太极拳和交谊舞对中老年人心理健康的对比研究①

刘建国 周直模

(1.安顺学院体育系 贵州安顺 561000； 2.成都体育学院武术系 四川成都 610041)

目前,太极拳已传播到150多个国家和地区,全世界练太极拳者近1亿人,80多个国家和地区建立了太极拳组织[1]。据权威人士统计,全球跳交谊舞的人数有2亿多,是各种舞蹈形式中参与人数众多的世界之最,我国跳交谊舞的人数不下亿万。据调查显示:仅仅在长沙市,每天参加交谊舞锻炼的市民就约达4.6万人次,其中以中老年者锻炼人数居多。[2]随着老龄化社会的到来,中老年的人口数量将越来越多,“太极拳”和“交谊舞”作为中老年人最为喜欢的两个项目,具有比较广泛的群众基础,因此探讨“太极拳”和“交谊舞”对中老年人的心理健康的影响效果具有一定的现实性的意义。

表1 参加问卷调查人员的基本情况

表2 POMS量表各分量表的统计数据(原始分)

表3 TMD的T检验结果

1 研究目的

大量的文献资料表明:太极拳和交谊舞对中老年人的心理健康都有良好的效果,但是太极拳和交谊舞究竟哪一种健身方式对中老年人的心理健康影响效果更好。本文主要运用POMS心理量表对参加太极拳和交谊舞(同一年龄段同一运动年限的)锻练的中老年人的进行问卷调查,来对比、探讨太极拳和交谊舞对中老年人的心理健康的影响效果的大小。

2 研究方法

2.1 文献资料法

通过中国知网(CNKI)学术期刊数据库、成都体育学院图书馆等查阅相关的文献资料。

2.2 专家访谈法

对长期从事和研究心理学方面的教授和学者进行访问,进一步了解相关知识和信息。

2.3 问卷调查法

采用POMS量表对成都武侯区、青羊区部分参加太极拳和交谊舞锻炼的离退休职工(家属)进行问卷调查,并对调查结果统计、对比分析。根据《运动生理学》396页世界卫生组织提出的对中老年人年龄划分的新标准可知:45～59岁为中年人；60～74岁为年轻的老年人；75～90为老年人；90岁以上为长寿老人。对成都武侯区部分参加太极拳和交谊舞锻炼的离退休职工(家属)进行问卷调查(见表1)。

2.4 数理统计法

运用SPSS统计软件和Excel对问卷调查进行统计、分析。

2.5 对比分析法

对心理问卷的调查结果进行对比、分析,来探讨太极拳和交谊舞对中老年人心理健康影响效果的异同。

3 POMS问卷调查的结果

3.1 简式POMS问卷调查的回收情况

主要对武侯区,青羊区周边街区、公园、舞厅、广场的练习太极拳和交谊舞的中老年人的进行问卷调查,共发放问卷300分(太极拳和交谊舞各150份),收回300份,回收率100%,其中除去年龄段、运动年限或回答不完全等不符的无效问卷22份,还剩下278份有效问卷,有效度达92.67%。

3.2 简式POMS的效度和信度

心理状态剖面图(profileofmoodstates,简称POMS)是由美国的麦克奈尔(D,M·McNalr)等人于1971年编制而成的一种情绪状态评定量表,经多年的实践、研究表明:POMS是一个信度、效度很高的情绪状态评定量表。它最初是为心理疾患者设计的,后来发现也可以有效地测量正常人的心理状态。

心境状态量表(简称POMS),该测量心境状态工具是由华东师范大学祝蓓里教授1994年修订中国常模,结果发现中国简式POMS问卷的信度在0.62～0.82之间,平均r-0.71。信度是比较高的(见表2)。

4 问卷调查的结果对比分析

从心理调查表求出分数TMD的数据图表得出:在心理方面A组和B组差异性不明显(P>0.05)。说明太极拳和交谊舞对中老年人心理健康的影响效果是一样的。原因可能是因为太极拳练习者主要是通过练习使自己放松入静,把自己的心灵逐渐沉浸到音乐和大自然之中,放松自己,放松心灵,使自己的心灵不断的升华,不断的提升自己心灵的境界,从而达到修身养性,健身健心的功效。而交谊舞练习者在练习时,同样也是把自己和舞伴一起沉浸到音乐之中,随着音乐的节奏一起而舞,和舞伴双方配合协调,可体会和感受各种动作节奏、不同舞步的风的特点,有助于调节肌肉收缩强度,培养节奏感和协调性,激发练习者的情趣,提供兴奋性,发展想象力和表现力,在舞动的过程中双方还可以语言、动作、情感交流,从而达到健身、娱乐、交友的目的(见表3)。

[1]中国新闻网.近两千国内外高手将再战太极拳发源地河南焦作[EB/OL].http://news.163.com/07/0705/00/3IJLJUDP000 120GU.html,2007-07-05.

[2]朱建宇,韩湘平.交谊舞领跑长沙休闲体育产业——对长沙市商业型舞厅经营现状的调查分析[J].怀化学院学报,2007(2):90-91.

[3]王瑞元.运动生理学[M].北京:人民体育出版社,2002:396.