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你的人生需要加点油

2012-04-29林苑

南方文学 2012年2期
关键词:白日梦犀牛斑马

林苑

谁说梦想就该被抛到脑后?下面是20条宝贵的人生指南——

无奈岁月里,顾得生活是第一位,梦想惯例要抛到脑后。假如你是一名普通上班族,但你做梦都想去非洲看斑马和犀牛或是去南美的丛林探险,而家人却跟你说想想下个月孩子的奶粉钱从哪里来吧,纠结的你,是不是还会满脑子都是狂奔的斑马和愤怒的犀牛?

下面从A到O的人生指南,希望能为你的人生加油,帮助你成为你梦想中的那个快乐、健康、圆满的自己。希望终有一天,你能带着你的孩子,去非洲看斑马和犀牛在原野上奔驰。

A. 尝试新的冒险。

要发现一个全新的自己,最好的办法是找一项全新的兴趣,而且最好是带有冒险性质的兴趣。新的冒险让我们的身心恣意伸展,让我们成长。所以,放开怀抱,拥抱它吧。

怎么开始新的冒险?想想你今天可以做点什么不一样的事。比如,平时不愿跟某人吃饭,今天说个Yes又怎么样呢?或者,一直想去东北滑雪但一直又没能去得成,现在马上打个电话就订去哈尔滨的机票!

B. 选择你的战斗规模。

人生就是战斗。战斗规模要够大,你才足以重视它;但也要够小,你才能赢。

C. 顺应改变。

绝大多数的人,在面对突如其来的改变时,都会本能地抱住原来的东西不放,哪怕原来的东西已经很陈旧很糟糕。为什么不给自己一些信心呢?在面对改变时,你已经比自己想象的做得更好了。事实上,你能活到现在,不是已经经历了无数次的改变,而且每一次都战胜了旧的自己吗?

D. 为白日梦插上双翼。

第一步是观察你的白日梦,通过观察,你可以知道你自己长久坚持的(或者被长久埋葬的)目标是什么,同时你会发现,让你焦虑的是什么,让你快乐的又是什么;让你衰竭的是什么,一直在激励你并且给你提供正面能量的又是什么。得出结论之后,如果你的白日梦足够强大,你就可以付诸行动,逐步去让梦想成真。

E. 每天都感觉自己很幸运。

请把下面这段话剪下来,贴到冰箱上:“你每天早上醒来,瞧!你的钱包里,魔法般地装满了人生和宇宙的空间,还有属于你的24个小时。没人能把它从你手里抢走。没有人得到的比你多,也没有人比你少。你只能花费当下的时间,但不能动用将来,哪怕是即将到来的明天。但是,明天将为你保留。”

拥有如此巨大的财富,你还不是一个幸运的人?

F. 种点植物吧。

栽种植物是乐观主义的行为。当你播下种子,你就在泥土里种下了希望。也许表面上你看不到某种新生活正要来临的迹象,但你其实是种下了对未来的信心。

G. 享受慵懒生活。

无所事事的时候我们会有负罪感,这几乎是我们的天性,也是我们一直以来接受教育的结果:要努力,要勤奋,每一天都要有成果,不要荒度光阴。但实际上,这种想法不一定对。无所事事的时候,我们的大脑是彻底放空的,我们可以天马行空地充满想象,而很多绝妙的点子就是这时冲进了我们的脑海里。

H. 多多接吻。

一次完美的接吻能够激起强大的快乐。亲吻的气息让人陶醉,不仅愉悦你的唇舌,更让你的整个身心都充满了快乐的音乐。

I. 去除禁忌。

当各种禁忌统治了你的卧室,这也不能做那也行不通,你的性生活自然很枯燥乏味。想让性生活热辣新鲜,充满乐趣,最重要的是把你的种种禁忌扔在卧室门外。在性爱过程中,当你彻底放开你自己,接受彼此的身体,扔掉那些熟悉的习惯,尝试新鲜的体位和动作,你的快乐会击穿屋顶,没错。当你们的手紧握在一起,你们的感情也会升华到一个前所未有的高度。

J. 一塌糊涂也没什么。

意思不是说你要把家里搞得一团糟,而是当你尝试一件新事情,失败得一塌糊涂的时候,那其实没什么。没有人喜欢失败,但正常的失败跟惧怕失败是两回事。正常的失败,是人生中不可避免的一部分。我们是从一次又一次跌倒中学会走路,结结巴巴中学会说话,从一次有一次射空中学会投篮。而惧怕失败,最终的结果却是越来越没有潜能。所以,你要么选择从失败中学习,要么选择在学习中失败。

K. 学会说不。

不,我下班后想直接回家,不和你去吃饭了。

不,我宁愿你不要因为我昨晚熬通宵加班而表扬我。

不,我不想花费一个周末晚上的美好时光来听你讲你老婆有多坏。

不,我做不了这件事,那有违我的原则……

L. 停止过度反应。

当你感觉到第一股怒气的时候,赶紧按下暂停键,想一想,不顾一切勃然大怒的后果是什么——然后选择你该如何反应。让反应延缓一步,可以看出暴躁鲁莽和冷静处理问题的区别。嗯,下一次再遇到事情的时候,深呼吸,从一数到十。想象你最冷静的朋友正在身边劝说你。然后,找个法子,把自己拔出这个让你发怒的情境——看电视,听音乐,出去散散步,都可以。

M. 但是,适度的愤怒是好事。

有人说,当人们在愤怒的时候,就预示着改变。还有人说,这个世界需要愤怒。这个世界之所以能允许邪恶继续下去,是因为愤怒得还不够。

是的,任何人都能愤怒,那很容易。但是,要为了恰当的理由,在恰当的时间,对着那个恰当的人,用恰当的方式,而且发怒得恰到好处,这就不是人人都能做到的了。所以,要学的还多着呢。

N. 找到放松自己的办法。

阅读,只需6分钟,就能减轻68%的压力。

听音乐,能减轻32%的焦虑。

每周一次身体按摩,能提高27%的工作创造力。

O. 在狂乱的年代里找一点平静。

在人心狂乱的年代里,想要平静,是不是太奢侈?

不是不可能。所谓无欲则刚,欲望少,心就静。

说得具体一点,想要立时三刻就找到触手可及的平静,你可以尝试研习瑜伽,也可以在洁净身体之后静静打坐。注意力集中到自己的呼吸上,去除负面思想,慢慢地,你就会发现,宁静重新回到了你的身体和心里。

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