外语学习的绊脚石——焦虑

天津市实验中学 刘巍巍

外语学习的绊脚石
——焦虑

天津市实验中学 刘巍巍

背着沉重的包袱前行，步伐不会轻松，脚步不会轻盈，只会沉重而缓慢地一步步艰难前行。如果我们的学生也是这样的话，他们怎么能快乐地生活、健康地成长，而没有了这些的他们又怎么可能会快乐地学习、享受学习给他们带来的快乐呢？答案当然是否定的。帮助学生摆脱焦虑是每一位老师为自己的学生插上的第一双飞向梦想的翅膀，有力且至关重要。

外语学习 绊脚石 焦虑

一、焦虑及外语学习焦虑的定义

通过研读有关于心理学方面的书籍，我发现其实我们平时用来描述自己情绪状态的很多词语都是与“焦虑”这个让我们感觉事态很严重的词相关的，比如：压力大、紧张、心里不踏实、心神不定等等。焦虑(anxiety)一词来源于拉丁语的angh，是狭小或收缩的意思。而心理学方面的分析和研究表明焦虑与自我价值的实现、目标任务的完成、发展方向的确认等方面相互交织在一起,是一种与不安、恐惧、担忧相关联的感受。MacIntyre&Gardner提出语言焦虑是与语境(包括说、听和学习)有着特殊关系的紧张和畏惧感,是语言学习中所特有的一种复杂心理现象。其他一些学者将外语学习焦虑定义为:与课堂语言学习紧密相关的,在语言学习过程中产生的显著的自我知觉、信念和情感情结。他们认为由焦虑三部分组成,即交际性恐 (communication apprehension),对考试的焦虑(test anxiety)和对负面的社会评价的恐惧 (fear of negative evaluation)。

二、焦虑以及外语学习焦虑的起因

克尔凯戈尔(Soren Aabye Kierkegaard，1813-1855)早在《恐惧的概念》一书中明确地指出，焦虑乃是人面临自由选择时，所必然存在的心理体验。深受克尔凯戈尔哲学和弗洛伊德的精神分析影响的罗洛·梅对焦虑的论述则集中体现在其著作《焦虑的意义》、《寻找自我的人》、《心理学与人类困境》和《存在主义心理学》中。罗洛·梅认为，焦虑乃是“人对威胁他的存在、他的价值的基本反应”，是一种不确定性和无依无靠的感觉。Macintyre&Gardner则认为口语交流、测试和负评价是造成焦虑的重要原因。我国学者王银泉、万玉书提出,焦虑是指个体由于预期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁,使得其自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加而形成的紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。

通过这几年在高中教学班以及高三毕业班担任英语教学工作，我发现在非毕业年级，特别是起始年级，在英语课堂上教师使用英语授课，用英语解释词义、安排任务和学生讨论的这种教学方式会让一些同学产生焦虑心理。因为，有相当一部分学生在初中阶段，特别是在初三这一年中，很少甚至从未接触过全英语的授课与交流方式。由于无法准确完整地用英语来表达自己的想法，或者由于缺乏自信，担心自己在表达的过程中出现这样或那样的错误，这些学生明显会出现焦虑的表现。而对于高三毕业班的学生来说，更多的学生会因为担心不能完全理解老师用英语所讲述的内容而影响自己的复习和成绩，因此会产生焦虑情绪，甚至直接要求教师用中文讲课。另外，学生在准备高考听力考试的过程中以及在进行听力测试的过程中也在不同程度上出现了焦虑的现象。

对于以上这几种情况进行分析，不难看出，其实学生之所以会出现或多或少的焦虑心理，是因为害怕出错进而受到老师的批评或同学的嘲笑，这是一种强烈的自尊心导致的，也是追求自我被他人肯定的一种迫切心理；同时也是因为害怕出错而在考试中失分，这是测验考试给学生带来的压力所引起的，其实也是对自己能力水平的一种期许和强烈的与他人竞争的意识。

而当学生出现焦虑心理之后，他们面对学习、面对同学、老师以及家长就会比之前要更加不自信，对周围所有人给他的评价就会越敏感，而此时如果老师和家长没有及时发现学生心理上的变化与需求的话，当学生自己无法应对这一问题，那么慢慢地他就会从焦虑的状态开始改变，渐渐失去对学习的兴趣和对自己的信心。

