俱乐部式教学在高中健美操选项教学中的运用研究①

张晶洁

(浙江省平湖中学 浙江平湖 314200）

俱乐部式教学在高中健美操选项教学中的运用研究①

张晶洁

(浙江省平湖中学 浙江平湖 314200）

新课程改革为学校开展健美操选项教学提供了契机，同时也给任课教师带了新的教学困惑。本研究通过教学实践得出结论，提出俱乐部式教学在健美操选项教学中比传统式教学更能激发学生学习的兴趣，能让学生在练习中获得更多的成功体验，特别是在健美操动作自编创新方面的表现得更为突出。俱乐部式教学不仅可以让学生更深入地了解健美操运动的内涵，从中得到启迪与熏陶，更是奠定学生终身体育意识及能力培养的一项良好教学方法。

俱乐部式教学 健美操 选项教学

健美操是融体操、音乐、舞蹈、健美于一体，通过徒手或持轻器械进行操化练习，以达到健身、健美、健心为目的的一种新兴校园体育项目。健美操虽然运动时间长，但负荷大小可以随意地自我调节，它主要通过较多的小关节动作全面地发展身体各部位的肌肉，同时，健美操运动热情奔放，节奏明快，动作伸展有力，在强劲的音乐伴奏下，给人一种蓬勃向上、精神振奋、尽情舞动的驱动力，故深受当代高中学生的喜欢。

自从新课程改革以来，健美操作为选项教学内容逐渐普及到各个学校，其主要包括《体育与健康》课程和学校自定的校本特长课的选修课。学生的喜爱、学校的支持让体育老师感到很欣慰，感觉自己自身的价值得到了体现，但同时又是把一个严峻的问题摆在我们面前，因为健美操有着与其他普通体育项目的不同之处。教师的“教”与学生的“学”该如何配合才能让学生真正地掌握健美操课程的精髓？教师该采用什么样的教学方法才能让学生在享受健美操带来的愉悦之情的同时又达到健身的效果?

体育教师本着探索与研究的精神，在健美操教学过程中进行了对俱乐部式教学与传统教学的比较，下面就是几个实践的理论依据。

1 研究样本与研究方法

1.1 研究对象

高二健美操选项班内学生，选择实验组30人，对照组30人。

1.2 研究方法

采用查阅相关文献作为理论依据、对学生进行问卷调查，测试学生心率、考核成绩比较等方法。

1.3 具体教学内容

教学实践从20011年10月起，每周2次课，共安排18课时，每次课40分钟左右。教学内容为“全国健美操大众锻炼标准二级测试套路”，考试时最后再安排一分钟的自编动作。实验组采用俱乐部式教学，对照组用传统的传授式教学。两种方法均用相同音乐伴奏。

2 结论

通过采用两种不同教学模式进行健美操教学的实验让我们可以感受到采用俱乐部教学对于学生理念更新、提高运动效果、培养学生兴趣及考核创新中均优于传统的教学模式。

2.1 学生的理念改变

传统的教学模式与俱乐部式教学虽然都是本着以“健康第一”为指导思想，教师通过自己的教学希望学生能熟练掌握动作技能，以“学会”和“锻炼”为主要目标。但是由于在传统教学中老师与学生可以说只是一种“权威—服从”的关系，学生学习的积极性被压抑着，在课堂学习中没什么乐趣可言，学生就像“算珠”，老师拔到哪，学生就到哪，学生与老师也没有任何亲切感，感觉老师“高高在上”，让学生遥不可及。而在俱乐部式教学中教师扮演着是“俱乐部教练”的角色，是为学生服务的，学生在音乐与老师口令的带领下，不停断地进行持续性练习，教师对动作的讲解与纠错等都是在学生不间断的练习中进行的。不像传统教学那样教师手把手地一个动作一个动作地教，把大量的时间花在学生看示范、听讲解及纠错上，而是把更多的时间让给了学生，让他们在持续的运动中发现自己动作的错误及不足之处并在下一轮练习中加以注意与改正，这在无形之中给了学生更多练习与学习的机会。

由于整堂课老师和学生一直是共同参与运动的，让学生感觉教师走下了“神坛”，放弃了“权威”，步入了学生之中，让学生从“老师”这个称谓下得到了释然，真正敞开心扉去面对老师。此时的老师是学生的长者，更是学生的朋友，他们通过自身的人格魅力影响着学生、教育着学生、鼓励着学生。高中时期的学生在家长与学业的双重压力之下，难免会有“尽力交瘁”、“不被人理解”等心理困惑，渴望得到成年人的理解与尊重。师生在俱乐部式教学中逐渐形成起来的这种良好的情感联系不仅可以化解学生的这些心理问题所造成的压力，更能有利于学生形成良好的性格品质，如信任他人、尊重他人、宽容、友善、自信等，它将会成为学生今后建立人际关系的一种潜在范式，会让学生终身受益。

表1 两组学生三次课心率测量结果对照表

因此，从理论上讲俱乐部式教学它把健美操的教学目标从单一走向了多元，从笼统走向了具体；它的教学目的也从发展身体的健康到发展身体、心理和社会适应能力全面健康的转变；它的教学效果更是从强调知识、技能的掌握到注重能力、习惯、兴趣和个性的培养，真正体现了“以人为本”的教学理念，为学生终身体育所服务的宗旨。

2.2 学生的心率测量

在教学过程中分别对实验组和对照组学生在第3次课、第8次课、第14次课时测量心率取平均值得出结论，并进行检验。结果如下：(如表1)

