海水浴对老年疗养员的医疗保健作用

宫娣(济南军区青岛第二疗养院，266071)

海水浴疗法是利用海水锻炼身体和防治疾病的方法，是海滨疗养院疗养康复的常用方法之一，其利用海水的温度、机械、化学等效应作用于机体，具有综合的医疗保健作用。每年07、08月青岛的海水温度最适宜海水浴，我科主要承接的是老干部疗养员，通过临床观察发现，海水浴作为一种重要的康复疗养手段，可以使患有老年冠心病、老年高血压病等疾病的老年疗养员达到消除疲劳、增强体质、防治疾病、促进康复的目的。

1 海水的医用价值

1.1 海水的温度效应 海水的温度与人体的温度差值在10℃以上，海水的比热容大，热容量高，有较强的导热性，能影响人体的产热和散热过程，激发酶促反应，促进物质代谢和能量转换，并提高人体对外界环境温度变化的适应能力，增加了抗病能力。

1.2 海水的机械效应 静水压力作用可影响体液分布，促进静脉回流，回心血量增加，增强呼吸运动，促进气体交换；水流的冲击作用能引起神经系统的兴奋，刺激中枢神经，调节大脑皮质功能，进而对全身各系统发生影响；海水的浮力作用使肌肉、骨骼负荷和关节负荷减轻，肌张力降低，解除肌肉疲劳[1]。

1.3 海水的化学效应 海水中含有多种化学元素，以氯化钠最高，它可存积在皮肤毛孔中，与其他一些盐类附着于体表，在皮肤表面形成电离子层，刺激神经末梢，有益于机体神经-体液的调节，促进全身的血液循环。

2 海水浴在老年疗养员养生保健防治疾病中的作用

2.1 对于老年疗养员有积极的养生保健作用 海水浴的物理和化学效应可增强超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活力，降低过氧化脂物的含量，提高机体的抗氧化水平，抑制参与病理过程的自由基反应，因而对人体尤其是对老年疗养员的抗衰老、防病和健康起着积极的促进作用。

2.2 积极的心理效应 海水的壮美景观，对人体可产生积极的心理效应，海滨明亮的太阳，广阔的地平线，蓝色的天空，周期性的波涛声，可以消除神经紧张和心理矛盾，具有稳定情绪、开阔胸怀、休养身心的作用。据临床观察资料证实，此时人体的呼吸加深，肺活量增加，脉率正常，血压稳定，大脑皮层可得到有效的休养，从而促使食欲增加，尤其对于睡眠质量较差的老年疗养员，睡眠得到显著好转。

2.3 海水浴对于老年冠心病患者的良好康复效果 海水的流动分为层流和湍流，由此产生了摩擦力，成为一种机械刺激作用于体表，引起神经系统的兴奋，作用于中枢神经，调节大脑皮层的功能，对全身各系统产生影响，其中心血管系统最为明显。海水浴作为一项有氧运动，可扩张冠状动脉，降低冠脉阻力，增加冠脉血流量，促进侧支循环的形成。因此，海水浴疗法对于老年冠心病患者有良好的康复效果。

2.4 海水浴对老年高血压病患者的稳压和降压作用 海水浴对轻度高血压患者是十分有益的，海浪对人体有良好的按摩作用，可达到调节血管张力和降低血压的效果；海浪中产生的大量负离子，能调节机体多种功能，并消除神经紧张及疲劳，对改善高血压患者的症状有益[2]。海滨大气层透明度高、紫外线辐射强，有利于机体新陈代谢及血液循环，还能增加体内的维生素D并促进钙的吸收，对稳定和降低血压也有利。海水浴后，温暖感很强，并能刺激皮肤使其血管扩张、促进体表血液循环，有一定的镇静降压作用[2]。

3 海水浴的注意事项

1)老年疗养员必须经过全面体检后，确定适宜参加海水浴疗法的疗养员由医护人员陪同锻炼，严重的高血压患者不宜进行海水浴。

2)初次进行海水浴的时间宜短，以后可以逐渐延长。每次行海水浴前，可先散散步，可做5 min以上的准备活动，然后用水浇脸和胸部，以使周身肌肤和神经适应。在行海水浴的同时，可适当做些锻炼性活动，以增加效果。海水浴后，可先作几节放松操，再在日光下小憩片刻。

3)空腹或饱腹时，不宜行海水浴。海水浴应在饭后1～1.5 h后进行，行海水浴的水温不能太低，浴后应稍作休息，并注意预防感冒。

实践证明应用海水浴疗法的老年疗养员，疗养期结束时的健康状况经心电图、化验等辅助检查提示有明显改善，且疗养员自我感觉良好，促进健康的效果明显，获得广大疗养员的好评。

总之，海水浴既有海水的物理、化学作用，同时又接受日光照射和海滨新鲜空气，可以说海水浴是海水、日光、气温、气压、湿度、气流等对机体的综合作用。海水是一种极富有医用价值的自然疗养因子，随着海洋科学的发展，海水已被作为一种重要的疗养康复资源，在健康疗养护理中起着重要作用。

[1]赵瑞祥.海水医疗资源在疗养医学中的应用与发展[J].中国疗养医学，2000，9(5)：5-8.

[2]戴蓉，郑芳，王俊，等.海滨疗养对高血压疗养员左心房功能的影响[J].中华保健医学杂志，2010，12(3)：190-192.