你的人生需要加点油

林苑

谁说梦想就该被抛到脑后？下面是20条宝贵的人生指南——

无奈岁月里，顾得生活是第一位，梦想惯例要抛到脑后。假如你是一名普通上班族，但你做梦都想去非洲看斑马和犀牛或是去南美的丛林探险，而家人却跟你说想想下个月孩子的奶粉钱从哪里来吧，纠结的你，是不是还会满脑子都是狂奔的斑马和愤怒的犀牛？

下面从A到O的人生指南，希望能为你的人生加油，帮助你成为你梦想中的那个快乐、健康、圆满的自己。希望终有一天，你能带着你的孩子，去非洲看斑马和犀牛在原野上奔驰。

A． 尝试新的冒险。

要发现一个全新的自己，最好的办法是找一项全新的兴趣，而且最好是带有冒险性质的兴趣。新的冒险让我们的身心恣意伸展，让我们成长。所以，放开怀抱，拥抱它吧。

怎么开始新的冒险？想想你今天可以做点什么不一样的事。比如，平时不愿跟某人吃饭，今天说个Yes又怎么样呢？或者，一直想去东北滑雪但一直又没能去得成，现在马上打个电话就订去哈尔滨的机票！

B． 选择你的战斗规模。

人生就是战斗。战斗规模要够大，你才足以重视它；但也要够小，你才能赢。

C． 顺应改变。

绝大多数的人，在面对突如其来的改变时，都会本能地抱住原来的东西不放，哪怕原来的东西已经很陈旧很糟糕。为什么不给自己一些信心呢？在面对改变时，你已经比自己想象的做得更好了。事实上，你能活到现在，不是已经经历了无数次的改变，而且每一次都战胜了旧的自己吗？

D． 为白日梦插上双翼。

第一步是观察你的白日梦，通过观察，你可以知道你自己长久坚持的（或者被长久埋葬的）目标是什么，同时你会发现，让你焦虑的是什么，让你快乐的又是什么；让你衰竭的是什么，一直在激励你并且给你提供正面能量的又是什么。得出结论之后，如果你的白日梦足够强大，你就可以付诸行动，逐步去让梦想成真。

E． 每天都感觉自己很幸运。

请把下面这段话剪下来，贴到冰箱上：“你每天早上醒来，瞧！你的钱包里，魔法般地装满了人生和宇宙的空间，还有属于你的24个小时。没人能把它从你手里抢走。没有人得到的比你多，也没有人比你少。你只能花费当下的时间，但不能动用将来，哪怕是即将到来的明天。但是，明天将为你保留。”

拥有如此巨大的财富，你还不是一个幸运的人？

F． 种点植物吧。

栽种植物是乐观主义的行为。当你播下种子，你就在泥土里种下了希望。也许表面上你看不到某种新生活正要来临的迹象，但你其实是种下了对未来的信心。

G． 享受慵懒生活。

无所事事的时候我们会有负罪感，这几乎是我们的天性，也是我们一直以来接受教育的结果：要努力，要勤奋，每一天都要有成果，不要荒度光阴。但实际上，这种想法不一定对。无所事事的时候，我们的大脑是彻底放空的，我们可以天马行空地充满想象，而很多绝妙的点子就是这时冲进了我们的脑海里。

H． 多多接吻。

一次完美的接吻能够激起强大的快乐。亲吻的气息让人陶醉，不仅愉悦你的唇舌，更让你的整个身心都充满了快乐的音乐。

I． 去除禁忌。

当各种禁忌统治了你的卧室，这也不能做那也行不通，你的性生活自然很枯燥乏味。想让性生活热辣新鲜，充满乐趣，最重要的是把你的种种禁忌扔在卧室门外。在性爱过程中，当你彻底放开你自己，接受彼此的身体，扔掉那些熟悉的习惯，尝试新鲜的体位和动作，你的快乐会击穿屋顶，没错。当你们的手紧握在一起，你们的感情也会升华到一个前所未有的高度。

J． 一塌糊涂也没什么。

意思不是说你要把家里搞得一团糟，而是当你尝试一件新事情，失败得一塌糊涂的时候，那其实没什么。没有人喜欢失败，但正常的失败跟惧怕失败是两回事。正常的失败，是人生中不可避免的一部分。我们是从一次又一次跌倒中学会走路，结结巴巴中学会说话，从一次有一次射空中学会投篮。而惧怕失败，最终的结果却是越来越没有潜能。所以，你要么选择从失败中学习，要么选择在学习中失败。

K． 学会说不。

不，我下班后想直接回家，不和你去吃饭了。

不，我宁愿你不要因为我昨晚熬通宵加班而表扬我。

不，我不想花费一个周末晚上的美好时光来听你讲你老婆有多坏。

不，我做不了这件事，那有违我的原则……

L． 停止过度反应。

当你感觉到第一股怒气的时候，赶紧按下暂停键，想一想，不顾一切勃然大怒的后果是什么——然后选择你该如何反应。让反应延缓一步，可以看出暴躁鲁莽和冷静处理问题的区别。嗯，下一次再遇到事情的时候，深呼吸，从一数到十。想象你最冷静的朋友正在身边劝说你。然后，找个法子，把自己拔出这个让你发怒的情境——看电视，听音乐，出去散散步，都可以。

M． 但是，适度的愤怒是好事。

有人说，当人们在愤怒的时候，就预示着改变。还有人说，这个世界需要愤怒。这个世界之所以能允许邪恶继续下去，是因为愤怒得还不够。

是的，任何人都能愤怒，那很容易。但是，要为了恰当的理由，在恰当的时间，对着那个恰当的人，用恰当的方式，而且发怒得恰到好处，这就不是人人都能做到的了。所以，要学的还多着呢。

N． 找到放松自己的办法。

阅读，只需6分钟，就能减轻68%的压力。

听音乐，能减轻32%的焦虑。

每周一次身体按摩，能提高27%的工作创造力。

O． 在狂乱的年代里找一点平静。

在人心狂乱的年代里，想要平静，是不是太奢侈？

不是不可能。所谓无欲则刚，欲望少，心就静。

说得具体一点，想要立时三刻就找到触手可及的平静，你可以尝试研习瑜伽，也可以在洁净身体之后静静打坐。注意力集中到自己的呼吸上，去除负面思想，慢慢地，你就会发现，宁静重新回到了你的身体和心里。