百岁夫妻成“健身明星”

李元

“宋爹爹，今天又来锻炼身体了？”“程婆婆，你们两老身体真好哦，好羡慕你们。”一大早，宋明清和程金兰老两口按照惯例来到堤角公园散步健身，只听见打招呼的声音此起彼伏，两人好似公园里的“健身明星”。

“一个101岁了，一个98岁，这么大年纪身体还这么好，大家能不认识嘛！”旁边一位打太极的师傅说。

今年101岁的宋明清爹爹是湖北黄冈人，种了30多年地，在田间地头练就了一副硬身板。后来，他来到武汉闯荡，在大智路附近的菜场卖菜，一担菜一两百斤重，挑起来说走就走。从黄浦饭店保安的位置上退休后，他闲不住又回老家种起了田，80多岁还在地里劳作。后来实在经不住在武汉的女儿的劝说，他和老伴来到武汉，颐养天年。

18岁就嫁给了宋爹爹的程金兰婆婆，年轻时也是一把“好劳力”，农活、家务、缝纫、厨艺样样在行。两人相携走过了80年，曾育有12个子女，现在4个女儿尚在，大女儿72岁，最大的重外孙20多岁，马上就要添孩子了，届时将五代同堂。

早上6点，老两口准时起床，吃完程婆婆下的面，7点钟两人一起出门去堤角公园散步健身。从居住的小区到公园大约500米，到公园后，两人还要绕着公园步道走一圈，这样下来就是1.5公里。随后，两人再去健身器材上拉拉手臂，扭扭腰，“玩”半个小时，上午10点钟，两人才意犹未尽地离开。

“武汉百岁老人蛮多，但像他们俩身体这么好的，我估计没几个。”65岁的朱定恕师傅感慨，他从一年前就开始留意到这两位几乎每天都来公园健身的百岁老人。

虽然年事已高，但两位老人耳聪目明，能看报、看电视，思路也非常清楚。宋爹爹甚至还清楚地记得自己的父母出生于光绪20年，聊起往事来也头头是道。程婆婆还能帮女儿补挂破的裤脚，做针线活时连眼镜都不用戴。“这衣服也是我自己做的，穿了四五年了。”指着自己身上的衣服，程婆婆自豪地说。

虽然一个女儿就住在附近，但两位老人的生活完全自理。两人在健身回家途中买点菜，由程婆婆回家大展厨艺，换下来的衣服用洗衣机洗。有时候女儿太忙来不及吃午饭，还能上二老这里蹭一顿。

当被问到长寿秘诀时，两位老人连连摆手，觉得没什么特别的，无非就是该吃就吃，该睡就睡。

两人长寿，首先离不开健康规律的生活。宋爹爹平时不抽烟、不喝酒，两人每晚8点准时睡觉，早上6点起床，并坚持适量的运动。午睡过后，两人还要到小区里走走逛逛，不愿窝在家里。

其次，两位老人心态好。老两口从不吵架，邻里关系和谐，子女们也非常孝顺，没有什么烦恼事。端午节，子孙后辈们齐聚一堂，乐得宋爹爹胃口大开，一口气吃了3个粽子，都没有出现消化不良的问题。

另外，宋爹爹的两个女儿都是医生。对老人的健康也非常上心，有问题能够及时发现。

去年，派出所民警主动上门，给两人办理了老龄补贴，每个月能拿到几百块钱补贴。宋爹爹百岁生日时，社区还送来了大蛋糕和慰问品，这让两位老人又感动又惊喜。回想起刚到武汉时的艰苦生活，老两口觉得，能活这么久，真的是一件很幸运的事。

（摘自《武汉晚报》）