破墙与瑕疵

芦淼：资深心理咨询师，曾从事教育工作多年，后在心理咨询中心任职。对个体社会心理现象与成功心理学有着深入研究和独到见解。

有句话叫：墙倒众人推。又有句话叫：苍蝇不叮无缝的蛋。似乎事情之所以会有不好的结果，原因不在外界，而应该在自身。

心理学有个著名的实验。实验者为了考察外界环境对人的影响，在城市路边丢弃了几辆汽车。这些车无规律地散落在城市各处。当然，实验者发现，那些停在富人区的车子，即使过了很长一段时间，也没人去破坏或是偷窃；而停在贫民窟的车子，大约三四天之后就不见踪影了。

在此之后，实验者又搞了一批车，全停在了贫民区。但是这次实验者把车子分成两种：一种车故意弄得很脏，上面撒上灰土，还泼了些泥浆和牛奶，另一种车则打扫得晶晶亮。

猜猜哪种车先丢？

美国学者最后的实验表明，那些玻璃有破损，或是外面很脏的车，被偷走的速度最快。而干净的车，则会在一段比较长的时间之后才会被偷。

这就是“脏车先被偷”原理。姑且不论小偷是更愿意偷新车卖高价还是偷旧车好出手，旧车更容易丢，这是已经被证实的事情。如果把它推而广之，其实也可以用在我们自身的心灵世界当中。

要知道，人们或多或少总有对自己不满意的地方。这些地方或者是脾气，或者是长相，或者干脆是自己曾经受过的伤害。为了表示坚强，人们会对这些地方格外注意，防护得也特别严密，由不得别人轻易触碰。

但是别人不知道，不代表自己也不知道。有点像脸上长了青春痘的小姑娘，虽然表面看起来依旧活泼靓丽，但是没人的时候，她自己却常常会对着镜子端详，而且一端详就是一整天。就算在外面，谁无意间盯了她两眼，她也会心里一紧：呀，他是不是在盯我的青春痘？

如果再往更深里挖掘，这种时刻注意自己身上瑕疵与不足的行为，实际上是在制造一种内心倾向，使人能够保持一种成长的张力。在还没有形成对自己独立的人格判断之前，人们常常会根据周围环境的反馈误判自己的形象，人为的把自己贬低了。在他还不能解决处理自己与外部世界关系的时候，他会把可能出现的愤怒与攻击转移向自身，于是就会格外关注自己的不足。

关注不足本身没有什么，但是它常常会引发自己的一种“受害者心态”。有了这种心态的人，会不自觉地把那些原本企图掩饰的不足扩大化，让其他人能够轻易发现。那个长了青春痘的女生可能会特意地涂脂抹粉，想把痘印盖下去，但是结果却适得其反，所有人第一眼都会注意到她脸上的肤色不自然。

当人过分关注自己不足的时候，就往往会把自己变成一辆“脏车”，或是变成一堵有裂纹的墙，会让其他本来没有恶意的人都忍不住去偷、去推一把。

要想不陷入这种“墙倒众人推”或是“脏车先被偷”的困境，把希望寄托在周围人身上无疑是行不通的。强化自身，使自己成长，是最好的办法。

首先，平和地处理自己的情绪。归根结底，人总是有瑕疵的。如果人为地把瑕疵扩大，就会变成裂缝，或是干脆变成“众人皆知”的弱点。所以要把裂纹缩小，就要先承认自己的瑕疵，把因为瑕疵而引起的愤怒减小。

其次，把瑕疵的具体表象与自卑割裂开。通常来说，人们对自己的不足与不满，伴随着的都是自卑。但是如果具体分析这个过程的话，就会发现：表现只是一个中性事物而已，起关键作用的，是人们对这一表现的心态和看法。就像女孩子的青春痘，如果把它看成是一个单纯的生理现象，那就是中性的；如果把它看成是自己长大成熟的标志，那就是正向的；而如果把它看成是“自己很丑”的代名词，那就是负向的。换个角度，就可以使自己与可能会引起不良后果的心态告别。

最后，一个最重要的方法：自身成长。人每时每刻都在成长，现在的自我永远比过去成熟。虽然人都会在某种时刻陷入停止甚至退行，但是一个自我形象成熟的个体，有能力去为自己疗伤，也有能力去解决一些心灵上的疾患。不执着于某些问题，自然也不会表露出“被害者心态”，更不会引起身边人无意识的恶感了。

责任编辑：张蕾磊