就大众体育展开的民众健康论述

王福瑞

【摘 要】当下，随着人们生活水平的日益提高，人们的生活节奏也日趋紧张，伴随而来的便是群众健康问题。该文章以“大众体育与民众健康”为主线，介绍了大众体育的发展过程、当下大众体育的存在形式以及民众健康状况的分析，并且着重介绍了大众体育对包括民众身体健康、心理健康、社会适应力在内的民众健康起到的正面积极作用。从而得出大众体育产生、存在的必然性、必要性。并且简要分析了影响大众体育发展主要因素。最终对大众体育的发展提出合理预测，展望其发展前景。

【关键词】大众体育；身体健康；心理健康；前景展望

1 大众体育简要介绍

1.1大众体育的定义阐述

单就我国而言，“大众体育”是相对于“竞技体育”而言的一系列体育运动的总和，又名“群众体育”、“社会体育”等。更为详细的说，大众体育是社会全体成员本着自愿的原则利用自身自由时间自主参与的各式各样体育运动的总称，就个人而言参与大众体育是为了健身娱乐、丰富业余生活，而就整个社会而言，大众体育的广泛展开能使得全民体质增强、社会情感得到调节，最终达到社会安定的终极目的。由此可见，大众体育有其存在的必要性、必然性和众多积极意义。

1.2大众体育的具体形式

大众体育按不同分类原则可分为各类形式，比如说，以大众体育的参与对象为依据将其分类可分为：妇女体育、老年体育、农民体育、职工体育以及伤残人士体育等各种形式，再比如说，按照锻炼地点、锻炼内容的不同又可将大众体育分为社区体育、个人自主体育锻炼以及体育俱乐部与活动中心锻炼等。

参与大众体育，我们可以个人自由锻炼也可以自主组成运动队、锻炼小组等。但无论以何种形式参与都应该遵守其自愿，业余，因时、因地、因人制宜以及多形式、讲文明的基本原则。

2 民众健康现状分析

随着人们生活水平的日益提高，人们的生活节奏也日趋紧张，伴随而来的便是群众健康问题。例如，民众整体免疫力下降、流行病更为容易大范围流行等不良现状出现，总的来说，亚健康状态民众数量在当下民众健康状况中占有了更大的比例，甚至该比例呈现除了继续增大的趋势。

由上述情况可知我国民众健康状况令人堪忧，而我国人口基数较大，健康状况的整体提高之不易决定了全民锻炼、全民养生的必然结果。由此可见，大众体育的出现算是应用而生，其多样化给了更多群众新鲜感，使其最终愿意参加体育锻炼，最终达到全民身体素质整体提高的终极目的。

3 大众体育对民众健康的影响

3.1大众体育对民众身体健康的影响

3.1.1大众体育促使人体健康发展。众所周知，骨骼的健康生长发育离不开源源不断的对营养物质的吸收，而科学的体育锻炼对血液循环有一定的促进并使得骨骼的血液供应情况得到改善，并且，体育锻炼中各种科学的动作不仅能对骨骼生长起到良好的刺激、促进作用，还能够通过对人体肌肉的品质（包括肌肉体积以及肌肉内毛细血管、脂肪的分布状况等）的改善使得人身体结实而丰满。

3.1.2大众体育改善人体循环系统。据我国相关科学研究表明，体育锻炼对人体循环系统、心脏以及各项运动机能均有提高、改善作用。国外也做过相关试验，试验要求众多健康青年长时间持续保持卧床、少运动，结果表明参与试验的健康青少年的心脏容积缩小、新陈代谢速度减慢、呼吸系统以及心脏循环系统功能明显下降。

总之，适量的体育锻炼对人体各机能的维持、增强均有益处，长期坚持体育锻炼可增强体质并最终达到提高生活质量、延年益寿的目的。

3.2大众体育可促使心理健康发展

3.2.1大众体育对人的情绪和精神有调节和提高作用。长期坚持进行体育锻炼可对情绪起到一定的调节作用，从而使得人的整个心理状态更多处于平衡、稳定的良好情绪状态，并对促进、保持人体整体机能稳定起到正面积极的作用效果，进而在人体中枢神经系统的管理下，使得人体内各方面关系得到相应的调节以便平衡。

