以公体教学班学生为对象编写问卷，并对发明创编和推广柔力球的专业人员等进行访谈，了解、收集和分析柔力球推广、发展等方面的资料。对练习柔力球的公体课学生随机发放调查问卷200份，回收190份，回收率为95%，剔除无效问卷，实得有效问卷185份，问卷有效率为92.5%。

3.数理统计法。将测得的有效数据用SPSS19.0进行统计学处理。

二、结果与分析

（一）关于实验前后学生身体素质与机能的比较

实验前，在学期第一节体育课对两组学生进行身体机能与素质测试。从表1可知，实验前两组学生在肺活量、心率、立定跳远和30米跑等项目上无显著性差异（P>0.05），说明在实验前这两组学生在身体素质与身体机能方面处于相同水平。

从表2得知，参照组与实验组学生在实验后，身体机能与素质方面呈现出了显著性差异（P<0.05），说明柔力球运动在促进学生身体素质与机能方面效果显著。在五米三向折回跑的测试中，实验组学生的成绩提高较为明显，这也验证了柔力球运动的益处：可以增加通气功能，使血流加速，增进肺泡的换气能力；柔力球运动具有“反关节性”、“非本能性”和“非自然性”的特点，并且柔力球运动广泛吸取了太极拳的特点，刚柔相济、轻灵沉稳、连贯灵活、全身各关节协调配合，可以有效地促进身体的健康水平。

由此可以证明，经过2个学期的体育锻炼，参照组与实验组学生的身体机能与素质都得到了不同程度的提高，由于采用的训练手段不尽相同，得到的效果也不尽一样，实验组学生提高的幅度大于参照组学生，得到了预期的训练效果。

（二）关于学生对柔力球运动的兴趣

柔力球运动是在太极拳的基础上演变而生的球类运动，它富含历史悠久、博大精深的“太极”文化，心静体松、轻灵沉稳、柔和缓慢、连贯灵活、刚柔相济，它在保留太极拳运动特点的同时又加入了“健康第一”的指导方针，结合乒乓球、羽毛球的特点等现代元素，并且使二者很好地融合在一起。在参与运动的过程中，能感受到心静体松、柔和缓慢、连贯灵活、运用自如的身心快乐。调查结果显示（见表3），有98.9%的大学生对开设太极柔力球项目感兴趣，认为比起太极拳柔力球运动更具有表演性和欣赏性。据统计，在感兴趣的大学生中以女大学生居多，这可能是由于男女生心理与生理发展特点方面的差异所决定的。多数女生怕受伤，性格比较内向，喜欢安全性较高的项目，如羽毛球、乒乓球、体育舞蹈等，而多数男生则喜欢竞争激烈、对抗性强的项目，如篮球、足球等。

（三）关于柔力球运动对大学生的心理影响

从表3可以看出，有93%的学生认为从事柔力球锻炼后感觉到能够缓解自己的心理压力，产生愉快的心理感受。实践证明柔力球运动能够有效促进学生的心理健康发展。柔力球追求人与自然、人与人、人与球的统一和谐，是一项内外兼修的运动。柔力球动作舒展灵活，柔中带刚，刚中有柔，讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长。柔力球运动是在太极拳的基础上演变而生的球类运动，在运动过程中的每一次收发力、接送球都能有效地进行心理的修炼，体验到柔力球运动带来的修身养性的至高境界。

柔力球运动在提高青少年的反向思维和多项思维方面有着很好的作用。调查显示，有60%的学生认为通过柔力球练习提高了创新思维与逆向思维等创造性思维。这对培养现代创新型人才起着良好的推动作用。它通过营造超越自然、愉悦身心的场景，从而使学生有效地锻炼身体，在体质得到增强的同时又启发了思维，协调了人际关系，使学生享受体育快乐，促进学生身心和谐发展。

（四）关于柔力球运动对大学生综合素质的影响

从柔力球运动特点可以看出，其健身作用毋庸置疑。在运动中动作连贯、一气呵成，发力由脚开始，贯穿双腿、腰部，再到达手臂直至球拍，全身协调发力，能有效地锻炼身体的各个关节和肌肉。其次，参与柔力球运动还能有效提高学生的创造能力。柔力球运动需要大学生开动脑筋，创编出新颖各异的表演套路，以满足表演与欣赏的需要，在此过程中学生需要融合音乐、舞蹈以及武术等多方面元素，能有效地提高学生的创造能力。另外，参与者还必须具备随机组合动作的能力，在比赛时合理利用技术动作，制定科学的战术方针。为达到战术目标，很多创造性动作和趣味性动作就会应运而生，并在复杂多变的情况下随机组合动作，从而提高大学生的机智、速度、灵敏和耐力等多方面的素质。

三、结论

首先，实验表明，柔力球练习可使学生的身体机能与身体素质得到显著提高，有良好的训练效果和健身价值。其次，问卷调查证明了柔力球运动是一项集竞技、表演、休闲、健身与娱乐于一体的体育项目，受到大学生的广泛喜爱，值得在所有大学生中推广。最后，柔力球运动通过了国家教委评审小组的评审和肯定，完全符合学校体育课程“健康第一”和“快乐体育”的指导思想，符合青少年学生身心发展的基本规律，可以纳入高校公共体育课程中来，同时也可作为一项学校体育常规比赛项目。

【参考文献】

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[6]李恩荆.太极柔力球的现状与发展对策[J].北京体育大学学报，2002（6）

[7]柳振纲.太极柔力球运动在普通高等学校中的发展对策研究[J].湖北体育科技.2005（2）

【作者简介】刘世涛（1963- ），男，广西桂林人，桂林师范高等专科学校讲师，研究方向：民族体育教学和训练。

（责编 王 一）