提高高职院校女子篮球队运动水平的探究——以东莞职业技术学院女篮为例

林小静

（东莞职业技术学院体育系，广东 东莞 523808）

随着社会经济快速增长，大力发展职业教育成为推进我国高等素质教育的重要途径，经过近十几年的发展，各地区尤其是经济发达地区的高职院校应运而生。为了快速提升知名度，体育竞赛成绩成为各院校竞相追逐的目标。东莞职业技术学院成立以来面对的第1次大赛便是4年1次的“广东省第8届大学生运动会”，为了在本次盛会上取得优异成绩，经学院研讨成立了包括女子篮球队在内的多支体育运动队。经过努力，最终女子篮球队在本次盛会上获得较好成绩。笔者根据亲身经历，结合对广东省高职院校女子篮球运动队近年发展现状的掌握情况，经走访、调研和查阅文献资料等整理收集出以下几点经验。

1 教练员在运动队建设中应遵循水平育人、魅力留人的原则

有专家访谈资料表明，专家认为大学竞技体育教练员是训练的指导者（选择率92.5%），是运动员成才的教育者（选择率65%），是运动员学习的促进者和监督者（选择率55%），是影响学生运动员成长的导师”。高职学子的主要特点是叛逆、自大、自控力差，初次面对教练员时他们表现更多的是审视、质疑，而教练员又是和学生运动员接触最多的人，教练员对学生运动员的影响涉及训练、学习、生活。因此，教练员在指导训练中应遵循水平育人、魅力留人的原则，通过自身专业水平影响和感染学生并建立强大的威信，威信的建立是打造一支优秀队伍的前提。除了高超的专业技术，教练员还应具备全面的积极向上的个人综合能力即魅力，引导并帮助学生形成正确的积极向上的价值观、人生观和为人处世的态度，包括开朗的性格和待人接物的习惯等。专业的技术水平和高尚的个人魅力，不仅使教练员在训练中起着绝对的主导作用，而且也会成为学生运动员坚持长期刻苦训练的源动力，甚至会因此改变和影响学生运动员的一生。

2 科学选材“差中选适合”

高职院校由于年制短且没有单招指标，因此，高职建立运动队在运动员选材上不如普通高校宽泛，更没有体校的优势，面对的都是一些来自于不同专业的、没有任何运动经历和运动水平的普通学生，导致在选材时不光注重科学性，更要结合实际学会“差中选适合”。所谓“差中选适合”是指从这群普通学生中，根据篮球技术要求和篮球场上位置的特点，结合学生特点包括身高、素质、身材体型等方面，对他们进行量体裁衣，通过专业技术的传授以打造出不同技术风格的队伍。

3 做好管理工作是队伍建设成功的前提

众所周知，高职教育是不同于本科教育的职业教育，培养的是能胜任第一线工作的高素质、高技能实用型人才。高职学生自控力差、学习不积极、学习兴趣弱。自觉性差往往是高职学子的通病，而运动队培养的恰恰是学生除了学习本专业以外，需利用课余时间进行大强度高密度的、对身体要求极高的并具备一定专业水平的运动员，学生运动员除了克服自觉性差的通病之外还要付出更多的汗水甚至泪水。俗话说“没有规矩不成方圆”，在进行运动队建设中要首先从管理着手：（1）制度管人，通过制度、条例约束队员的行为；（2）教育育人，通过引导、教育端正队员思想；（3）“三心”塑人，通过用心、关心、爱心塑造队员高尚的人格和和谐的训练氛围。总之，成绩的取得离不开一支好的球队，而好的球队又得益于科学、规范、严谨务实和人性化的管理。

4 合理安排技战术，保障高密度大强度

在高职院校，面对的是没有任何训练经历、运动成绩且已达到“高龄”的非体育专业的普通女孩子，而且训练时间因专业的不同也无法得到保障。因此，在制定训练计划和内容前，要对学生队员的基本情况包括素质类型、特长和兴趣爱好等做全面细致的分析，以确定球队的技战术特点和打法以及优劣势。研究表明，一名优秀的高水平运动员需要6 ～ 8年长期系统训练的培养。虽然培养的学生运动员很难达到高水平，但是她们同样承担着获取优异成绩的重任。因此，在球队训练中不仅要科学合理地安排技战术内容，树立球队技术风格的同时，还应有高密度和大强度的训练量的有力保障，只有科学合理的技战术内容加上长期系统的、高密度大强度的训练，才能确保学生运动员技术动作的连续性、运动能力的专业性以及良好篮球意识和运动员特质的形成。

5 合理运用心理教育和心理干预法

竞技体育不同于娱乐体育，在考验人意志力的同时更磨炼着人的身体，对人的身心有很高的要求。尽管有专业的教练员、共同的爱好和长远的目标，当面对困难和困苦时总是避免不了低落的情绪和退缩的思绪，这就需要教练员采取各种心理教育攻势，以保证队员高昂的斗志和信心。采取心理教育的时间和内容如下：（1）入队教育。主要是针对建队之初，通过全面、专业和激昂的讲解、暗示，激励队员的斗志并树立远大务实的目标；（2）随机教育。时刻观察队员在训练中的表现，进行集体说教和个别谈话的方式进行心理教育，及时处理和纠正队员的情绪变化和不良影响以及突发情况。切记要有耐心，不能视而不见，并且需要长期不懈的坚持；（3）教练员要注意个人言行讲究策略，不经常夸奖同一队员、不经常批评同一队员。同时，还要奖惩分明、褒贬兼用，塑造球队良好氛围的同时锻造队员的意志品质。

6 充分做好赛前准备

赛前一般是指赛前期和赛中期。赛前期主要为储备比赛经验和身体调节等做准备工作。对于高职女篮队员而言，她们不但没有大赛经验，甚至几乎没有参加过比赛。因此，为了适应比赛强对抗、高标准的要求，通过在赛前期与不同级别、不同年龄、不同类型的队伍的比赛交流，帮助球队适应比赛的强度、节奏和球队的不同打法，强化比分落后、比分相同、比分超越以及赢球、输球不同时期的心理调控力并最终达到适应比赛的各种要求。赛中期是指比赛中关于身体和心理方面的准备，比赛中随着比赛进程的推进，队员的身体和心理在压力下备受考验。因此，应通过赛前准备会、身体按摩、心理暗示、音乐等方法和手段缓解队员压力，帮助队员树立信心并充分做好场上可能会遇到的情况和解决方法的准备。俗话说：“知己知彼方能百战百胜。”做好自身的准备固然重要，同样地应该对所有可能遇到的对手进行全方位和不同角度的了解分析，以备不时之需。

当然，一支球队尤其是一支优秀的球队，不只包括优秀的教练员、有一定潜力和培养价值的学生队员，更需要学校领导的大力支持和强大的资金保证以及政策支持，加上持之以恒、坚持不懈的努力和奋斗。

[ 1 ]刘海元.中国大学竞技体育的发展研究[D].北京：北京体育大学，2003.

[ 2 ]于芬.我国普通高校高水平运动队运动训练科学化的探索[ J ].武汉体育学院学报，2003（9）.

[ 3 ]阮锦东.广东省高职院校女子篮球队的现状分析与对策[ J ].科教导刊，2011（8）.