体育锻炼对情绪的调节、稳定有一定的积极影响，对精神的提高也有一定的促进作用。尤其对体育爱好者来说，效果尤为明显、突出。

3.2.2大众体育对良好意志品质的培养有促进作用。长时间坚持锻炼不仅需要较高的自觉性，还需要有十足的自制力。能坚持锻炼的人都颇有体会，任何缺乏持之以恒精神和坚决克服任何困难决心的人都不可能将体育锻炼长期不间断的持续下去。在体育锻炼中，果断性、自觉性以及坚持精神是必不可少的，长期坚持便能克服自身惰性，改善自身意志品质。

总之，体育锻炼能够改善人的意志品质、提高人的意志力，尤其是大众体育锻炼的此作用尤为明显、效果尤为突出。

3.3大众体育可人对社会的适应能力

3.3.1大众体育对社会交往、友谊有促进、增进作用。大众体育锻炼是全民活动、社会活动，在人们参与大众体育锻炼的过程中不但会有增强体质的基本收获，还能促进自身进行更为广泛的社会交往、收获友谊。

3.3.2大众体育能提高人对环境的适应能力。长期坚持了体育锻炼的人对外界环境（尤指较差条件新环境）均有较高的适应能力，分析的其主要原因有二，其一是因为长期坚持了体育锻炼的人在平日里是在不同环境、各种条件下进行锻炼的，久而久之身体机能得到充分锻炼，对各种不同环境的适应能力便自然会不断提升。二是因为长期坚持了体育锻炼的人，其体格自然会更加健康、优秀、强壮，因此在相同的外界刺激下，长期坚持了体育锻炼的人的各组织系统协调能力、承受外界刺激能力（甚至包括心理方面）等自然表现的都会较为优秀、突出。

由以上论述可见，包括大众体育在内的各种体育锻炼的终极目的便是“健康生活”，体育锻炼的意义重大。

4 影响大众体育发展的主要因素

4.1体育价值观念落后

所谓体育价值观，简单地说就是一种体育社会心理、观念。体育价值观通过影响个人及群体行为而影响甚至决定了整个社会群体对体育锻炼的认知甚至态度。以往，社会民众对体育锻炼在自身健康方面的影响了解不够深入、全面，甚至会认为体育锻炼者便是古语“劳力者治于人”中所说的劳力者。落后的体育价值观念曾一度阻碍了大众体育的展开和发展。

4.2落后的经济条件

正如“经济基础决定上层建筑经”所说那样，经济基础往往决是定着事物发展速度的主要因素之一，也是最基本因素。大众体育的发展也不例外的受着国民经济的限制，简单地说，国民经济基础不够雄厚就直接或间接导致了大众体育形式的单一、内容的枯燥、参与人数的不足等直接影响大众体育的进一步发展。

当然，随着人们生活水平和人们综合素质的不断提高，大众体育已得到大众的认可、重视，因此大众体育也已经走向了不断完善的发展道路。

5 结语

该文章以“大众体育与民众健康”为主线，就大众体育和民众健康以及两者的关联展开了相关论述。在大众体育兴起伊始，其认可度低，但是随着人民生活水平的不断提高、科技的不断进步，人们的思想也在不断的发生改变和进步，因此人们对事物的认识往往会出现不同的态度，本文主要是通过讲解人们对大众体育在提高全民健康水平中起到的积极作用的逐步认识以及民众健康水平现状有待改善的客观事实得出了大众体育产生、存在的必然性、必要性以及可发展性。

总的来说，本文通过对随着人们生活水平提高人们对大众体育而产生新认识、新需求的分析得出了大众体育发展前景非常可观的必然结论。

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