逆袭性爱剪刀差

赖晓柳

她渐入佳境

他状态下滑

组建家庭，生儿育女后，我们的性爱时差变得越来越大。为了能够调整到同一频率，一方总在等另一方。

35岁以后，他在床上的表现力就开始不可避免地下降，并非她的吸引力不再，而是正常的生理和心理现象。美国的权威性学专家对这一现象的研究显示：男性30岁时性欲望会达到顶峰，然后开始降低；而女人则与之相反，会在35岁时性欲超过男性，在40岁时达到顶峰。国际临床心理学专家也证实了这一点，男性在30岁之后雄激素分泌水平下降，加之现代社会男性在这一年龄段压力巨大，所以导致性欲和性能力也随之降低。而女人则因为性经验更加丰富，对性爱的感受更加细腻，导致对性爱更加渴望。正是男女身体与心理随着年龄的变化，造成了这种“性不对等”，妨碍了夫妻间的性和谐，甚至造成冷战、婚外情、离婚的严重后果。

我们是同学，结婚后“性福”指数一直居高不下。但最近两年，他对性的需求大幅度减少，可我与十几年前的青涩相比，现在反而性欲更强。一个月甚至两三个月才一次性生活，在有限的次数中，他也“性致”不大，要么草草结束，要么根本无力坚持全程。

——王青 大学教师 39岁

床上绝对不抱怨：妻子要多体贴和鼓励他，因为在抱怨面前，性能力只会加速崩溃；而在温情的体贴和鼓励下，男性的性能力是可以复苏的。

用调情唤起情欲：情欲有时候是策划出来的，除了电影中那些浪漫的桥段，你还可以导演一些新花样：如和他在加班的办公室里来次短平快的战斗，在夜晚的阳台上看着楼下的车水马龙“策马驰骋”。

调整情绪：因为自身性欲与能力下降，而产生烦躁、沮丧情绪是十分危险的，这不仅会影响自身的幸福指数，更会不自觉地将女方带入这种情绪旋涡，使本就不满的女性更加不满，形成恶性循环。在这种时候，男性要做的就是坦然接受这种变化，正面迎战。

调整身体：男性要积极面对身体衰老带来的改变，积极戒烟限酒，改变不良的生活方式。同时要增加运动，增强体质，减缓性能力的衰退速度，甚至可以重塑性能力第二春。

调整策略：在性欲望与性能力上无法满足她的情况下，需要改变策略，多在情感与精神层面给予关怀。尽管她生理上的欲望在这一年龄段增长，但归根结底她对情感和精神是更加注重的，所以一个贴心的男性，即便性生活上有些瑕疵，她也并不会介意。

美国华盛顿州立大学社会科学教授马库斯·威廉姆斯的一个研究课题，无期跟踪研究100对同龄新婚夫妇。结果显示开始时，这些新婚夫妇的性和谐比例达到95%。20年后，这些夫妇的性生活和谐比例仅为11%。在性不和谐的89%的夫妻中，90%表现为男性性欲大幅度下降。

她力不从心

他热血沸腾

他比我小8岁。在床上，他就像一辆刹不住闸的车，而我则更喜欢信马由缰，走走停停，我该如何应对他汹涌而来的欲望？

从生理角度讲，二十几岁的男性正处于血气方刚的年龄段，性爱间歇期较短，从性爱疲劳中恢复得也快，所以他们对性的需求是比较强烈的。从生活角度说，这个年龄的男性还没有经受多少高压力工作的摧残，思想也较为单纯，压力较小，在放松的状态下对性的关注也就较多。从心理角度讲，小男生多压抑性欲多年，性经历相对并不丰富，正处于饥饿状态。恰如猛虎下山遇到小绵羊，饿汉见到满汉全席，难免贪吃起来。而且年轻男性在体贴女人上和沟通上也多有欠缺，容易忽视女人的细微心理变化，难以察觉女人的力不从心，从而造成了一方猛如虎，一方无奈数白云的境况。

我一直喜欢比我大的男性，没想到反而找了一个比自己小8岁的男朋友。我们相处很好，唯一让我有些苦恼的，是我们同居后的一个问题。他对性的需要很强烈，每天都要温存。到了周末的时候，甚至一天多次。虽然我自己也到了三十如狼的年纪，可真的有点受不了他这么强烈的需求。

——李丽 HR 31岁

在一项针对上班族的调查中显示，46%的人都谈过姐弟恋。而且在姐弟恋中，性和谐度达到了90%。调查结果证明，姐弟恋之间的性与爱在生理与心理上更为完美，这也与女人三十如狼、四十如虎，而男性性能力高峰在20～30岁之间相吻合。