三、帮助学生摆脱外语学习焦虑的方法

3.1 仔细观察、细心体会

高中英语学习对于原本在初中没有打好英语基础的同学来说，无疑是“雪上加霜”，甚至对于那些尚可应对初中英语的同学来说也算是个不大不小的考验。因为高中英语，特别是课改后的高中英语更加深了对学生综合语言运用能力的要求与培养，也就是说，高中英语课程标准要求学生应该掌握一定的词汇量，以便能够自如地表达自我并理解对方，同时可以利用英语这一工具获取所需要的文化信息。基于这样的情况，作为高中英语教师，应该更加关注学生在英语课上的反应，而不应该一味地自如地和学生用英语交流并期望学生也可以。我们可以在一开始给学生一个过渡期，即尽量用简单的、速度较慢的表达来对学生下达指令或者对知识进行讲解；在此过程中，可以在必要的时候使用中文以提示（但不能说一句英文马上就自己翻译成中文，以免造成学生的依赖心理），同时老师应注意我们有必要将英语课中的一些常用语（比如不同词性的表达、句子不同成分的表达等等）逐个地教授给学生。如果这样做仍有一些学生流露出焦虑的心理，如上课不敢看老师，特别是老师提问之后；如小组讨论时只做倾听者，不愿参与讨论，更不用说作为代表对全班同学做回报等等情况，那么教师应该在课下对这样的学生给予更多的帮助，比如找个机会和他们单独练习口语。另外，在课上提问的时候，可以将相对简单的问题留给他们回答，又或者在小组讨论时专门听一下他们的想法，也就是让他们先在小组中和老师面前做一次演练，而后再请他们回答问题或者做回报。这样做会在最大限度保护学生自尊的前提下，给予他们最大的帮助，帮助他们逐步树立自信，从而消除焦虑，从容地面对英语学习。

3.2 不断鼓励、激发兴趣

当学生克服了第一道难关，也就是语言交流这一关之后，学生听懂英语课不在是问题。因此，就不会再出现因为觉得听天书而犯困睡着的现象了。而后，学生会遇到另一个问题，那就是学习英语的过程中有很多需要他们记忆的，有太多有别于我们习惯了的母语的词汇与表达。这时，如果学生进入了瓶颈期而无法摆脱的话，教师就应该及时出现提出建议，以避免学生焦虑心理对英语学习的干扰。学习一门外语最开始就要从不断激励、反复使用上手，的确有些枯燥。但如果能从这貌似枯燥的工作中找到一个突破口，那么有了动力的学生就能够从主观意识上愿意面对困难并去克服它，而不是一味的恐惧和逃避。那么我认为这一个突破口应该就是学生各不相同的兴趣点、兴奋点。根据不同学生的不同情况，教师可以指定具体的计划，并寻找相应的材料。那么这时学生是在欣赏享受的过程中学习英语，效果就会好很多。

四、结束语

总的来说，无论我们教师采取什么样的方法去帮助学生消除焦虑，最为重要的是千万不要小视焦虑心理对学生学习甚至学生的身心健康的负面影响。当今社会，人们所承受的无形的压力来自于各个方面，有时让人难以应对。而在所有的社会群体中，我们的学生也正在面临并承担着来自于家庭、同学、学校甚至整个社会的种种压力。背着沉重的包袱前行，步伐不会轻松，脚步不会轻盈，只会沉重而缓慢地一步步艰难前行。如果我们的学生也是这样的话，他们怎么能快乐地生活、健康地成长，而没有了这些的他们又怎么可能会快乐地学习、享受学习给他们带来的快乐呢？答案当然是否定的。帮助学生摆脱焦虑是每一位老师为自己的学生插上的第一双飞向梦想的翅膀，有力且至关重要。

[1]MacIntyre.P.&Gardner,R.The Subtle Effects of Language Anxiety on Cognitive Processing in the Second Language[J].Language Learning,1994(4).

[2]李孟潮.焦虑的理论与治疗.上海林紫心理咨询中心.

[3]吴琼.大学英语教学中的学习焦虑成因及应对策略.沈阳师范大学外国语学院.