浅谈体育院校男大学生健美操兴趣的培养

李昕洋（西华师范大学 四川 南充 637002）

1 、健美操项目特点

1.1 、健身性

健美操运动在其发展过程中保留了徒手体操中各种类型的基本动作，并从舞蹈以及武术等项目中吸收了很多动作，经过融合提炼加工最终成为健美操特有的动作，使健美操动作更加丰富。健美操动作节奏变化多，要求练习者多个部分参与活动，特别是腰、髋、膝和踝等关节。健美操动作能够有效锻炼身体的各个部位，塑造健美的体形，使人体更加匀称、轮廓线条更加清晰优美，同时还能发展练习者关节和韧带的柔韧性，提高心血管系统和呼吸系统的机能，具有较强的健身性。

1.2 、娱乐性

健美操这个运动项目还具有一定的娱乐性，其娱乐性表现在练习者在练习过程中体验到的心理感受，主要表现为心智和心理上的娱乐。健美操具有美的形式和内容，满足了人们的审美需求。健美操音乐节奏感明显，通过健美操练习可以提高练习者的节奏感和协调性。现代健美操以健身为基础，融健美、健心为一体，既注重锻炼外在美，又强调培养内在美。在一定程度上满足了练习者健身、休闲娱乐的需要。

2 、男大学生的生理和心理特点

2.1 、生理特点

在校男大学生的年龄多数在18-24岁之间，其生理机能基本上已经发育成熟，心血管、呼吸和运动系统的生理机能较强，速度、力量、耐力和灵活性等身体素质明显优于同龄女生。因此男大学生较女大学生练习健美操更具有一定的优势。

2.2 、心理特点

在校男大学生基本上上都处于青年中期，是走向成熟的关键期。这个阶段的大学生心理逐渐趋向成熟，对事物的认识有自己的见解，看事情的角度和视野与一般人有所不同，能够独立思考。但是由于生活阅历有限，因此还不能对深刻、准确、全面地认识问题，表现出一定的片面性。其具体表现就是片面性地认为健美操是女生的专利，不适合男大学生练习。

3 、培养体育院校男大学生健美操兴趣的方法措施

3.1 、加强对健美操运动的正确认识

兴趣是最好的老师。任何一种兴趣都是在对这话总事物有所认识了解之后，或者直接参与体验之后才产生。教师在教学过程中要充分利用各种手段和方法让学生充分了解健美操运动的锻炼价值。健美操运动不但能够提高学生力量、耐力、柔韧、协调等运动素质，增强体质，促进健康，还能培养练习者健美的体态和风度。因此，在提高男大学生对健美操运动的认识的基础之上培养他们对健美操的兴趣，以致热爱健美操运动，真正喜欢健美操这项运动，并从其中得到收获和愉悦。

3.2 、加强健美操学习目的的教育

对于体育院校的学生来说，健美操必修课必须具有一定的技术要求，这就需要通过不断刻苦的练习才能完成，尤其是柔韧方面；通过加强他们思想方面的教育，有助于培养他们吃苦耐劳、勇于挑战的精神，对于他们以后的发展都是有积极意义的。在健美操课课堂上，要对学生进行健美操课基本知识教育，让学生了解健美操课的教学目的、教学内容以及教学要求等，有助于学生学习和掌握健美操的基本技能和基本技术。另外教学过程中可以定期组织学生观看国内外健美操比赛视频，激发他们学习健美操的兴趣，调动其主观能动性，积极主动去参与健美操运动，以此来提高对健美操的兴趣。

3.3 、变革教学内容和教学方法

教学内容的设计和教学方法的选择，对学生学习兴趣的产生影响是非常大的。如果健美操教学内容单一、过于陈旧，学生就会产生厌倦情绪，不对健美操产生任何兴趣。所以在健美操教学中，教学内容要丰富多彩，富于变化，既要有单个的基本动作，又要有充满活力的成套动作。男生具有挑战性的心理特点，因此在教训内容可以设计一些较为复杂和具有一定难度的动作，让学生超越自我，获得成功的情感体验。另外在教学方法上要改变传统的教学模式，即“教师教-学生学”的模式，采用“学习-创编-实践”的教学模式，提高学生的学习能力和创编能力。学生的学习能力提高了，对健美操学习的兴趣就会逐渐提高，既而推动了学生对健美操学习的积极性。

4 、小结

体育院校男大学生在其心理和生理上有其自身的特点与特征，健美操运动本身对协调性和乐感要求高，使其很难产生很高的兴趣。因此，教师应该充分了解这些特点与特征，加强对健美操运动的正确认识、加强学习目的教育、变革教学内容和教学方法、建立人性化的考核标准已经开展课外活动等来提高男大学生对健美操的兴趣，真正起到锻炼身体、娱乐身心的目的。

[1]程永宏.浅谈体育教学中学生的兴趣激[J].贵州体育科技,2004,(1).

[2]刘绚丽.对高校男生健美操学习兴趣的研究及教学对策[J].淮阴工学院学报,2003,(12).

[3]陈亮.对健美操运动和健身街舞特点的分析[J].安顺师范高等专科学校学报,2005,(10).