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“没心没肺”利养生

2012-04-29王荣华

祝您健康 2012年10期
关键词:烦心事牛棚百岁老人

王荣华

“没心没肺”,在许多人看来不是个太好的词:大大咧咧,能吃能喝;心直口快,凡事不往心里去;不善钻营,不会记恨。可你知道吗?在专家眼里,这种活得比较粗线条的人,往往更长寿。

著名京剧表演艺术家宋保罗先生,年逾90时身体仍十分健康,腰背笔挺,仙风道骨,在一些文化活动、宣传媒体中,都能见到他鹤发童颜的风姿。提到养生之道,宋老总结了4个字:“没心没肺”。“文革”中,宋老频遭恶斗,挂牌子,坐飞机,挨棍棒。有一次关“牛棚”,他说了句“清汤寡水不说,连盐都不放”。结果,打饭时,造反派竟给他打了一勺盐,骂道:“你不是想吃盐吗?让你吃个饱!”换旁人肯定肺都气炸了。但宋老自称是“没心没肺”的人,故不生气。回到陋室,锯石头,刻石头,一方自认为得意的图章刻好以后,自我欣赏,心旷神怡,什么烦心事都抛到九霄云外去了。

著名作家冰心在“文革”时已60多岁,造反派以莫须有的罪名将她关在牛棚里;扫厕所,没完没了的批斗,受尽屈辱。可只要一有空,她就捧着一本英语小词典低声吟读。不以物喜,不以己悲,正是在任何时候都能保持这种平常心,使她活到99岁。

84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发,从相貌上看也就50岁左右,他总结自己养生秘诀时说:“我就是个没心没肺的人,什么事情都不往心里去。”

上海市闸北区107岁的高寿老人包廷琴,最大的特点就是乐观开朗。老人耳朵不好,听不见别人说话,但一见对方开口,就一定会乐呵呵点头。包廷琴的女儿透露,老人没有“隔夜愁”,遇到烦心事,总是睡一觉起来就全消散了。

研究表明,“没心没肺”的人,大多心胸开阔,小事糊涂,乐观开朗,有事不憋在心里。他们很满足于现状,知足常乐,生活张弛有度,没有大的情绪波动,因此,这类人进入“寿星”行列的几率最高。

世界卫生组织曾制订过10大准则,以衡量一个人是否健康,其中一项就是:处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿原因中,60%取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。“药疗不如食疗,食疗不如心疗”。从一定程度上讲,再好的药品不如合理膳食,再好的膳食也不如拥有好心态。保持一个阳光的心态,远胜过任何好药物。不但有益于大脑皮层和神经的协调,还能增强机体的免疫力,延缓衰老。

有句话说得好,对现代人来说,恼是想出来的,气是比出来的,急是造出来的。西方有一句谚语,叫“不烦恼,不生气,不用血压计”。美国研究人员曾经对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,总结他们的长寿秘密是:性格开朗,很少发愁,基本不发火,一辈子保持心平气和的态度。由此可见,心无愁事、脸无愁容,长寿之道不分中外;小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。因此,做人要糊涂一点,潇洒一点,心胸宽一点。

“没心没肺”就是要想得开,要有几分傻劲、憨劲。古人云“吃亏是福。”同样的苦痛,对于敏感的人来说已接近爆炸,对于“没心没肺”的人则还是云淡风清。“没心没肺”的人,输也不会太彻底,痛也不会有多伤。“没心没肺”者给自己的是更多的欢乐,最少的苦痛。“没心没肺”,既是一件不容易的事,又是一门学问。别人山珍海味,我有清茶淡饭;别人花园别墅,我有安身之所;别人香车美女,我有贤妻陪伴;别人漂洋过海,我也能就近看看小桥流水;别人旅游休闲,我有绿茶一杯品茗偷闲。

人人都想延年益寿,我以为,想得开,放得下,做人“没心没肺”,是一种很好的养生方法。

(编辑 林妙)

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