视觉疲劳不可忽视

文 戴红萍 江阴茂昌眼镜

视觉疲劳不可忽视

文 戴红萍 江阴茂昌眼镜

在日常生活中，有许多人不太注重眼睛的保养，当感到视觉疲劳的时候，总是忍忍就过去了。其实，视觉疲劳的危害不容小觑，患者要多注意用眼休息，偶尔可用眼药水稍微润滑一下，就能缓解疲劳症状。

视觉疲劳不是独立的疾病，而是由各种原因引起的一组疲劳综合症。首先，视觉疲劳是由眼睛本身的原因引起的，如近视、远视、散光等屈光不正；调节因素；眼肌因素；结膜炎和角膜炎等。另外，如果配戴的眼镜不合适也容易引发视觉疲劳。

用眼环境不好可导致视觉疲劳，如光照不足或过强、光源分布不均匀或闪烁不定、注视的目标过小过细或不稳定等。另外，神经衰弱、身体过度劳累时也容易出现视觉疲劳。

最后，值得注意的是，长时间面对电脑屏幕，又保持相对固定的操作姿势，也是导致上班族视觉疲劳的主要原因之一。

所以，我们在平时生活中，要尽力消除引起视疲劳的各种因素，增强体质，避免超负荷工作。培养良好的用眼卫生习惯，适当减少用眼时间，做好眼睛保健，这些是防治视觉疲劳的基础工作。必要时，可以配一副抗疲劳镜片来调整和保护双眼。