“没心没肺”利养生

王荣华

“没心没肺”，在许多人看来不是个太好的词：大大咧咧，能吃能喝；心直口快，凡事不往心里去；不善钻营，不会记恨。可你知道吗？在专家眼里，这种活得比较粗线条的人，往往更长寿。

著名京剧表演艺术家宋保罗先生，年逾90时身体仍十分健康，腰背笔挺，仙风道骨，在一些文化活动、宣传媒体中，都能见到他鹤发童颜的风姿。提到养生之道，宋老总结了4个字：“没心没肺”。“文革”中，宋老频遭恶斗，挂牌子，坐飞机，挨棍棒。有一次关“牛棚”，他说了句“清汤寡水不说，连盐都不放”。结果，打饭时，造反派竟给他打了一勺盐，骂道：“你不是想吃盐吗？让你吃个饱！”换旁人肯定肺都气炸了。但宋老自称是“没心没肺”的人，故不生气。回到陋室，锯石头，刻石头，一方自认为得意的图章刻好以后，自我欣赏，心旷神怡，什么烦心事都抛到九霄云外去了。

著名作家冰心在“文革”时已60多岁，造反派以莫须有的罪名将她关在牛棚里；扫厕所，没完没了的批斗，受尽屈辱。可只要一有空，她就捧着一本英语小词典低声吟读。不以物喜，不以己悲，正是在任何时候都能保持这种平常心，使她活到99岁。

84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己养生秘诀时说：“我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。”

上海市闸北区107岁的高寿老人包廷琴，最大的特点就是乐观开朗。老人耳朵不好，听不见别人说话，但一见对方开口，就一定会乐呵呵点头。包廷琴的女儿透露，老人没有“隔夜愁”，遇到烦心事，总是睡一觉起来就全消散了。

研究表明，“没心没肺”的人，大多心胸开阔，小事糊涂，乐观开朗，有事不憋在心里。他们很满足于现状，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，因此，这类人进入“寿星”行列的几率最高。

世界卫生组织曾制订过10大准则，以衡量一个人是否健康，其中一项就是：处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，60%取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。从一定程度上讲，再好的药品不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。保持一个阳光的心态，远胜过任何好药物。不但有益于大脑皮层和神经的协调，还能增强机体的免疫力，延缓衰老。

有句话说得好，对现代人来说，恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。美国研究人员曾经对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，总结他们的长寿秘密是：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。由此可见，心无愁事、脸无愁容，长寿之道不分中外；小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。因此，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。

“没心没肺”就是要想得开，要有几分傻劲、憨劲。古人云“吃亏是福。”同样的苦痛，对于敏感的人来说已接近爆炸，对于“没心没肺”的人则还是云淡风清。“没心没肺”的人，输也不会太彻底，痛也不会有多伤。“没心没肺”者给自己的是更多的欢乐，最少的苦痛。“没心没肺”，既是一件不容易的事，又是一门学问。别人山珍海味，我有清茶淡饭；别人花园别墅，我有安身之所；别人香车美女，我有贤妻陪伴；别人漂洋过海，我也能就近看看小桥流水；别人旅游休闲，我有绿茶一杯品茗偷闲。

人人都想延年益寿，我以为，想得开，放得下，做人“没心没肺”，是一种很好的养生方法。

（编辑 林妙）