老年期的健康教育

2013-01-24范海燕

中国现代药物应用 2013年19期

关键词：老年人疾病生活

范海燕

随着社会的发展, 人们的生活水平不断提高, 人口老龄化是人类发展的普遍趋势。人体内各组织器官以及细胞的功能也出现退行性的变化。人类人口老龄化社会的出现彰显科学经济发展的重要体现。家庭和社会对老年人晚年生活的物质支持和精神支持更显重要。

1 年龄划分

我国对老年人划分标准在45～59岁为老年前期称中老年人；60～89岁为老年期称为老年人；90岁以上为长寿期称为长寿老人；100岁以上为长寿期为百岁老人。

2 老年期生理衰老特征

由于机体衰老使人体器官的各种功能降低, 心血管系统出现动脉粥样硬化, 动脉管壁变脆, 血管弹性降低, 使得机体周围血管阻力增加［1］。更易发生体位性低血压, 心血管系统发生病变尤为突出。冠心病和脑卒中死亡率明显提高。其它系统也不同程度的出现如肺部疾病, 消化不良和便秘, 尿频, 尿急。老年男性易发生前列腺肥大, 抑郁, 表情淡漠, 糖尿病等疾病。由于此种原因, 加速了衰老的发展, 因此我们不可忽视疾病在衰老中的作用。

3 影响老年期健康的因素

①老年人由于生理机能的改变和社会角色的变动以及无法摆脱失落感, 孤独感等内因引起的变化, 促成了老年人患心身疾病的危机因素。②老年人的免疫力, 内分泌功能都表现出不同程度的衰老, 而使得老年人在外界因素作用下, 易患各种各样的急慢性疾病, 而且疾病的症状相比青年人重,病程治愈时间缓慢且延长。③伴随着时间的流逝, 生活的阅历的增加, 疾病也时常威胁着老年人的生活。一般患慢性疾病者甚多, 具有患病时间长且复杂, 多种用药且相互抵触,并发症未被控制。严重者生活不能自理。故老年人不仅在身心上感到痛苦, 忧愁, 恐惧, 在经济上也给家庭带来困扰。④人类还具有遗传因素的普遍作用, 老年人在生活中逐渐也形成了自己独特的处事方式, 生活习惯以及人格特性。⑤老年人对事物的认识具有一定的偏执性, 对社会各种环境的变化适应能力减弱, 接受新鲜事物的能力缓慢甚至不接受。做事独断专行, 我行我素, 不计后果。

4 健康教育

定义：健康教育是传播健康知识, 促进健康的重要保健措施。通过健康教育使老年人获得相关的健康知识, 树立健康心态, 战胜疾病的信心, 改变不良的生活方式和行为方式,增强自我保护的信念和能力, 来提高生活水平和生活质量。

5 健康教育活动措施

①了解老年人基本情况, 生活环境, 文化程度, 宗教信仰及其家庭成员。从中了解老年人的性格特点。②根据老年人的周围环境和生活方式, 发现出影响身体健康的具体问题所在, 以至影响到现今的身体疾病的根本原因, 制定出具体的活动方案, 如戒烟, 戒酒, 低盐低脂饮食, 多食蔬菜,水果等。予以改正不良生活方式和习惯特征, 逐渐减少身心疾病的发生。 ③对老年人的健康需求, 学习爱好, 兴趣等评估结果。确定出健康教育目标, 制定健康计划, 以达到身体力行的效果。④根据健康教育内容选择：定期专题讲座,发放宣传单, 更换宣传栏版报等形式。使用交叉合作, 多科学方法, 也需要参与者有一个高水平的认识。实施健康计划。老年人健康生活方式：A合理的生活起居使其动静结合, 增强体质B恰当的饮食与营养保持排泄通畅C养成良好的卫生习惯D适当的运动与锻炼E合理的休息与睡眠F保持家庭和睦安宁G注意安全培养乐观态度和幽默感⑤根据老年人对健康知识掌握情况, 对自身健康状况改变情况, 改变不良生活方式行为程度上, 评价健康教育效果。发现现存的危险因素相互联系并仍然发展要及时纠正处理,以达到预期目标。经常和老年人沟通交谈, 与老年人建立长期良好的关系。掌握老年人的个案特点, 使其减少孤独感,恐惧感。对特殊情况的老年人要定期随访 , 检测, 督促, 记录。使其更好的改变不良生活习惯, 使身体达到健康的水平状态。