试论大学生表现力对健美操运动的影响

摘 要：作为一项将体育和美融为一体的体育项目，健美操具有美化身心的作用，倍受大学生青睐。健美操教学的目的不仅是让学生掌握基本动作，更要让学生在完成动作的过程中自信地表现自我，感染别人。而学生的表现力将直接影响到他在健美操运动中表现出来的自信、激情，影响到他对动作、表情的利用，影响到他与观众的交流。因此，当前健美操训练的重要课题之一就是培养和提高大学生的表现力。

关键词：健美操 大学生表现力

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2012）12（a）-0223-01

健美操是以增进健康、塑造形体为目的，以美为核心，以有氧运动为基础，以节奏、韵律为生命，用音乐伴奏，进行身体练习的一种体育项目，它要求学生能够把整套动作完成得真实、自然、纯朴，作出的动作要能够体现形体美、姿态美、节奏美、韵律美、力度美、幅度美和流动美，能够感染、激励观众，带给观众一种美的享受。在许多高校文艺晚会上，都能够看到健美操的身影。

表现力就是人们通过面部表情、身体动作来抒发内心情感的能力，是人的内在情感在外部动作表现的形式，反映在健美操运动中就是大学生的表情、自信心、对节奏韵律的悟性、情感的投入程度以及热情感染观众的能力。

目前，在高校健美操教学过程中，有不少学生在完成技术动作时都只是在单纯的模仿，表情呆板，没有激情，没有体现出健美操的内涵。而大学生的表现力正是影响这一结果的一个重要因素。因此，要达到教学效果，就一定要提高大学生的表现力。而要提高大学生的表现力，首先要了解大学生表现力的影响因素。

1 大学生表现力的影响因素

归纳起来，大学生表现力的影响因素主要有以下几方面。

1.1 大学生的身体形态

大学生提高自我表现力最基本的条件就是身体形态美，即五官、肤色、体形和身体健康等方面。良好的身体形态能够给人留下美的印象和感受，也能够让学生自己更有自信，更乐于表现自己。相反，如果学生的身形条件不佳，就会自卑，不敢在众人面前表现自己。

1.2 大学生的性格

性格是影响人的全部行为特点的总和。不同的学生有着不同的性格，不同的性格所表达的内心情绪是不同的，自然他们的表现力也会不同。心理学将人的性格分为抑郁型、安静型、中庸型和外向型四类。抑郁型和安静型的学生普遍表现出情感内敛、害羞、紧张、惧怕，不愿意表现自己，如有过失败经历的还会有消极、抵触心理。中庸型的学生容易被课堂气氛所影响，如果课堂气氛沉闷，他们就消极被动，如果课堂气氛活跃，他们就会主动努力。而外向型学生多具有支配性，会主动学习，乐于展示自我。

1.3 大学生的气质

运动心理学认为，气质影响着运动员感情的表现和其他心理过程。对学习健美操的大学生来说，气质与其表现力的发挥密切相关。气质可分为胆汁质、多血质、粘液质和忧郁质。胆汁质的人反应迅速，外向，情绪激烈、冲动。多血质的人活泼好动，外向，易于接受新事物，情绪外露，思维敏捷。粘液质的人有耐心，情绪稳定，自信心强。抑郁质的人具有高度的情绪易感性，虽然体验情绪的方式少，产生稳定情感的过程慢，但对情感的体验比较深刻、持久。与粘液质和忧郁质类型的学生相比，胆汁质和多血质的学生在健美操运动中更容易兴奋，更容易充分地表现自我。

1.4 大学生的音乐节奏感

音乐是健美操的灵魂，也是培养提高表现力的灵魂。音乐与健美操是不可分割的统一整体，健美操动作是通过不同的音乐伴奏表现出来的，没有音乐就传达不出动作所要表达的情感，因此，大学生音乐节奏感是其发挥表现力的重要条件。音乐能够激发人的情绪，只有拥有良好的音乐节奏感，大学生才能在健美操运动中增强动作的感染力，表现得张弛有度，错落有致，从而获得良好的表现效果。节奏感差的学生会在健美操练习过程中表现出慌乱无序，表情呆板，缺乏生气，从而失去自信心。

1.5 大学生的理解能力

大学生的理解能力的强弱也决定了其表现力的强弱。大学生对健美操动作的理解能力决定了其对各类动作协调展现的能力。

2 培养大学生健美操表现力的措施

2.1 要培养大学生对健美操的欣赏能力

要表现出健美操的美，一定要先欣赏它的美。健美操教师可以向学生讲授健美操的基本知识和美学原理，然后作出优美、正确的示范动作，再让学生观看高水平健美操比赛的录像，让学生既从理论上了解了健美操的美，又从动作上感受到了健美操的美，以激发出学生对表现健美操美感的自信心。

2.2 要抓基本功，提高学生动作的规范性和准确性

健美操队学生的基本技术和协调能力要求较高，教师要从基本功抓起，强调动作的到位、舒展，对每个基本步伐都要严格要求，力求高质量完成，要求学生在全身的各个身体部位都贯穿健美操的美感意识。同时，教师还要在教授健美操动作之前先对学生的基本姿态予以纠正，然后在教学过程中及时纠正学生的错误动作，要求学生对每个细节都做到技术规范，一丝不苟，准确清楚，完美呈现。

2.3 要提高动作的熟悉性和连贯性

健美操成套的动作节拍较多，如果学生不熟悉动作，就会因忘记动作而出现停顿，然后就会跟不上节奏。在表现时，学生也会因为害怕忘记动作而把注意力全部放在动作上，也就忽视了面部表情。而且对动作的不熟悉也会回导致动作连贯性差。因此，教师每次讲授完动作之后都应要求学生重复连贯地练习，这样学生就能将其与前面的动作链接的更为自然，在表演的时候，表现得也就更为顺利。

2.4 要强化节奏训练，培养大学生的乐感

不同的学生节奏感不同，有的学生节奏感比较强，做出来的健美操动作的韵律性也就比较强，反之则韵律性较弱，会造成动作与节奏脱节。所以健美操教师必须加强对学生的节奏训练，可先用击掌或口令反复训练学生的节奏感，然后逐步以旋律优美、节奏清晰的的音乐让学生反复练习，来培养学生的节奏感。教师应选择一些欢快、强劲、感染力强的音乐贯穿于教学始终，注意指导学生了解音乐节拍的转换规律，体会音乐的情感美。

总之，提高大学生的表现力是健美操教学中的一个重要环节，教师应该遵循循序渐进、因材施教的原则，通过一系列有计划的、合理的措施来提高大学生的表现力，以期达到理想中的教学效果。

参考文献

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