夏日美白内修课
2013-04-29菜头
菜头
青柠檬
被称为东南亚美人的青柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸,且维生素C、维生素B1、维生素B2的含量丰富,对炎炎夏日来说,绝对是解暑、美白的最佳选择。不过,青柠檬酸涩的口感不宜直接食用,通常需要一些搭档来调和它的浓烈个性,这样既修饰了口感又能发挥出它的最强功效。
最佳搭档A:蜂蜜
蜂蜜柠檬水算是一个经典搭配了,制作方法也很简便,先将蜂蜜用温水化开,加入清水后把切开的青柠檬放入蜂蜜水中,约等5分钟~10分钟后即可饮用。早晨是喝蜂蜜柠檬水的最佳时间,既可以为滋养美白做好基础,又可以促进血液循环提神醒脑。依照个人口味,还可以加入话梅。东南亚盛行的饮品“咸柠蜜”就是这么做出来的。
最佳搭档B:苏打水
只要你走进港式茶餐厅,就能看到这款饮品——苏打柠檬水。苏打水可以中和胃酸,帮助消化,并且具有抗氧化功能,与青柠檬结合便能升华成为抗衰美白圣品。当然,它也是饕餮大餐后的最佳饮品,适合在正餐后饮用。
最佳搭档C:薄荷
薄荷具有清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁之效。在被烈日笼罩的午后,将薄荷与冰糖水用搅拌机混合,再加入切开的青柠檬制成柠檬薄荷水。它是抵御午后阳光侵袭的软武器,工作间隙为自己调一杯还能为肌肤补水,清凉一夏。
香蕉
在水果中,香蕉很普通,常被人忽略,还被人误会为高卡路里水果,于是常被爱美的女士们拒之千里。但不能否认的是,香蕉在水果界具有相当高的美容功效。除了我们熟知的润肠功能之外,香蕉还能养阴润燥,为肌肤提供养分,柔化干性肌肤祛除皱纹。
最佳搭档:牛奶
香蕉牛奶一直以来都是风靡全球的时髦饮品,除了可以当早餐,还可以在睡前喝上一杯,为在烈日下劳作了一天的身体补充些微量元素。香蕉中含有的果胶、多种酶类物质可以为肌肤注入鲜活的抗氧化物,使被紫外线伤害的肌肤得以修复,而牛奶中丰富的乳脂肪、维他命与矿物质具有同样的功效。睡前喝一杯,为白皙水嫩的肌肤定下双重保障。
冬瓜
冬瓜生产于夏季,性凉,味甘。冬瓜是日常饮食中的常见食物,价格很便宜,摆放在花花绿绿的蔬菜瓜果中实在难让人多看几眼。可是,它的养颜功效却得到过清代名医汪昂的赞赏:“冬瓜,日常食物,于诸瓜中尤觉宜人。”是隐身于厨房中的美容宝贝。
最佳搭档A:冰糖
把冬瓜肉和瓜子搅拌成汁,在锅里煮,等汁变得粘稠后加入冰糖,煮开后将其冷却就是我们常常喝到的冬瓜茶了。冬瓜茶可以帮助清理肾脏废物,排除多余水分,让肤色健康红润,让肌肤更紧实。常常出现水肿现象的人每天喝上一两杯,能帮助缓解水肿。
最佳搭档B:木耳
冬瓜煮汤,加入木耳,经常食用可以预防面部色斑的形成。木耳中铁的含量极为丰富,常吃能养血驻颜,令肌肤红润;木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质,集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,达到排毒养颜的效果。口味依个人喜好,咸甜皆可。