中学乒乓球教学中学生错误动作的预防与纠正

陈晶

乒乓球教学训练中预防和纠正动作错误，不仅是正确掌握乒乓球基本知识和动作技术的需要，并且是有效地锻炼身体，避免运动损伤的重要条件。如果让错误动作形成动力定型后才去纠正，就可能要付出比学会相应的动作更多的时间和精力。因此，必须及时地对动作错误进行预防和纠正。预防和纠正动作错误时，应首先分析产生错误的原因，然后选用适合的方法予以预防和纠正。

一、动作产生错误的原因

1.学生对学习的目的性不明确，积极性不高，缺乏完成动作的信心，或怕难、怕苦、怕伤等。在这些情况下，都可能出现做动作不认真，敷衍了事。这样自然会把动作做错。

2.学生对所学动作技术的概念模糊不清。对完成动作的顺序、要领和要求不明，或受旧技能的干扰。

3.教学要求过高，或学生的能力（体质条件、素质水平、技能基础等）较差，难以达到教学要求。学生在疲劳情况下进行学练，也是导致产生动作错误的重要原因之一。

4.组织教法不当，教学安排不利于学生完成学练要求，如辅助练习选用及安排不当；讲解不系统、不明确。动作示范太快或安排学生观看的位置不当，未观看明白；以及教师讲解、示范等的指导失误。这些都可能导致动作错误的产生。

二、预防学生动作错误的方法

1.加强学练目的性的教育。激发学、练动机和热情，提高学、练的自觉积极性，消除畏难情绪，树立完成动作的信心。培养吃苦耐劳、勇敢顽强、不畏艰险的意志品质。

2.提高运用语言法和直观法的水平。特别是提高动作示范与讲解的质量，使学生建立正确的动作概念，明确完成动作的顺序、要领和要求，要善于运用各种诱导性、转移性练习来预防与纠正因受旧技能干扰所产生的错误。

正确生动地运用语言，在教学中的重大作用和意义是不言而喻的，也是在教学每个环节中不可缺少和不能代替的重要方法。由于课的特点，运用语言必须限定时间。有些话要起到画龙点睛的作用。在乒乓球教学中常用的语言形式有：讲解、口令和指示、口头评定成绩以及使学生掌握和运用“默念”与“自我暗示”等。

动作示范目前仍然是教学中教授基本技术的重要教学手段。它是以教师具体动作为范例。建立学生对动作形象、结构、要领和方法的正确概念，示范动作是否成功和准确将直接影响教学效果。动作示范有完整示范，也有根据动作结构和教学要求进行的分解示范。

3.正确确定教学任务和要求，并使学生经过努力能够达到。要加强学生的身体锻炼，发展身体素质，提高运动能力。合理安排运动负荷，注意学生疲劳程度。

4.加强备课，全面细致地了解学生，认真钻研教材教法。合理安排教学过程，切合实际地运用各种教法。根据教材特点和动作错误性质，可采用限制练习法、诱导练习法、自我暗示法和消退法等进行纠正。

三、纠正学生错误动作的方法

乒乓球近台正手攻球技术是乒乓球教学的基本和关键，初学者由于各方面的原因，很难在有效的期限内快速掌握技术动作与要领。为了使学生能够较快地掌握正手攻球技术，纠正可能产生的错误动作，就要通过一定的程序训练。

1.动作的示范和讲解。熟练、优美、准确的示范动作会给学生留下深刻的印象，并有利于学生理解动作的结构和特点，建立正确的概念。在示范时，教师应对学生观察示范动作的位置进行适当的调整，建立整个动作的良好表象。初学者看示范动作，往往不知看什么，所以教师一定要配合适当的讲解。讲解要简明扼要，语言表达要富有趣味性，多用口诀精讲。如在正手攻球教学中，采用的口诀是：转腰重心移，蹬地收前臂，击球中上部，还原要迅速。

2.徒手挥拍练习形成正确的攻球技术动作。挥拍模仿练习是形成正手攻球动作标准定性的关键环节，具体方法如下：教师示范并精讲动作要领，要求学生一同做练习，教师纠正学生的错误动作，同时让学生感受到肌肉的感觉及动作运行过程中的发力点，要求学生课后坚持每天连续挥拍练习。徒手挥拍模仿练习可以继续穿插在以后的教学环节里，以纠正变形的动作。

3.悬吊球练习。课后要求学生用线穿好乒乓球，将球悬在空中，调节好高度，正手击打此球进行练习，要求击球时动作规范。

4.多球练习。在徒手挥拍动作相对正确和悬吊球练习有一定球感的基础上，采用多球练习。多球练习可通过控制攻球的速度、落点，有针对性地加大练球密度、强度、难度和运动量，有利于改进与掌握正确的技术动作，提高专项运动能力。

5.单球练习。多球练习不利于培养盯球的意识，因为无对手，故多球练习到了一定时期后应开始单球练习。推攻定点练习：要求力量由小到大，推斜线练习熟练后可变推直线练习。两点攻一点练习：要有脚步移动和正手攻球配合协调，角度逐步增大。对攻练习：要求练习时要有连续性和节奏感，速度由慢到快，进行直线与斜线对攻练习。打定点球：为了战术的需要应提高击球的准确性，可在对方球台上的某个位置画上圆圈，要求学生在练习时尽量击到圆圈内，此法可大大提高控球能力。升网练习法：将球网稍提高练习以前的内容，此法更可以练习弧线球，对攻球弧线过低者颇有使用价值。