坚持科学健身共享健康快乐

2013-04-15陈贺林

健身气功 2013年2期

陈贺林

贵州省政府大院健身气功活动站，早期为1987年组建的贵阳市北京路社区晨练队和贵州省直属机关老体协辅导站，2005年注册成立健身气功活动站。三位一体，优势互补。25年来，秉持科学健身、重在快乐的理念，引导晨练者不断提高参与健身的自觉意识，着力营造崇尚科学健身的浓厚氛围，积极开展健身活动，强身健体、愉悦精神，有效提高生活质量和生命质量，共享健身带来的健康与快乐。

2010年活动站荣获中华全国妇女联合会授予的“全国妇女健身示范点”称号。在此前后，曾多次荣获贵州省体育局、贵阳市体育局以及贵州省直属机关老体协授予的“全省先进辅导站”、“优秀全民健身辅导站”及“先进健身辅导站”等称号。活动站25年如一日，坚持健身、寒暑不辍、长盛不衰，十分难能可贵。中老年朋友练功健身的动人场面和感人事迹，展现了他们融入群体的喜悦和追求健康快乐的风采。

省级领导与平民百姓，同场练功，其乐融融。

每当晨曦微露，近百名晨练者从四面八方来到香樟金桂环抱的省政府大院广场，在古朴悠扬的乐曲伴奏中，或练功或打拳或挥剑或舞扇。好一派全民健身的动人景象。很难想象，这些晨练者多数竟是老年人，最长者80有余。

贵州省人大常委会原副主任梁旺贵退休后即偕夫人孟美琪和功友们同场健身。梁老虽年事已高，不忘“动则不衰，用则不退”的古训，练功打拳，舒缓自然，气定神闲，十分投入。他忆起当年在中央党校学习时，体育老师就教过华佗创编的五禽戏，动作难度大，习练比较吃力；新创编的健身气功·五禽戏，好学易练，形象逼真，能够调动功友的习练热情和兴趣。

贵州省政府原副秘书长、省老体协副主席杨通华深有感触，工作时千头万绪，退下来如释重负。他谦虚好学、平易近人，与大家一起健身，一起参与表演，善于合作，珍重友谊，常年坚持，乐此不疲，健身已经成为一种生活享受。

省政府机关幼儿园原园长杨友群，是大院晨练点的创始者，历经25个春秋，寒来暑往，坚持健身，始终不渝，一直伴随着晨练点成长与发展，年届85岁，依然活跃在健身场上。她对健身气功情有独钟，习练认真，从不懈怠，练出了健康，练出了快乐。这种生命不息，练功不止的精神，着实令人钦羡。

省政府大院活动站犹如一个巨大的磁场，吸引着很多人慕名前来，融入健身的大军，共同营造“我锻炼、我健康、我快乐”的空间，编织着一幅幅多姿多彩的生命画卷。

和谐站点是精神家园，携手构建，共享快乐。

贵州省政府大院健身气功活动站，功友们来自各行各业，四面八方，为了一个共同的追求——健康、快乐走到一起。他们在练功过程中体验和谐，在打拳过程中品味人生，在集体参与的活动中增添乐趣、增进友谊，共享美好时光。

良师益友，教学相长。

相聚是缘，相识是福。功友们感到幸运的是遇上了好老师孙浩强，他身为贵州大学教师，从事体育健身养生功法及太极拳教学多年，深谙健身气功功法及经络学知识。早年曾选派到北京体育大学进修，在张广德教授门下学习养生功法，成绩优秀，受到褒奖。他在省政府大院活动站传道授业，可谓驾轻就熟。在教授健身气功时，讲解功法理论，结合经络走向，指导气功动作，阐释功法作用，深入浅出，一点就透，大大提高了功友们习练的积极性和学习效果。他普及科学健身知识，传播科学健身方法。还反复强调老年人要增强科学健身意识，健身要适度适量，适可而止，量力而行，循序渐近，遵守此原则，将终身受益。特别值得称颂的是孙浩强老师的为人：和蔼可亲、宽厚待人、淡泊名利、无私奉献，甘愿“点燃自己，照亮别人”。其高尚品格和大家风范，为功友们树立了学习的榜样。

一级社会体育指导员方宗英，自幼习武，功底扎实，一招一式，演绎极致。她虽年逾七旬，风采依旧；对健身练功，仍一往情深。她在教学指导时，亲自示范，动作标准规范，一丝不苟，形神兼备，挥洒自如，功友们颇受启发。她对功友关爱有加，亦师亦友，教学相长，深受功友们爱戴。她带领功友们多次参加贵州省、贵阳市体育局举办的健身气功展示赛、交流赛，并屡屡荣获一等奖。因指导健身卓有成效，事迹突出，2011年贵州省直机关老体协授予“优秀辅导员”称号，并给予嘉奖。

一级社会体育指导员廖声玲、蔡长富爱站如家，助人为乐，处处为集体着想，默默为大家服务。常年坚守在站点，栉风沐雨，无怨无悔，用自己辛勤劳动为功友们营造良好的练功环境，搭建稳定的健身平台，并按时带领大家有序地练功、打拳，几十年如一日。他们这种执着、坚毅，甘于奉献的精神，成就了站点的昨天与今天。站点红红火火，他们功不可没。

