高跟鞋的瘦身宝典

1 穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔。

2 将大腿轻轻抬起，带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆轻盈。

3 跨步着地时，不要用脚跟或脚尖着地，要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，可以让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

4 两脚交互跨出时，不一定要呈一直线，只要两脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。

（叶果摘自《俪人》2012年第5期）