体育教学中计步器的应用研究

杨雪林

(泰州职业技术学院基础部体育教研室，山东泰州225300)

体育教学中计步器的应用研究

杨雪林

(泰州职业技术学院基础部体育教研室，山东泰州225300)

计步器是一种较为简单实用的体力活动测量装置，通过感应垂直加速度来进行运动量的测量，为运动者提供数据参考。随着人们健康意识的逐渐增强，计步器在众多群体中得到了广泛应用。在体育教学工作中，计步器也得到了一定的普及与推广。研究计步器在体育教学中的应用对于实现体育教学改革、提高体育教学质量具有重要的作用。本文阐述了计步器的基本涵义和研究发展现状，并就计步器在体育教学中的应用进行了深入研究，希望能够为体育教学工作提供一定的指导作用。

体育教学;计步器;应用研究

目前应用较为普遍的计步器多为电子计步器，能够对人们的体力活动进行测量。由于电子计步器外形小巧、便于携带，而且价格低廉，因此在大众体育运动中比较受欢迎。众所周知，步行是一种非常有益身心健康的运动方式，也是人们日常体力活动最主要的方式，基于步行对于人体多个器官的调节作用，确定适宜的运动量，选择恰当的运动强度能够促进身体健康［1］。把计步器应用在体育教学工作当中可以为教师提供重要的测评依据，便于教师制定出适宜学生身体发展的体育运动项目和运动量，真正做到因材施教，针对学生不同的个体特征制定出符合学生身体需求的运动项目［2］，因此，计步器在指导学生进行体育运动中发挥着重要作用，运用计步器指导体育教学具有重要的现实意义和教学意义。运用计步器研究不同群体间、不同步数、步速以及身体形态指标、步行特征、能量代谢之间的关系对于研究计步器在体育教学中的应用具有指导意义。

一 计步器的基本涵义和研究现状

1．计步器的基本涵义

计步器是一种应用在步行或者跑步中进行步数测量的运动装置，通常是由水平仪、振动弹簧以及悬挂杠杆等装置组成。计步器的装置中连接有电子系统，因而能够进行步数和数字信息之间的转换，把相关信息通过数字信号表现出来。计步器中较为关键的部件是弹簧悬挂杠杆，当髋关节产生垂直加速度时杠杆就会发生偏转，杠杆偏转引起闭合电路发生连通，从而使记数进行累加，最后产生步行数据信息［3］。因为计步器对于垂直加速度感应灵敏，因此主要应用计步器测量步行活动，也可以进行跑步的测量。在体育教学中应用计步器拥有广阔的应用前景和发展空间。

2．计步器的现状研究

作为体力活动测量工具的计步器，在干预人群体力活动方面具有重要的应用价值和研究价值，国外众多学者都曾进行了大量的科学研究与实验［4］。对于步行量的研究最早起源于日本，20世纪60年代日本提出了每日步行10 000步的运动理念，继而欧美等发达国家也进行了相关的问题研究。研究依据年龄、性别、种族、身体素质等分为不同种类，研究的时间跨度由1天到1年不等，但是多数采用了7天模式。研究数据具有一定的精准性和参考性，通过众多的研究数据印证了一个结论:一定量的步行有益人体健康，这个定量标准为10 000步/天［5］。在中国相关方面的研究虽然也取得了一定的进展，但是研究的广度和深度还远远不够。随着科学技术的发展和相关研究的不断进步，计步器的应用范围将会越来越广泛。

二 计步器在体育教学中的应用

计步器在人体运动中有着重要的研究价值，因此在体育教学工作中进行实践和推广具有广阔前景。在体育教学中应用计步器能够推进体育教学的开展，也符合全民体育教育的理念。

1．体育教学中应用计步器的相关数据分析

(1)确定研究对象

随机选取某体育学院的社会体育专业20人、运动训练专业15人、运动人体科学15人以及体育管理专业10人，共计60名学生作为研究对象，其中男女比例为1:1，即男生为30名，女生为30名，平均年龄为19．85±0．93岁。没有对研究对象所学专业进行严格限制，是为了调查数据的普遍性和代表性。

(2)确定测量方式

对于60名调查对象分别在身体的不同部位配置计步器。位置为:肚脐锁骨中线处右侧、腋前线交点处。然后进行分组测试，分别以 2 mph、3 mph、4 mph、5 mph、6 mph 不同的速度步行800 m，最后通过计步器计量实际步数、热能消耗量和基础代谢情况等。

