官员身心“防控直”

身在官场，难免会有各种各样的应酬。每天都要处理繁杂的事务、开永远都开不完的会、赴五花八门的酒宴……天长日久，就是铁打的身子，也会亮起红灯，出现一些不适的症状。所以，官场中人一直都是心脑血管疾病高发的人群。

那么怎样做到既在官场中游刃有余、如鱼得水，又不损害自己的身体健康呢?我认为，养成健康的官场生活习惯尤为重要。总结起来，大致有三条基本经验，那就是做好“防、控、查”三个环节。

一是要养成健康的生活习惯，做好心脑血管等各种疾病的预防。现在我们有些官员，每天都是没完没了的应酬，一般喝酒喝到深更半夜、酩酊大醉之后才回家，回到家里就一头扎到床上，倒头就睡，第二天很晚才起床。长此以往，身体健康不出现问题才怪。所以，官员们要想获得身体健康，一定要从养成健康的生活习惯做起，每天要坚持按时起床，不能睡得太晚。要戒烟戒酒，无论工作多忙，也要安排一定的时间进行锻炼，通过锻炼进而放松身心，增强体质。

二是要严格控制自己的饮食习惯，多吸收一些有助于身体健康的绿色食品。现在人们的生活水平提高了，尤其官员们，一日三餐几乎都是大鱼大肉、山珍海味，但是这些东西真的有助于身体健康吗?答案恰恰相反，这些高脂肪的东西吃多了，会增加患心脑血管疾病的危险，一些所谓的“富贵病”也会随之而来，“富贵病”也是病，还是不得的好。所以，建议官员们一定要少吃肉，多摄入一些纤维膳食，比如粗杂粮、蔬菜、水果等，减少脂肪和胆固醇的摄取量。尽量避免食用高胆固醇食品，如动物的内脏、贝壳类、软体类的食物。

三是要定期对自己的身体进行检查，出现问题要及时进行治疗。任何疾病，都是天长日久形成，如果早发现、早治疗，那么就不会酿成太严重的后果。身在官场中的官员们，经常参加吃喝应酬、精神高度紧张工作，年纪在40岁以上，一般就属于高危对象了。这样的人群建议每年应至少进行一次身体检查，尤其要查验血脂、血压、血糖等各项指标，如果这些指标出现异常，那么就应该提早进行治疗，切不可马虎大意。这些年，官员猝死在工作岗位上的现象时有发生，这些官员虽然不能说是劳累过度，但也和长期不规律的官场生活有直接关系。我想，他们如果换一种职业，换一种健康的生活方式，那么很可能就不会是这个结果。

所以，我希望身在官场的官员们，既要做一名合格的公务员，又要保证自己的身体健康，切不可以牺牲自己的身体健康为代价，换取所谓的功名利禄、仕途升迁。毕竟生命是至高无上的，如果连身体健康都不能保证，那么其他的一切都将是浮云，对我们没有任何意义。