2012,放轻松

2012，终于来了。

没有天降陨石，没有地裂山火，更没有反转地球。

我们仍怀着一份辞旧迎新的期盼。买年货，渡春运，轻轻松松把年过。

2012，我们探索着玛雅预言的真伪，沿袭着传统节日的欢庆。还不忘开创属于新纪元的新玩法。

2012，就让我们放轻松，从第一天起。扎扎实实地过好每一天。

让心情轻松一下

假期免不了聚会，聚会当然也要玩出新意，不如就在今年为聚会设计一个主题，增添一份特别的记忆。

家庭聚会

设计家庭聚会首先要考虑到家庭成员的年龄跨度，这样才能让气氛活起来。

主题设计：红红火火闹新春

春节免不了用红色装点，不妨在服饰和装扮上做点文章，用红色点缀主题，这样拍起全家福来也更好看。一家人除了围在一起打打麻将，也可以以家庭为单位比比看成语接龙，孩子们能玩上，老人家看着也乐。

准备道具：成语词典一一谁也对不上的时候可以用来1 0秒求助；巧克力红包——10秒求助也不能接上的话，就要用巧克力红包找外援了

同学聚会

既然是同学聚会，年龄相仿，

成长的经历基本相似，找到共通

点就能激活大家的活跃细胞。

主题设计：寻找学生时代的

记忆

找一个教室，占一个操场，大家都穿上当年的校服，或模仿当年流行的明星偶像，一切具有时代记忆的点子都可以成为主题。一群人跳着恰恰、唱着《真心英雄》，没有什么比这个更欢乐的了，

准备道具：校服、80年代复古装、录音机、大声公扩音器

同事朋友聚会

这样的聚会常常众口难调，设计一些互动小环节可以迅速增进彼此感情。

主题设计：假面的舞会

同事朋友聚会免不了去KTV高歌一番，不如借助KTV包厢的场地，开一场戴上威尼斯的面具的华丽舞会，尽情享受假期的轻松。戴上面具，卸下平日里的拘谨，玩一场“国王游戏”增进彼此间的感情。

准备道具：威尼斯面具——帮助你掩饰掉内心羞涩的一面；白板纸制成的各式符号或扑克牌——国王游戏的道具。

让身体轻松一下

泡温泉

放松身体，泡温泉是最佳选择之一。在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。

池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病。

做SPA

SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉(疗效音乐)、味觉(花草茶、健康饮食)、触觉(按摩、接触)、嗅觉(天然芳香精油)、视觉(自然或仿自然景观、人文环境)等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松。

水疗是SPA最普遍的形式。古老的SPA源于温泉治疗，现代的SPA关键是利用桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等水设备，配以矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等附加物来改善水质作用于人体。

SPA愉悦身心，为内心囤积的压力找到一个出口，令人的身、心、灵达到和谐与平衡的享受。身、心、灵皆美是现代身处亚健康状态的都市人的梦想。SPA吹来的怡人芳香，正是从身、心、灵上给人以关怀和抚慰，呵护你的容颜、关爱你的心灵，让你由内至外充满生机、神采飞扬。

补睡眠

春假七天，我们常想给身体做些小调整，补充睡眠必不可少，制定也一个规律的睡眠表，在补充体能的同时也能睡出好气色。

晚上9—11点：免疫系统(淋巴)排毒，此段时间应安静或听音乐渐渐入睡。

晚上11点一凌晨5点：肝胆肺排毒，需在熟睡中进行。早晨5—7点：大肠的排毒，应起床上厕所解手。早晨7—9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

特别提示：半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。

让肠胃轻松一下

春节，餐桌上的鸡鸭鱼肉必不可少，各种做法也屡见不鲜，就让我们在配菜上找新意，点亮油腻腻的餐桌。

香菇木耳烧淮山

食材：淮山、木耳、干香菇

烹饪小贴士：将淮山片、木耳片、香菇片一起翻炒片刻，快熟时放入蒜叶，加调料炒匀即可。

入桌亮点：淮山口感绵软清香宜人，能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效，

草菇烩蛋

食材：鹌鹑蛋、虾、姜、蒜、瘦肉、草菇

烹饪小贴士：草菇焯水，虾肉焯水后切成粒，鹌鹑蛋表皮煎成金黄色，翻炒2-3分钟即可。

入桌亮点：草菇脆嫩爽滑，在与鲜虾的搭配下味道更鲜美，卖相清新提升食欲。

黄花菜炖猪腰

食材：猪腰、枸杞、黄花菜、生姜

烹饪小贴士：黄花菜去梗，与猪腰同时炖煮。

入桌亮点：黄花莱炖猪腰，具有健脑强肾，理气补血的功效，对于精神过度疲劳的现代人来说，经常食用有益健康。

让眼睛轻松一下

眼睛轻一下

一天一部轻喜剧，不一定要出门凑热闹才算充实，在家陪陪身边人看看电影，也是不错的选择。

《宝贝计划》跟可爱宝宝一起疯狂度假

老少皆宜指数：★★★★★

《变相怪杰》跟绿面怪人一起恶作剧

老少皆宜指数：★★★★☆

《七十二家租客》跟草根精神一起闹新春

老少皆宜指数：★★★☆☆

《飞屋环游记》跟着爱的脚步一起找梦想

老少皆宜指数：★★★★☆

《家有喜事》跟着他们年轻的面容看曾经

老少皆宜指数：★★★☆☆

《新扎师妹》跟乌龙少女一起奇遇帅王子

老少皆宜指数：★★★☆☆