融入群体，乐而忘忧。

健身气功活动是一项特殊的体育运动，在增进健康、享受生活、促进和谐等方面发挥着特殊作用。许多中老年人觉得，到了活动站就到了乐园，就有回家的感觉，心情豁然开朗，忘记了身上的病痛，忘记了身边的烦恼，在欢乐祥和的气氛中，尽情享受每一天。练功成了生活的必须品，有的功友信誓旦旦：“宁可三日食无肉，不可一日不练功。”锲而不舍的精神可见一斑。

坚持晨练20余年的黄贤英大姐天天带领十几位姐妹到活动站练功、打拳，在健身过程中体验快乐，感受惬意。她兴奋地说，参加集体健身，是一生中最快活、最开心、最美好、最难忘的经历，将永远铭记那份爱、那段情，格外珍惜功友之间的友谊。

一级社会体育指导员杨志高、彭明德，先后乔迁城郊，进城不便，但不愿离开充满温馨的站点，功友情结，难以割舍，她们依旧前往省政府大院练功，觉得融入群体就有了归属感、幸福感，愿意与功友们一起感受家庭般的温暖和与人交往的快乐。

弘扬国粹，壮心不已，持之以恒，终身受益。

健身气功是中华民族的瑰宝，具有深厚的文化底蕴和独特的健身效果，在满足不同人群多元化健身需求、推动全民健身活动中发挥着不可替代的作用。推广普及健身气功是一项功在当代、利在千秋的事业。作为一个基层健身气功活动站，积极宣传动员和组织引导广大中老年朋友投入到习练队伍，扩大练功阵地，义不容辞、责无旁贷。

新建站点，独具魅力。

为了造势、扩大影响和提高功友练功兴趣，省政府大院健身气功活动站在贵阳风采秀丽的黔灵公园檀山上，建立了一个练功点，吸引着一批批新老功友前去练功健身。每天旭日东升，功友们远离城市的喧嚣，拾级登上森林覆盖的檀山，走进满目青翠的林中空地，在得天独厚的环境习练健身气功，和着古乐，学着“虎、鹿、熊、猿、鸟”的动作神态，演练“五禽戏”，真是悠哉美哉。也许是模仿逼真的缘故，时有猕猴驻足观望，人与自然和谐相处，浑然一体。功友们处身其间，心旷神怡，如痴如醉，尽情享受轻松健身的快乐。高工付士慧坚持在林中锻炼，在天然氧吧中健身，补充大量的林中空气维生素——负氧离子，促进了新陈代谢，提高了机体的免疫功能，减轻了老年性疾病的困扰。

值得一夸的还有充满欢乐和活力的“五朵金花”宋文普、孟春莲、胡蓉、钟桂珍和赵萍，她们亲密无间，如影随形，为了一个共同的爱好——健身气功，走到一起，同场练功，切磋交流，一起出游，享受生活；练功之余，一起畅谈盛世美好，共同展望似锦前程。很青春、很阳光，成了情同手足的好姐妹。

展示风采，追逐快乐。

习练健身气功，既适应了中老年人追求健康生活的需要，也搭建了展示风采、满足精神需求的平台。活动站多次组织功友参加展示比赛活动。2012年2月，参加第十届香港国际武术节健身气功比赛，荣获集体银牌。参加贵州省直属机关老年人体育文化艺术节健身气功表演，广受好评。通过活动，满足了功友的荣誉感、成就感，获得了心灵的慰藉，中老年人的生活同样可以绚丽多彩。

功友孙婉嫣、高巧银远赴美国、新西兰探亲，仍心系健身气功，除了自己坚持习练，还带领儿子、女婿、孙子、外孙女等，三世同堂一起习练，国外友人看后十分欣赏，要求同练。功友们痴迷健身气功，走到哪里，练到哪里，宣传到哪里，影响到哪里，甚至在异国他乡，随时随地彰显健身气功养生文化的无穷魅力。

领导关怀，深受鼓舞。

2012年4月28日，是省政府大院活动站最高兴、最难忘的时刻。一大早，省政府大院偌大的一个广场，站满了练功的功友。时任国家体育总局健身气功管理中心主任冀运希亲临练功点，兴致勃勃地观看功友们习练健身气功·六字诀，大家动作平稳舒缓，神定气足，沉浸在和谐自然的氛围中。

练功结束，冀主任和大家进行了深入的交流，还对习练六字诀进行扼要讲解，他说这套功法是以呼吸吐纳为主的健身养生功法，强调“三调合一”。只要坚持科学地习练，定能起到健身防病、益寿延年的独特功效。最后，冀主任亲自送给省政府大院健身气功活动站《健身气功》杂志、《马王堆导引术》、《大舞》、《十二段锦》、《导引养生功》及《太极养生杖》的书籍和教学、音乐光盘。把精神食粮送给功友，把温暖送到站点。功友们感到十分幸运，也深受鼓舞，情不自禁地唱起《中国健身气功协会会歌》：“心无界，爱无疆，你我同行，收获健康，把生命的祝福传遍四方。让我们意守，同一个梦想，把生命的祝福传遍四方。”

气功缘

花甲之年双亲别，

不思饮食泪洗面，

腰膝酸软常失眠，

有幸结下气功缘。

夏迎酷暑冬伴寒，

坚持锻炼整四年，

五禽易经六字诀，

调理内脏锦八段。

辅导老师苦教学，

站长队员勤指点，

专心习练除杂念，