高职篮球活动中场地不良与运动损伤的研究

张国旺

摘 要 体育设施场地是体育发展的重要条件，学校拥有现代化的体育设施，可以更好地发展体育运动，有助于提高学生的运动兴趣，对终身体育意识的养成有着重要的作用。本文对高职体育教学中因场地不良造成几种常见运动损伤的产生原因，及其预防措施进行初步探讨，以求尽量减少高职篮球运动中常见运动损伤的发生。

关键词 篮球 场地 预防 运动损伤

中圖分类号：G804 文献标识码：A

1 运动损伤的特点

运动损伤是高职体育课里一项重要的研究内容，在体育教学过程中，损伤的预防和消除与运动训练有着同等重要的意义。运动损伤在体育教学、运动训练及大众体育锻炼中会经常发生，它与生产劳动和日常生活中的损伤有共同点，但也有许多不同之处。处理运动损伤时要因地制宜，简便易行，这样做的实际效果会更好。本文对高职学生因篮球运动的场地不良，致使学生发生损伤的原因及治疗效果进行了研究分析，可为高职学校篮球项目的开展提供一些理论依据。

2 研究结果与分析

本文采用专业随机抽样。确定了天津青年职业学院2011级、2012级的60名学生作为调查对象，这些同学大多数有着三年以上运动经历。对全部调查对象进行问卷调查。调查了近一学年学生因篮球场地不良而造成运动损伤情况及其相关的影响因素。共发放问卷60份，回收60份，回收率100%。

（1）因篮球场地不良而造成损伤发生的原因调查及分析，见表1。

从表1结果显示：因场地不良而造成运动损伤最主要的原因是场地太硬或太软，其百分比占到46.7%，以下依次是场地不平占21.7% ，场地不符和规格占18.3% ，场地湿滑占11.7%，其它原因占5%。

由于篮球运动是有身体接触的，所以在比赛或训练中对抗是很激烈的，学生们不懂规则、犯规比比皆是，再加上场地简陋，多数是柏油场地，地面较硬，加上大多数学生在运动时没有穿着正规的篮球鞋，在这种场地上从事体育锻炼，受到的伤害是很难避免的。

（2）因篮球场地不良而造成损伤部位的调查统计表，见表2。

从表2可以看出：膝关节、踝关节、大腿最易发生损伤。占比达到了50%以上，因为在篮球运动中多数的技术动作都是需要下肢与上肢的相互协调来完成的。但是，因场地不良，而受伤的部位以下肢居多，尤其是踝关节、膝关节更为突出，这是因为在篮球的比赛与活动过程中经常会出现，变向、急起、急停、跳跃等动作，因此各关节尤其是膝关节、踝关节所承受的瞬间压力较大，再加上外力冲击等原因，所以这些部位最容易受伤。

（3） 因篮球场地不良而造成损伤类型的调查统计表，见表3。

从表3可以看出：因运动场地不良造成的损伤类型多为，肌肉组织拉伤，擦伤，撞伤，关节伤。所占比例都在55%以上。这些损伤多数学生对比赛规则的漠视，冲撞过猛，犯规现象频繁，运动场地状况差，跌倒时自不能够充分地保护自己，以及训练时踝、膝关节力量不足，准备活动不到位等原因，在这种情况下一旦冲撞过猛或摔倒就极易造成损伤。

从表3中还可以看出像骨折、脱位等较严重的损伤也是常发生的，据有关资料记载像骨折这样的重伤发生率较以前有所增加，这也反映了高职生体质下降的趋势。

（4）对运动损伤的治疗效果的调查与分析。见表4：

从表4中可以看出，大多数运动损伤经过治疗后都有一定的疗效，但是治疗后症状消失的比例较少，只占6.7%，其主要原因为大多数学生受伤后治疗方法不正确以及对体育保健知识了解甚少所致，有的甚至进行了错误的治疗，如踝关节扭伤后有些学生会采取热敷和按摩的方法进行处理，这种方法显然是不正确的。正确方法应为立即停止运动，用冰袋或冷水进行冷敷以及加压包扎等方法进行处理，然后再将患肢抬高，避免因血液循环过快造成患处肿胀，等48小时后再进行热敷。再有损伤未能痊愈就投入到剧烈的运动中也是造成高职生运动损伤的重要原因之一。这种重复的运动损伤会加剧损伤部位的老化，一旦造成慢性损伤，就很难痊愈了。

3 与场地不良造成运动损伤的综合因素分析

3.1 主观原因

体育教学和课外体育锻炼中出现的伤病与体育教师和学生对预防的意义认识不足、缺乏防范观念、缺乏正确的组织方法及缺乏经验等有关。表现为思想上麻痹大意，盲目地进行活动；或急于求成，情绪急躁，忽视了量力而行以及循序渐进的原则。

3.2 准备活动不合理

（1）不做准备活动。有些同学不能够正确对待准备活动，在身体各项机能没有达到运动状态的条件下就参与到紧张的比赛或是练习当中去；身体不够灵活，韧带没能得到充分拉伸，肌肉力量不足、也容易造成运动损伤。（2）准备活动不充分。身体的神经系统没能完全预热以及其它器官系统功能均未达到适宜运动的水平和状态。就投入到激烈和紧张的比赛或练习当中去；没有认识到准备活动的正确意义，准备活动不认真，也是发生伤害事故的重要原因之一。（3）专项准备活动没有引起足够的重视。在准备活动过程中缺乏有针对性的专项准备活动，准备活动的内容过于简单，在运动中容易产生损伤的部位没有充分地活动开，是造成损伤的重要因素之一。多数学生没有意识到专项准备活动的重要性，以为一些简单的活动就能够达到运动的要求，导致各关节、肌肉的联系与协调能力不足。因而易发生拉伤和扭伤。

3.3 心理因素的影响

运动前的心理调节是保护自己的重要手段，做好充分的心理准备与活动四肢及身体其他关节，同等重要。如果在运动前能够将自身的生理和心理状态调整到一个相对兴奋的状态，不仅能够促进自身运动水平的发挥，更能够进一步减少运动损伤的发生；缺乏运动前的思想准备，尤其对比赛的激烈程度预计不足，在运动中紧张、犹豫、焦虑、恐慌等心理障碍就容易产生，使各方面运动功能不能有效发挥，这时若果遇到紧急情况就不能够冷静面对，强行完成一些难度较高的技术动作，就极易发生运动损伤。

由于心理压力过大，加上完成动作意识缺乏，极易造成紧张和焦虑情绪，从而肌肉变的僵硬，动作也变得不协调，如果在这种状态下学习新动作，往往容易产生运动损伤。

参考文献

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