健美操对人体生理的影响最主要的是改善心肺功能，心率是一项非常重要的指标。众所周知，在运动中并非心率越高越好，科学锻炼通常用“靶心率”区来掌握运动强度，它是健身者的最佳锻炼心率区，它与个体的年龄、健康状况、运动史等因素有关。学生“靶心率”区的计算公式是：“靶心率”区=（220-年龄）×65%～75% 在研究中的学生平均年龄为18岁，因此“靶心率”区为131～151次/分钟。

通过实践发现采用俱乐部式教学的学生由于整堂课都在不停顿地练习，使心率始终保持在一个较高的水平，也就是在靶心率的范围之内，而对照组的学生由于传统的教学模式每个动作教师都先进行示范和讲解，学生再练习，而其间又插杂着教师的点评或纠错等，使得学生在练习时的心率刚达到较高水平后因中断练习而下降了，所以心率基本上很难达到靶心率的范围。

综上所述，通过测心率的实验说明运用俱乐部式教学的实验组测得的心率远远大于用传统教学方法的对照组测得的心率，因此可以证明，实验组的健身效果更佳。故此，采用俱乐部式教学更有助于学生的体质锻炼，提高身体机能与各方面的素质，真正达到强身健体的功效。

2.3 学生的问卷调查

在教学结束后，利用自制的问卷对学生进行调查，统计与检验结果见下表：

问题一：对健美操课的喜欢程度

问题二：对健美操动作难易的理解

问题三：在健美操课中的快乐体验

注：在此仅选用了几个对比明显的问题进行了分析。

从表中可以看出，两组学生无论是在对健美操的情感喜欢及动作的掌握程度方面，还是在健美操课中的快乐体验方面实验组的学生均高于对照组。由此可以表明教师采用俱乐部式教学功效卓著。俱乐部式教学让学生成为了课堂上真正的“主人”。它就是通过不停地运动，让学生在“迫不得已”的情况下参与锻炼，慢慢地变“被动”为“主动”，最后是全身心地投入，彻底地喜欢上了健美操运动。与以往以单纯地掌握动作技能的传统教学模式相比，俱乐部式教学不仅可以更深层次地让学生感受运动带来的精神愉悦和在运动中体验生命的力量，更能让学生通过尽情跳跃从巨大的学习压力中解脱出来，挥洒汗水彰显内在的生命活力。

2.4 学生的考核成绩

期末对实验组和对照组每位学生的健美操选项学习效果情况进行考核，统计结果见下表：

动作技评成绩结果对照表

从表中可以看出，实验组学生与对照组学生在最终考核的成绩基本相接近，对照组的学生通过考试前的抓紧练习也能熟练掌握动作，取得好成绩，但是在动作熟练性与创新方面实验组的学生均略高于对照组的学生，特别在健美操自编动作得分这一栏内就更明显地验证了这一点。分析产生这样分差的主要原因是学生对健美操的兴趣与热情导致的。俱乐部式特殊的教学方式把学生对健美操的热情激发了出来，学生的求知欲加强之后就会“钻”进去，把健美操的练习与学习作为一种乐趣。任何一项学习只有当学生真正地喜欢了，才会去认真练习、仔细琢磨，尽善尽美地去做好每一件事情，体育学习也是亦然，实验组的学生是因为喜欢而去花心思创编动作，得分自然会高出对照组的学生了。

3 建议

3.1 教师可以利用各种媒介的宣传，让学生更全面地了解健美操运动

健美操运动毕竟是一项新兴的体育运动，真正步入高中还不是很久，有很多学生还不太了解什么是健美操，所以体育教师要利用学校的各种宣传媒介比如校园广播、多媒体、海报、黑板报等进行宣传与讲解，让学生了解健美操运动特点、功能及价值并对健美操产生兴趣，主动参与到健美操运动中来。

3.2 在采用俱乐部式教学时，教师还是要适当地控制好运动量

学校的体育教学毕竟与社会上的健身俱乐部是有所差别的，适当地控制学生的运动量、掌握好运动节奏，确保学生在体育课中放松心情、缓解压力的同时又能精力充沛地投入到下一节文化课的学习中才是最重要的。俱乐部式教学只是一种教学方法，而不是一种强制手段，教师在教学过程中要具有俱乐部教练的热情，用充满活力和激情的语言鼓舞学生，引导学生积极参与，但是对于一些体质较弱的学生还是要因人而异，合理安排运动量的。

3.3 学校可以鼓励创办健美操小团体，开展各种形式的健美操活动

课外体育活动一直是体育课的延伸，所以可以创办一些健美操俱乐部或者健美操协会。一方面通过这样的小团体可以让学生有一个在课外继续练习与学习的平台，提高自身的健美操技术水平，丰富学生的课余生活，促进校园的体育运动氛围的形成，缓解学业带来的危机心理。另一方面可以通过这样的小团体不定期地举行不同种类、不同难度、不同形式的各种健美操活动或者比赛，给学生一个自我展现的舞台，同时更能通过这样的活动来进行健美操运动的宣传并吸引其他更多的学生参与，提高学生的运动热情。

健美操作为高中体育选项教学的一项内容，它正以它独有魅力深入到学生之中，并以它健身美体、休闲娱乐、心理调节、表演竞赛等多功能的整体效应，在学校受到学生广泛地关注和喜爱，也给校园文化带来了活力和亮点。而俱乐部式教学则为学校开展健美操选项教学提供了一种行之有效的教学方法，教师在教学过程中实现了自身的价值，获得了作为老师最高的成就感，学生在学习过程中感受到了健美操带来的幸福愉悦之情，让学生的心情更加开朗，身心健康成长。

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G80

A

2095-2813(2012)04(c)-0025-03

张晶洁(1975～):女,汉族,浙江诸暨人,大学本科学历,浙江省平湖中学教师,中教一级,研究方向:学校体育与体育教学。