(3)测量结果

当步行速度较慢，为2 mph时，计步器的精确性较低，放置于不同部位的计步器计数和实际步数出现的误差率分别为17．27%、23．43%;当步行速度加快到3 mph时，误差率出现下降趋势，计步器的放置位置出现的误差率没有变化;当步行速度达到4 mph时，误差进一步下降，放置位置误差没有变化;然而从4 mph增至5 mph时，步数以及步幅变化无统计学意义。

(4)测试结论

在相同的距离下，不同的步行速度之间以及步行与跑步之间消耗的能量不同，慢跑能耗大于步行，快速步行能耗大于慢速步行。在4 mph时计步器能精准计量步数，计步器的放置位置对于结果的影响不大。

表1 不同情况下的误差率

2．利用计步器选择合适的运动方式

基于计步器的对于步数、步速、距离、能耗的信息显示功能，在体育教学工作中应用计步器能够促进教学效果的提升。应用计步器体育教师可以制定出更加适合学生的不同运动方式、合理确定运动量。因为步数受众多因素影响，如身高、下肢长度、体重以及行为习惯等，教师可以为不同体质的学生量身定做体育项目，这样有针对性的训练能够起到较好的运动效果。对于有些肥胖的学生，教师可以为其定制消耗卡路里相对多的运动项目。依据计步器提供的数据信息，减少了学生由于超负荷运动而对肢体带来的损害。有利于大学生的健康成长，从而实现身心的和谐、健康发展。

3．应用计步器能够实现辅助性教学功能

高校的不断扩招，学生规模的不断扩大，使得教师资源明显欠缺，许多学校在体育教学课上都没有配备相应数量的教师队伍。在一堂课上教师没有太多精力顾忌所有的学生，在教学中引入计步器能够起到辅助教学的效果。教师可以利用计步器来测量和评估学生在体育课上的运动量，从而降低学生不认真运动，应付老师的不良现象。把计步器应用在体育教学中有利于增加学生对于体育的兴趣，也可以通过信息数据掌握自身的运动状况，能够激发学生自主运动、长期运动的兴趣，也有利于终身体育教育的开展。

4．计步器的应用使教学评价更加科学化

作为体育教学中不可忽视的关键环节——教学评价，要实现科学化、合理化的转化，评价的结果能够直接影响学生对于体育学生的积极性，也是进行教学改革的关键一环。传统教学中对于体育课程的评价通常都是对某一类体育项目进行人为的测评，测评结果难免会有人为因素的影响，从而产生人为误差，而且评价标准缺少科学性。教学改革的实施使得评价标准和体系出现了一系列变化，把计步器作为一个手段引入到教学评价中，能够较好的推进评价结果的科学化，降低评价中的人为误差。

三 结语

综上所述，在体育教学中应用计步器，是进行教学改革中的关键环节。由于计步器本身小巧、易携带，能够精准测量步数、步速、热量消耗等数据，因此计步器有着重要的发展空间和应用前景。应用计步器不仅能够促进体育教学的改革，完善体育教学的内容，改变体育教学的教学模式，而且能够激发学生运动的热情和积极性，迎合了教学改革的大趋势，也是终身体育教学理念的深入发展。在体育教学中进行计步器的普及和推广，把步行运动或者慢跑等运动项目引入到体育教学的教学内容中，并据此制定出合理的健身推荐量，为构建全民体育和终身体育的开展做好充足准备。

［1］戴剑松，李 靖，顾忠科，等．运用计步器测量步行之研究［J］．北京体育大学学报，2008，31(2):219 －222．

［2］戴剑松，李靖，顾忠科，等．计步器测量步行的信度和效度研究［J］．第一健身俱乐部，2009(8):255－259．

［3］宋浩然，廖文帅，赵一鸣．基于加速度传感器ADXL330的高精度计步器［J］．传感技术学报，2006，19(4):1005－1008．

［4］戴剑松，李 靖，顾忠科，等．应用计步器测量日常体力活动的研究［J］．中国组织工程研究与临床康复，2008，12(35):6883 －6887．

［5］付 强．计步器测量日步行量综述［J］．科技信息，2010(25):95－96．

G819

A

1674－5884(2012)05－0140－02

2012－03－11

泰州职业技术学院科研课题(TZY11－19)

杨雪林(1979－)，女，江苏省泰州人，讲师，硕士，主要从事运动训练与体育教学研究。

(责任编校 朱正余)