为小男生性爱断奶：在性爱上，小男生犹如新生宝宝。新生宝宝要在适当的时候断奶，小男生也要在性爱上断奶。毫无限制地容忍小男生疯狂的性欲，对彼此都没有好处。过频的性爱会让女性感到疲劳、性爱乐趣减少，更严重的是还增加了患妇科疾病的风险。而对于男性，年轻时的疯狂挥霍同样伤害身体，肾与脾首当其冲。持续多年以后，难免会遇到性能力极速衰退的尴尬，更留下肾虚、精力不济的病症。不但无法自如地享受性爱，正常生活中也会时常感到力不从心。就像古语所说：“竭泽而渔，岂不获得？而明年无鱼。”

为小男生性爱断奶：在性爱上，小男生犹如新生宝宝。新生宝宝要在适当的时候断奶，小男生也要在性爱上断奶。毫无限制地容忍小男生疯狂的性欲，对彼此都没有好处。过频的性爱会让女性感到疲劳、性爱乐趣减少，更严重的是还增加了患妇科疾病的风险。而对于男性，年轻时的疯狂挥霍同样伤害身体，肾与脾首当其冲。持续多年以后，难免会遇到性能力极速衰退的尴尬，更留下肾虚、精力不济的病症。不但无法自如地享受性爱，正常生活中也会时常感到力不从心。就像古语所说：“竭泽而渔，岂不获得？而明年无鱼。”

她初谙滋味

他衰退明显

他比我大十几岁，虽然他每次做爱的时候时间长，质量高，但是频率却很低。我们该如何调整年龄差带来的剪刀差？

我一直以为男性到了六七十岁还会有欲望的。问题的关键出在他的需求比较少，性生活频繁的时候，他会有点吃不消，我也就不好意思总要求他。最让我苦恼的是，如果再过几年，他年纪更大了，我该怎么办？

——周蕊 文秘 27岁

老夫少妻在当下已经不是什么劲爆话题，但他们依然要面对现实的尴尬——稍大的年龄差距，恰恰也是性爱中的鸿沟。而当一个身体发热、激情难耐的她，面对一个奔向微软，性唤起越来越慢的他，她能怎么办？他又能怎么办？婚姻关系必然脱离不了性爱，当老夫少妻这样的选择出现在你面前的时候，或许你应该把将来会遇到的情爱尴尬考虑进来并积极应对。

顺其自然，不做性爱杀手：女人必须从内心深处接受老少配带来的性爱时差，最忌讳的事情是盲目借助药物帮助男性补肾壮阳，不小心很可能会把男性补进医院。因为壮阳药大多由某些动物的睾丸、阴茎等成分组成，温热燥性，对周围血管有扩张作用。长期服用补药，很容易出现健康问题。

荷兰乌德勒支大学性爱研究协会的专家研究显示，在男性年龄大于40岁、夫妻年龄差距在10岁以上的夫妻中，女性性满意度仅为10%。在她们抱怨的性爱问题中，最多的抱怨是：男性性需求次数少。

主导性爱：最好由你来主导性生活，根据自己的意愿和身体状况来安排性生活的强度和频率。

打经验战：充分发挥你丰富的性经验，来弥补体力的不足，用缠绵的前戏来充分调动妻子的性兴奋，同时控制自己的勃起时间，让对方获得更多的性快感。

亲密行为获得幸福感：性爱之外，日常生活中也要让她感受到你的宠爱，这些亲密的行为同样能让她获得幸福感，也不会浪费你的体力。

性亢奋

性冷淡

他是个好男人，却性欲寡淡；我是个好女人，却情欲满满。我该怎样唤起他的性欲望？

在一起久了，喜欢追求新鲜感的男性做爱快感势必会下降，这是正常的现象，但不会让他毫无性欲。除此之外，还有其他原因。比如几乎所有的慢性疾病都有可能引发性冷淡，因为慢性疾病会影响神经、内分泌，会降低血液中的性激素水平。禁欲或者纵欲过分，也会使男性产生厌恶性爱的情绪，因为这样会使脊髓中枢功能紊乱，抑制了性欲。除此之外，工作带来的慢性疲乏，脑力劳动过度，加上过度的烟酒，都会引起男性出现性冷淡的情况。

用完美性爱战胜性冷淡：几乎没有任何男性是毫无欲望的，性冷淡的男性也不过性欲受到了疾病和情绪的影响。在治疗疾病和舒缓情绪之外，他最需要的是一次完美的性爱。所以你需要做的是在一段时间内不要和他“嘿咻”，等他养精蓄锐之后，精心布置一次性爱。

我很想和他来点儿激情，他却总找各种理由推脱。他说他很爱我，也并不是时间久了厌倦我了，因为他对其他女人也没有兴趣，当然了，对男性也没有兴趣。我们谈来谈去总找不到原因，是不是要带他去医院呢？

——黄燕 行政经理 29岁

大约35%的已婚女性都会出现性冷淡，已婚男性出现性冷淡的比例是16%。

避免这些食物：英国科学家发现，一些食物可能会加重那些男性性冷淡患者的症状。啤酒中含有的Prenylnaringenin的化学物质会限制精子的繁殖力，影响性能力。油炸食物中的反式脂肪对性欲有极强的破坏力。高脂牛奶和肥肉的破坏性效果也是立竿见影的。