浅析农村初中软式排球教学

严松庆

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）01-000-01

摘 要 学校体育项目的选择遵循健康第一的宗旨。软式排球恰是让初中学生乐于参加的一项体育活动。本文浅析了农村初中学校欢迎软式排球的原因、软式排球的技术动作要领、农村初中软式排球的组织形式等三个方面的内容，借此希望软式排球运动项目能更好地在全国农村初中推广开来。

关键词 农村 初中 软式排球 教学

近年来，软式排球走进了我们农村初中，成为我们校园新的运动项目。特别是泰州市教育局把软式排球列入了体育中考测试项目以后，该项运动在校园更加蓬勃起来。

一、 软式排球深受农村初中及其学生欢迎

我们学校——林湖中心校是农村九年一贯制学校，这种类型的学校在我们泰州农村很普遍。排球运动是我们学校初中部的体育传统项目，在这里无论老师还是学生都喜爱打排球。在软排球进入我校之前，几十年来使用的都是硬排球，虽然广大师生为了学校的荣誉，为了自己有个健康的身体，活动、训练、比赛时谁都不叫苦、不怕累，但是意外的伤害与我们的热情并不成反比，总是不期而遇。在成绩的背后，有些学生，特别是有些女生其实对它并没有太多的好感。软式排球又轻、有柔、又软，一经介绍到我校，很快推广开来，深受师生喜爱。学校体育的核心是“健康第一”，软式排球在我们学校几乎代替了硬排球，成为这里的第一大运动。

软式排球的质量小、体积大、柔软，在同样的击球力度下，它在空中运行的速度较慢，运行时间较长，增添了排球的魅力，增加了双方的触球次数，使得这项运动比硬排球更具观赏性、对抗性和趣味性。软式排球本身具有娱乐性，娱乐学生身心，更加吸引学生积极投身于这项运动，这正是学校体育运动的出发点和归宿。软式排球的到来给我们增加了乐趣，减少了伤害；增加了观赏性、娱乐性，减少了枯燥感。学生能把对软式排球的兴趣迁移到其他体育运动项目中去，从而更加喜爱上体育课和体育活动课，有利于增强学生体质，促进了学生身心健康发展。

软式排球需要的排球技术的基础不高，简单易学，它不受体质、技术水平的限制；它所需要的场地要求不高，有块空地就行；所需要的时间要求不高，可长可短，便于学生自主活动；学生组合形式多样，更富有情趣，对发展学生的灵敏、柔韧和协调等素质有重要的意义；软式排球的对抗性强，能激发学生的竞争欲望，培养他们的竞争意识。软式排球需要集体密切配合，有利于培养学生的团队合作精神。软式排球深受农村初中学校及其学生的喜爱。

二、软式排球基本技术动作要领

（一）发球

软式排球比赛中规定发球时击球点不能与肩平等或超过肩关节的高度，下手发球主要有正面下手球和侧面下手发球两种。以正面下手发球为例：左手持球于腹前，将球轻轻抛起在体前右侧，高约20厘米，在抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动，借右腿蹬地力量，身体重心随着右手向前摆击球而移至前脚上，用掌根或手的虎口部位击球后下部。因软式排球较软，挥臂速度应快些。

（二）垫球

正面双手垫球是软排的常用技术之一，即双手在腹前垫击来球的一种垫球方法。软式排球垫球应比硬排的落点距离适当向前，垫球时身体重心前移，双臂尽量正对来球方向，击球的用力方法和大小应根据来球的力量、弧度的不同而有所变化。因软式排球的球体软，垫击球时手臂上抬力量稍大，以增加反弹力。

（三）传球

软式排球的传球对初学者来讲难度不大，只要将两手自然张开成半球形置于额前，当手触球时手指手腕保持适度紧张，不要手指手腕的缓冲即可将球软柔地传出。另外，还可以适当用单手传球，单手传球时肘部弯曲上举，手腕后仰，掌心向上，五指适当蜷拢，形成一个小的半球形手型，用伸肘动作及手指手腕力量一“点”即可，单手传球时手指手腕的紧张程度应大一些。

（四）扣球

软式排球的扣球与硬排有一定区别，击球时更应注意用力的把握，控制好力量是关键。击球时，手指张开并保持紧张，以全手掌包满球，击球的后中上部并主动用力屈腕向前推压。如运用吊球时，手指要适当加力。

（五）拦网

软式排球拦网时应注意两手或两臂之间的距离要适当缩小，不要让球从中挤出来。拦网击球时，两臂要尽力伸直，前臂靠近球，主动用提肩屈腕用力捂球。

（六）脚击球

软式排球比赛中，采用脚击球的机会较多。一般当来球离身体较远时手无法触及时采用。用脚面以适当的力量和角度触及球，使球弹起一定的高度。

三、农村初中软式排球的组织教学

让学生学会打软式排球的技术——发、垫、传、扣、拦网，建立技术运用意识，发展竞争与合作意识，养成终身锻炼的良好习惯。

和其他所有的课堂教学一样，软式排球教学也要尊重学生的主体地位，充分给予学生足够的时间和空间去体会、消化、掌握软式排球的技术。分阶段学习软式排球的技术，从做地滚球的游戏开始，让学生慢慢熟悉、适应软式排球的特点，一直到发、垫、传、扣、拦网的技术串联，整个教学过程始终伴随着学习、训练、比赛，让学生积极主动地投入到活动当中。在比赛时，培养一些小助手充当裁判，增加学生的软式排球的裁判知识，公正、客观地进行比赛，比赛规则随学生的进步而逐渐严格。

在教学过程中，我们采用分组教学，合作交流的分式，让那些个性心理特征相类似、兴趣爱好相同、平常关系融洽的同学分成一组，每组同学毫不介意地相互观察、纠正、评价，在互相比较的过程中你追我赶，共同协作而又互相竞争，培养了学生合作意识，增强了学生的竞争意识。学生从“要我学”变成了“我要学”。在分组活动特别是比赛时，可安排男女生混合搭配，提高精彩程度，增加学生参与的兴趣。